У нашому повсякденному житті стільки шкідливого впливу, що це неймовірно, але наше дихання погіршується. Дев'ять із десяти людей мають погану техніку дихання, вдихаючи та видихаючи занадто багато за одну одиницю часу. Це знижує кількість вуглекислого газу в організмі, і це спричиняє проблему. Дефіцит вуглекислого газу порушує рН-баланс організму, що порушує обмінні процеси і, наприклад, може призвести до алергії або зайвої ваги.

За відсутності вуглекислого газу кровоносні судини та бронхи звужуються. Звуження бронхів викликає задишку, кашель, астму, звуження судин, викликаючи високий кров'яний тиск і застій серця. Кровообіг погіршується в звужених судинах, тому клітини і тканини страждають від нестачі кисню.

дихання

Нестача кисню може змусити наші органи довго хворіти. Наприклад, нестача кисню в мозку може спричинити напругу, панічний розлад, головні болі, втома, дефіцит уваги та проблеми зі сном. За допомогою методу доктора Бутейка, який навчається правильному диханню, ці хвороботворні процеси можна змінити. Метою вправ є підвищення концентрації вуглекислого газу в організмі. Це можливо, наприклад, за рахунок зменшення дихання, тобто вдихання меншої кількості повітря, а також рідше.

Джула Варга-Сіладжі роками боровся з астмою і нарешті зумів вилікуватися від своєї хвороби методом Бутейко. Після цього він сам здобув диплом терапевта і вже допоміг майже двом тисячам наших співвітчизників знайти ліки від його проблем. - Не дуже складно навчитися правильному диханню, діти можуть брати участь у курсі зі шкільного віку, - інформує Гюла Варга-Сіладжі.

- Користувачі Buteyko повідомили про значне зменшення або припинення своїх скарг після нормалізації дихання. Корисно знати. Однак, якою б простою не була ця терапія, я застерігаю всіх, щоб навчитися її самостійно. Неправильні фізичні вправи можуть занадто сильно навантажити серце, нирки, підвищити кров’яний тиск і раптово знизити рівень цукру в крові.

Якщо хвороба ускладнює ваше життя, а лікування, яке ви до цього спробували, не дало результату, дайте собі ще один шанс і не дивіться на проблему в повітрі, бо це може бути секрет.

Хто такий професор Бутейко?

Проф. Український професор медицини Костянтин Бутейко розробив свою теорію у п'ятдесятих роках минулого століття, згідно з якою менше дихання забезпечує організм більшою кількістю кисню. Спочатку він експериментував самостійно і різними вправами зменшував глибину дихання. Саме тоді він зауважив, що його високий кров’яний тиск раніше оселився. Потім його експерименти поширювались і на його пацієнтів. Наприклад, астматичні напади зменшились у хворих на астму. Його практика вже вважалася офіційним методом лікування астми в Радянському Союзі в 1980-х.

Ось як він це робить!

Ми дихаємо правильно, якщо дихаємо не ротом, а носовими проходами. Це повинно бути непомітним і мовчати для стороннього спостерігача. На курсах пацієнтів навчають, як розслаблятися під час носового дихання та робити менші, коротші вдихи, роблячи довші та довші перерви між двома вдихами.

У багатьох людей з’являється задишка, чого їм не слід боятися, це можна усунути навчанням. Важливо дихати лише стільки повітря, скільки нам потрібно, виходячи з фізичної активності.

Рекомендується практикувати новий метод дихання два-три рази на день, іноді двадцять-тридцять разів на день.