Додаток для схуднення може дати вам мотивацію, дисципліну та відповідальність, необхідні для схуднення, - і тримати це поза. Незалежно від того, чи хочете ви підрахувати калорії, записати їжу або відстежити тренування, є безліч чудових додатків для пристроїв iPhone та Android. Ми вибрали найкращі за рік на основі їх високої якості, надійності та чудових відгуків користувачів.

Ідеальна вага

2019

Рейтинг Android: 4,2 зірки

Ціна: $ 99 за товар

Для початку роботи з цим щоденним трекером ваги та калькулятором ІМТ вам потрібна лише ваша стать, вік, зріст та вага. Трекер обчислить ваш ІМТ за допомогою фірмового колеса ваги, а його численні графіки допоможуть зрозуміти вагові наслідки останніх дієтичних виборів. Ви також можете відстежувати і відстежувати свій прогрес з часом.

MyFitnessPal

Рейтинг iPhone: 4,7 зірки

Рейтинг Android: 4,6 зірки

Ціна: Безкоштовно при покупці в додатку

Завдяки величезній базі даних про продукти харчування, сканеру штрих-коду та імпортеру рецептів, відстеження їжі на MyFitnessPal відбувається швидко та просто. Додаток відстежує ваші поживні речовини і підраховує калорії, а також пропонує інформацію про їжу, яка допоможе вам зробити більш здоровий вибір. Ви також можете записати свої вправи та кроки, а також знайти підтримку та мотивацію у спільноти.

Втратив це!

Рейтинг iPhone: 4,7 зірки

Рейтинг Android: 4,4 зірки

Ціна: Безкоштовно при покупці в додатку

Якщо ви маєте на увазі мету на вагу, програйте її! розроблений, щоб допомогти вам дістатися туди. Введіть дані свого профілю та цільову вагу, і програма розрахує ваш щоденний калорійний бюджет. Потім ви можете відстежувати свою їжу, вагу та діяльність, щоб досягти цієї мети. Функції включають сканування штрих-коду, відстеження їжі під час фотографування за допомогою Snap It та рядок стану, якщо ви підраховуєте макроси.

WW (спостерігачі за вагою)

Рейтинг iPhone: 4,8 зірки

Рейтинг Android: 4,3 зірки

Ціна: Безкоштовно при покупці в додатку

WW (Weight Watchers) постійно оцінюється американськими новинами як найкраща дієта для схуднення, а додаток надає доступ до продовольчих та фітнес-трекерів, тисяч рецептів та спільноти, що підтримує. Використовуйте сканер штрих-коду та величезну базу даних, щоб відстежувати, що ви їсте, і відстежувати свої фітнес-цілі за допомогою трекера активності. Підкріплена наукою система харчування також допоможе вам до здоровішого харчування.

Рейтинг iPhone: 4,6 зірки

Рейтинг Android: 4,2 зірки

Ціна: Безкоштовно при покупці в додатку

Замість того, щоб сказати вам менше їсти і більше рухатися, Ноом використовує підхід, заснований на психології, щоб визначити ваші глибокі думки та переконання щодо харчування та фізичних вправ. Потім розробіть індивідуальний підхід, який допоможе йому створити здорові звички. Додаток допомагає відстежувати вагу, їжу, фізичні вправи, кров’яний тиск та рівень цукру в крові в одному місці.

Фітнес-приятель

Рейтинг iPhone: 4,8 зірки

Рейтинг Android: 4,1 зірки

Ціна: $ 3,99 для iPhone, $ 2,99 для Android

Fitness Buddy - це як персональний тренер у вашій кишені. Додаток має понад 100 тренувань у тренажерному залі для всіх видів фітнес-цілей, понад 1000 тренувань вдома та вісім комплексних фітнес-програм, а також відео з вправами, анімацію та інструкції. Що стосується харчування, перегляньте понад 100 рецептів і пройдіть тест на схему харчування, щоб знайти правильний план для своїх цілей.

Nike Run Club

Рейтинг iPhone: 4,8 зірки

Рейтинг Android: 4,5 зірки

Той, хто хоче покращити свою бігову здатність, знайде тут безліч вказівок. Такі інструменти, як GPS-відстеження перегонів, аудіо-керовані перегони, щотижневі, щомісячні та спеціальні дистанційні випробування, власні плани тренувань та мотивація громади роблять це чудовим способом перетворити перегони у форму, ефективну та приємну для здійснення.

RunKeeper

Рейтинг iPhone: 4,8 зірки

Рейтинг Android: 4,5 зірки

Ціна: Безкоштовно при покупці в додатку

Одягніть кросівки та вирушайте - Runkeeper буде відстежувати вашу відстань, час, швидкість, висоту, спалені калорії та іншу статистику, щоб допомогти вам проаналізувати ваші тренувальні схеми. Звукові коментарі Voice Coach будуть мотивувати вас, і ви можете розпочати тренування для цього марафону за допомогою одного з багатьох навчальних планів програми.

Ендомондо

Рейтинг iPhone: 4,3 зірки

Рейтинг Android: 4,5 зірки

Ціна: Безкоштовно при покупці в додатку

Розроблений Under Armour, Endomondo - це персональний тренер та програма для персональних тренувань, розроблена, щоб допомогти вам отримати максимальну віддачу від тренувань, незалежно від того, якими вони є. Відстежуйте, реєструйте та аналізуйте свої тренування, встановлюйте цілі та приймайте виклики та синхронізуйте додаток з іншими пристроями та додатками, що носяться, щоб ділитися своїми даними про тренування або харчування.

