Немає нічого простішого, ніж сміятися від душі. Сміх необхідний для встановлення любовних стосунків, допомагає в лікуванні деяких захворювань, і те, з чого ми сміяємось, може свідчити про хворобу Альцгеймера.

таємниця

Тим не менше, це велике невідоме і може бути небезпечним.

Сміх - це не людський винахід. Наші найближчі родичі тварин з числа мавп та мавп теж можуть посміятися. Вчені підрахували, що сміх розвинувся у наших предків тварин, можливо, ще 20 мільйонів років тому. Еволюційні біологи сперечаються про те, що корисно для нас, і по-різному пояснюють його походження.

Сміх, безумовно, зміцнює взаємні зв’язки. Наші давні предки жили групами з дедалі складнішими стосунками, і стабільність військ була для них життєво важливою. Сміх разом зміцнив зв'язок у банді. Про це також свідчить той факт, що ми в команді в тридцять разів частіше, ніж коли проводимо час наодинці.

Наші проти незнайомців
"Сміх об'єднує вас з людьми", - говорить Джон Кліз, один із учасників легендарної комедійної групи Монті Пайтон, у документальному фільмі Бі-бі-сі "Людське обличчя". "Практично неможливо зберегти будь-яку дистанцію або подобу соціального статусу, коли ти задихаєшся від сміху. Сміх - це сила демократизації ".

Сміх відіграє важливу роль у формуванні любовних відносин. Чоловіки намагаються бути смішними перед жінками, а жінки реагують на їх спроби сміхом, інтенсивність якого прямо пропорційна інтересу до жартуючого залицяльника. Як тільки чоловік і жінка починають сміятися разом, вони знаходять найкращий спосіб налагодити більш тісні стосунки. Сміх також відображає подальшу якість партнерства. Пари, які сміються з одних і тих же речей разом, як правило, щасливіші, ніж пари, де всі сміються з чогось іншого. Але примусовий сміх не врятує руйнується шлюб. Навіть маленькі діти і навіть маленькі шимпанзе можуть робити вигляд, що сміються.

Однак мало хто може вловити глузливий сміх, бо це звучить для нас фальшиво. Він "затяжний", і голос задається трохи глибше, ніж у спонтанному сміху. Реакція людського мозку на помилковий сміх показує, що коли ми його виявляємо, він одразу починає турбувати нас, що сміється з повідця.

Для наших предків різниця між спонтанним та удаваним сміхом була важливою. Ми в основному спонтанно сміємось серед друзів. Однак у чужому суспільстві сміх не виходить з горла, і ми змушуємо себе, коли люди навколо нас сміються. Сміх, таким чином, служить однією з ознак для розрізнення "нашого" від "чужого".

Ніяких ха-ха чи чи-чи
Універсальна мова сміху зрозуміла людям незалежно від мови, національності та культури. Коли дослідники зафіксували сміється американську пару хороших друзів та одночасний сміх двох американців, які вперше побачили один одного у своєму житті, прослуховування цих записів визначило не лише іспанців, датчан та італійців, але й індіанців, корейців чи китайців. Сміх американців був читабельним навіть представникам намібійського племені Гімбас, новогвінейських сурсурунгів або танзанійських хадзі, що жили у стилі, подібному до наших предків у кам'яному віці.

Ми добре знаємо звуки сміху і не плутаємо їх ні з чим. Тим не менше, вона чекала на вчених для детального акустичного аналізу сміху та безлічі сюрпризів. Сміх буквально пронизаний безліччю бурчання та скрипучих звуків. Сміються чоловіки бурчать і хропуть набагато більше, ніж жінки. Жіночий сміх наближається до співу, тому що голосові зв’язки більше задіяні.

Також вчені були здивовані висотою людського сміху. Чоловіки сміються із звуками з основною частотою близько 1000 Гц, що відповідає високій С, яку співає жіноче сопрано. Основна частота жіночого сміху піднімається вдвічі вище цих значень і тому звучить навіть на цілу октаву вище. Перш ніж робити точні вимірювання, вчені не могли уявити, що звичайні люди можуть цілком природно видавати звуки з такою високою частотою.

Крім того, наша ідея про те, що сміх складається із звуків типу чи-чи-чи чи ха-ха-ха, не відповідає дійсності. Сміється людина досить помітно божевільний. Якби ми сумлінно переписували сміх, то найточніші позначення, мабуть, мали б вигляд чич-чич-чич, або ха-ха-ха-ха. З досвіду ми знаємо, що під час стресу наш сміх звучить неприродно і бурхливо. Це пов’язано з підвищеним напруженням м’язів та різним потоком повітря в динаміках, де утворюються незвичні вихори і видаються звуки на незвичних частотах.

