Переваги папайї

Папайя - це фрукт, який широко використовується в планах харчування для схуднення, оскільки він є антиоксидантом, сечогінним засобом, багатим клітковиною та допомагає травній системі.

Найкращі програми

Серед основних переваг папайї:

  • Він багатий на Вітамін С
  • Зменшує проблеми з кишечником
  • Він багатий клітковиною
  • Він низькокалорійний та не містить холестерину
  • Хороше джерело Вітамін А для здорової шкіри
  • Контролюйте частоту серцевих скорочень
  • Покращує кров’яний тиск

Детоксифікуйте свій організм, вживаючи цей багатий фрукт, який завдяки високому вмісту клітковини покращить ваше травлення та допоможе схуднути.

При споживанні свіжий фрукт укус може зменшити ризик серцево-судинних захворювань, ожиріння та гіпертонії, крім деяких видів раку.

Папайя містить потрійну клітковину звичайної їжі, ця клітковина покращує кишковий транзит і допомагає при запорах.

Рецепти з папайєю

Оскільки папайя дуже корисна, коли ви хочете схуднути, ми рекомендуємо вам перекусити її на сніданок вранці у супроводі інших свіжих фруктів, які вам подобаються.

Ще один варіант, який довше залишатиме вас задоволеним, - це смузі з папайї та вівсянки, змішуючи свіжу папайю з пластівцями вівса, простою водою та знежиреним або рослинним молоком.

Соус з папайї

Спробуйте папайя у смачному соусі, дрібно нарізавши його та поєднавши з Ківі подрібнений, червоний перець нарізані кубиками, цибуля-лук, кінза, лимонний сік, морська сіль Y чорний перець свіжомеленої.

Соус у стилі піко де галло, але з папайєю, зі смачним тропічним смаком, ідеально підходить для сімейних зборів у вихідні дні.

Ви можете супроводжувати це соус з папайї з нежирною засмаженою яловичиною, курячою грудкою, смаженою на грилі, а також чіпсами з тортильєю або чіпсами.

Якщо вам сподобалась ця інформація, поділіться нею у своїх соціальних мережах і залиште нам тут свої коментарі.