Планувальник тренувань JEFIT

Рейтинг iPhone: 4,8 зірки

Рейтинг Android: 4,5 зірки

Ціна: Безкоштовно при покупці в додатку

Цей комплексний фітнес-трекер містить докладні програми тренувань, інструкції з тренувань у форматі HD та інструменти для запису та відстеження тренувань. Використовуйте безкоштовну базу даних програми вправ, щоб змінити тренування та наблизитись до своїх особистих цілей. Відстежуйте свій прогрес за допомогою планувальника та особистих записів.

Тренувальний клуб Nike

Рейтинг iPhone: 4,8 зірки

Рейтинг Android: 4,6 зірки

Майстри-тренери світового класу Nike показують вам мотузки у понад 185 безкоштовних тренуваннях у програмі Nike Training Club. Щоденні "Вибір для вас" - це персоналізовані рекомендації щодо тренувань, що базуються на вашому розпорядку дня, тому чим більше ви тренуєтесь із додатком, тим ці рекомендації стають більш особистими. Введіть і запишіть усі свої дії, щоб повністю відстежувати своє фізичне життя.

DailyBurn

Рейтинг iPhone: 4,8 зірки

Ціна: Безкоштовно при покупці в додатку

Хочете схуднути, підняти тонус або знайти корисний вступ до фітнесу? Daily Burn може допомогти вам зробити це все, за допомогою швидких тренувань, індивідуальних планів, доступу до персональних тренерів та здорових рецептів тощо. Додаток синхронізується з іншими додатками для здоров’я та фітнесу та пропонує потокове передавання на вимогу, щоб ви могли тренуватися за своїм розкладом.

PRO Лічильник калорій PRO MyNetDiary

Рейтинг iPhone: 4,6 зірки

Рейтинг Android: 4,5 зірки

Ціна: $ 3,99 для iPhone, безкоштовно при покупці в додатку

MyNetDiary був створений для полегшення схуднення. Встановіть цільову вагу, і програма створить бюджет калорій, який допоможе вам схуднути безпечно. Щоденний прогноз ваги тримає вас у курсі та вносить необхідні корективи. Функції включають величезну базу даних про продукти харчування та сканер штрих-коду, статистику харчування та макроелементів, а також нагадування, щоб тримати вас на зв'язку з прийомами їжі, вагою, сном та кров’яним тиском.

Крокомір та кроковий трекер

Рейтинг iPhone: 4,9 зірки

Рейтинг Android: 4,6 зірки

Ціна: Безкоштовно при покупці в додатку

Створений як прогулянковий супутник та тренер з охорони здоров’я в одному, Pacer допомагає відстежувати всю вашу діяльність та користуватися підтримкою та мотивацією вашої спільноти. Додаток пропонує веселі виклики, розкриття фактів, маршрути на відкритому повітрі, персоналізовані плани тренувань та керовані тренування, які допоможуть вам досягти ваших особистих цілей навчання.

Знімок пульсу

Рейтинг iPhone: 4,8 зірки

Рейтинг Android: 4,3 зірки

Ціна: Безкоштовно при покупці в додатку

Ця програма - простий у використанні та точний монітор серцевого ритму, який дозволяє перевірити частоту серцевих скорочень менш ніж за 10 секунд. Стежте за рівнем стресу, знаходьте зону активності серцебиття, переглядайте тенденції та ідеї та перевіряйте втому та фізичну форму за допомогою цього інтуїтивно-корисного додатка. Він також готує професійні звіти, якими ви можете поділитися зі своїм лікарем.

Fooducate Nutrition Tracker

Рейтинг iPhone: 4,7 зірки

Рейтинг Android: 4,4 зірки

Ціна: Безкоштовно при покупці в додатку

Цей відстежувач харчування та здоров’я відстежує якість ваших калорій та пропонує безкоштовні поради щодо здоров’я та дієти, а також підтримку та мотивацію з боку тих, хто дієтує. Скануйте штрих-коди, щоб виробники інформації не хотіли, щоб ви їх помічали, включаючи такі речі, як додавання цукру, штучні підсолоджувачі, трансжири, MSG, ГМО та багато іншого.

Страва: бігай, катайся, плавай

Рейтинг iPhone: 4,8 зірки

Рейтинг Android: 4,5 зірки

Ціна: Безкоштовно при покупці в додатку

Тренуйтеся розумніше за допомогою Strava, вишуканого трекера, який відстежує вашу відстань, темп, швидкість, висоту та спалені калорії. Найбільша у світі мережа маршрутів допомагає змішувати речі з новими маршрутами та картами, а щомісячні виклики можуть створити таку дружню конкуренцію, яка штовхає вас на більш напружену роботу.

Якщо ви хочете призначити заявку до цього списку, надішліть нам електронного листа за адресою [email protected].

Джессіка Тіммонс є письменницею та редактором понад 10 років. Вона пише, редагує та консультує для великої групи постійних і зростаючих клієнтів, працюючи на дому матір'ю чотирьох дітей, втискуючись у побічний концерт як співдиректор з фітнесу в академії бойових мистецтв.