Він сідає на тіло і психіку
Той, хто сміється, вправляється одночасно. Це підтягує і розслаблює м’язи і дихає глибше. Однак звичайного сміху недостатньо як засобу для схуднення. Щоб схуднути на півкілограма зайвої ваги, нам доведеться постійно вболівати протягом двадцяти чотирьох годин. Однак сміх стимулює кровообіг і збільшує частоту серцевих скорочень до п’ятої частини. Це зміцнює імунну систему та підвищує стійкість до болю.

Це також приземлиться на нашій психіці. Це знижує концентрацію гормонів стресу в організмі. Це розсіює тривогу і напругу, знімає депресію. Це зміцнює пам’ять і творче мислення. Коли студенти сильно сміються перед іспитом, вони досягають кращої оцінки. Сміх зміцнює впевненість у собі та рішучість, налаштовує на оптимістичну ноту, додає енергії.

Сміх прописував своїм пацієнтам як ліки давньогрецький батько медицини Гіппократ на рубежі IV і V століть до нашої ери. Сучасна наука оцінила цілющі ефекти сміху лише в середині 20 століття. Це було суттєво пов’язано з американським журналістом Норманом Казінсом, у якого лікарі діагностували дуже болісну хворобу, відому як хвороба Бехтерева. Двоюрідні брати виявили, що сміх над кінокомедіями протягом десяти хвилин позбавить біль наступних двох годин.

"Сміх - це як бронежилет", - написав Казінс у своїй книзі "Анатомія хвороби", де він поділився досвідом боротьби з хворобою Бехтерева за допомогою фізичних вправ, дієти, високих доз вітаміну С і, нарешті, але не менш важливого - сміху. Багато фахівців сумніваються в тому, що Кузенс вигнав цю хворобу з гумором. Вони вважають набагато більш імовірним, що лікарі помилились у діагностиці хвороби Бехтерева і що публіцист певний час страждав на артрит.

Але пізніше дослідження показали, що сміх насправді збільшує вироблення організмом знеболюючих ендорфінів і, крім того, збільшує активність імунної системи. Ці позитивні наслідки сміху, схоже, стоять за успіхом лікарняних клоунів, які своїми веселими трюками не лише відволікають пацієнтів у лікарнях, але й певною мірою можуть допомогти їм швидше одужати.

Як допоміжне лікування сміх приймається, наприклад, у людей з високим ризиком серцевого нападу. Коли пацієнти щодня додавали півгодинну комедію за власним вибором до стандартної схеми лікування, через рік вони мали на чверть вищий рівень "хорошого холестерину" і на дві третини нижчий рівень шкідливого С-реактивного білка. Результати подальших обстежень також показали покращення.

Однак сміх має і профілактичну дію. Дослідження лікарів медичного центру Університету штату Меріленд показало, що ті, хто має почуття гумору та вирішує життєві ситуації зі сміхом, стикаються із значно меншим ризиком серцевого нападу, ніж стурбовані та розлючені люди, які сміються лише рідко.

Ніяких веселощів
Але сміх має і своє відверне обличчя. У січні 1962 року жителі Танзанії з села Кашаша, розташованого на західному березі озера Вікторія, познайомилися з ним. У місійній школі-інтернаті тут засміялися три дівчинки і не знали, коли зупинитися. Вони сміялися лише з невеликими перервами на години. Напади сміху були заразними, і на них напали інші студенти. Одні заспокоїлись через кілька годин, інші кілька днів сміялись. Їм це було неприємно, але вони не могли собі допомогти.

Коли епідемія заразного сміху не вщухла через чверть року, керівництво вирішило тимчасово закрити школу місії та відправити учнів додому. Таким чином, хвороба зі сміхом поширилася на інші райони і проникла в районне місто Букоба.

"Інші випадки мали місце 18 червня 1962 року в селі Канягерека, приблизно в 20 милях від Букоби. Школярку в Рамашені 17 червня відправили додому до свого села, оскільки вона не могла стримувати свій сміх під час занять,.

"Невдовзі сім’я спалахнула в її родині. Вона постраждала від шістнадцятирічної сестри, дев'ятирічного брата та вісімнадцятирічної мачухи. До хворої дівчини завітали родичі із села за десять миль, і за кілька годин спалахнули дикі напади сміху ".

Загалом у районі Букоба більше тисячі людей, особливо дітей та підлітків, заразились інтенсивним сміхом. Найдовший напад тривав цілих шістнадцять днів. Стривожені лікарі не виявили жодної хвороби у жертв епідемії сміху. Пошук вірусів чи бактерій закінчився безрезультатно. Підозра у вживанні наркотиків не підтверджена. Контроль над забрудненням їжі та води також був негативним.

Енвара йокушека, хвороба сміху, як місцеві жителі називали напади, на півроку зірвала район із нормального життя. Донині епідемія фігурує в підручниках як демонстрація того, що ми ще не знаємо всього про очевидність, яку сприймаємо для сміху.

