Переваги папайї
Папайя - це фрукт, який широко використовується в планах харчування для схуднення, оскільки він є антиоксидантом, сечогінним засобом, багатим клітковиною та допомагає травній системі.
Серед основних переваг папайї:
- Він багатий на Вітамін С
- Зменшує проблеми з кишечником
- Він багатий клітковиною
- Він низькокалорійний та не містить холестерину
- Хороше джерело Вітамін А для здорової шкіри
- Контролюйте частоту серцевих скорочень
- Покращує кров’яний тиск
Детоксифікуйте свій організм, вживаючи цей багатий фрукт, який завдяки високому вмісту клітковини покращить ваше травлення та допоможе схуднути.
При споживанні свіжий фрукт укус може зменшити ризик серцево-судинних захворювань, ожиріння та гіпертонії, крім деяких видів раку.
Папайя містить потрійну клітковину звичайної їжі, ця клітковина покращує кишковий транзит і допомагає при запорах.
Рецепти з папайєю
Оскільки папайя дуже корисна, коли ви хочете схуднути, ми рекомендуємо вам перекусити її на сніданок вранці у супроводі інших свіжих фруктів, які вам подобаються.
Ще один варіант, який довше залишатиме вас задоволеним, - це смузі з папайї та вівсянки, змішуючи свіжу папайю з пластівцями вівса, простою водою та знежиреним або рослинним молоком.
Соус з папайї
Спробуйте папайя у смачному соусі, дрібно нарізавши його та поєднавши з Ківі подрібнений, червоний перець нарізані кубиками, цибуля-лук, кінза, лимонний сік, морська сіль Y чорний перець свіжомеленої.
Соус у стилі піко де галло, але з папайєю, зі смачним тропічним смаком, ідеально підходить для сімейних зборів у вихідні дні.
Ви можете супроводжувати це соус з папайї з нежирною засмаженою яловичиною, курячою грудкою, смаженою на грилі, а також чіпсами з тортильєю або чіпсами.
Якщо вам сподобалась ця інформація, поділіться нею у своїх соціальних мережах і залиште нам тут свої коментарі.
- Чому ефірна олія грейпфрута так необхідна для схуднення
- Медитація; n для P; Втрата ваги R; замовити Медитація для швидкого схуднення Livre аудіо Еммануель
- Найкращі програми для схуднення 2019 року - здоровий спосіб життя
- Чому вам потрібно тримати тіло в русі, щоб схуднути - дієта Нутрі
- Найкращі програми для схуднення - тренування за допомогою iPhone