Сміх заразний навіть у повсякденних життєвих ситуаціях. Нам залишається лише почути, як хтось сміється від душі, і вони вже відривають кути. Тоді ми пригнічуємо бажання сміятися лише великим самозреченням, і іноді це не під силу. Чому? Коли ми чуємо сміх коханої людини, речовини, які називаються ендогенними опіоїдними пептидами, починають виділятися в деяких центрах мозку. Сюди входять молекули ендорфінів та енкефалінів, які діють на нашу нервову систему подібно до препаратів морфіну або героїну.

Однак ендогенні опіоїдні пептиди є природним продуктом мозкової тканини і хімічно не схожі на опіатні препарати. Чим більше ендогенних опіоїдних пептидів накопичується в наших центрах управління мозку для сміху, тим більше ми сприйнятливі до «зараження» сміхом. Коли ми сміємося, ці пептиди дають нам приємне, заспокійливе відчуття безпеки та гармонії з громадою. Заразливість сміху, таким чином, сприяє зміцненню зв’язків між людьми. Чому і за яких обставин інфекція може сміятися до епідемії, залишається загадкою. Однак ми знаємо, наприклад, що люди з психопатичними рисами особистості, як правило, не застраховані від сміху.

Увага, хвороба
Сміх також може сигналізувати про серйозні проблеми зі здоров’ям. Чарльз Дарвін вже помітив, що при хворобі, яка називається псевдобульбарним афектом, пацієнти страждають від нестримного нападу сміху або плачу. Пацієнт не зберігає своїх емоцій, і тому хворобу іноді називають емоційним нетриманням. Винен зв’язок між мозковими центрами, що контролюють обробку емоцій, та центрами, що контролюють емоції, наприклад, у міміці. Псевдобульбарний вплив впливає на пошкодження головного мозку внаслідок травм, інсульту або таких захворювань, як розсіяний склероз.

У 2007 році дивні напади сміху трирічної пацієнтки спантеличили нью-йоркських лікарів. Тільки більш детальний огляд показав, що дівчина страждає на рідкісну форму епілепсії, коли напади проявляються сміхом. Сміх - це також один із симптомів так званого синдрому Ангельмана, який є важким генетичним дефектом, про який жертви не можуть говорити, але часто вмиваються або навіть голосно сміються і виглядають цілком щасливими.

Серйозні захворювання головного мозку, такі як хвороба Альцгеймера, зазвичай пов'язані з різким порушенням пам'яті. Однак нещодавно лікарі Університетського коледжу Лондона показали, що люди з новою хворобою Альцгеймера змінюють почуття гумору набагато раніше. Далеко перед першими великими пропадами пам’яті вони втрачають інтерес до сатири та абсурдних комедій і піддаються наповненим кляпом комедіям, таким як гротески з Містером. Біном.

З розвитком деменції пацієнти все частіше сміються з речей, які здорові люди не вважають вдвічі щасливішими. Деякі піддаються розгулу веселощів, наприклад, у телевізійних репортажах про стихійне лихо. Інші не будуть сміятися, коли стануть свідками серйозної травми члена сім'ї. Самі пацієнти зізнаються, що часто не розуміють, що було смішним і з чого насправді сміються.

Рідко сміх може нашкодити. Викликані сміхом напади астми і навіть летальні випадки зупинки серця описані в медичній літературі у пацієнтів, які сміялися. У людей з нарколепсією, нездатність контролювати цикл сну і неспання, сміх може спровокувати судомний припад, при якому пацієнт втрачає контроль над своїм тілом. Був навіть випадок, коли м’язова слабкість вражала лише праву половину тіла, а пацієнт продовжував сміятися з повного горла лівої половини обличчя.

Винятки не є випадком, коли веселий народ щелепнув щелепи "від петель" або отримав смужку. То чи варто боятися сміху? Точно ні. Згідно з дослідженням користі та ризиків сміху, проведеного британським професором Робіном Ферне з Бірмінгемського університету, сміх у всіх його формах супроводжується дуже малою кількістю ризиків, переважених користю для сміху для здоров'я.

У нас в генах сміх

Одні народжуються посмішками, інших дратує природа. Ми мало що робимо з цим, оскільки на схильність до сміху істотно впливає спадковість. Генетики виявили варіанти генів в геномі людини, які підвищують сприйнятливість до сміху. Сюди входить ген, який називається 5-HTTLPR, який бере участь у регулюванні обміну молекул серотоніну в мозку.

Ген зустрічається у двох формах - розширеній та укороченій. Власники скороченої версії більш чутливі до емоцій, як позитивних, так і негативних. Раніше дослідники пояснювали усічену версію гена 5-HTTLPR схильністю до депресії, тривоги і навіть зловживання наркотиками.

Однак нещодавні дослідження реабілітували цю форму гена. Сам по собі талант не є ні шкідливим, ні корисним. Це залежить від умов, в яких живе його носій. За сприятливих обставин воно просто цвіте і сповнене позитивних емоцій. Він багато посміхається і сміється. Якщо напасть долі спіткала його, він страждає більше від пізнання, ніж носії довшої форми гена, які реагують на події в навколишньому середовищі з емоціями зі значно меншою силою.