Навчання зазвичай просто важко розпочати, коли ви збираєтесь, ви легко зможете до нього звикнути. Це допомагає мотивувати себе. Не соромтесь кликати сторонню допомогу! Ось декілька хитрощів.

Наскільки хорошим є навчання, усі вже відчули, що вони недостатньо захоплені. Не потрібно лякатися, це природно, що іноді імпульс спадає. Однак є рішення, яке допоможе нам вийти з мертвої точки.

Досяжні цілі - задоволена людина

У багатьох випадках відсутність мотивації або зволікання є наслідком страху перед надмірними цілями або нереальними цілями. Не варто відразу бажати статури, як у професійного спортсмена. Ймовірно, він інтенсивно тренувався протягом 10-15 років день у день, звичайно, щоб виглядати набагато краще. Будьте терплячі до себе, ставіть досяжні цілі, йдіть крок за кроком і будьте більш задоволені, що додає вам додаткової мотивації.

тренування

Ведіть щоденник тренувань

З одного боку, тренування в заздалегідь спланованій системі може полегшити вам планування часу, тому у вас більше шансів не пропускати щоденні вправи. Тренування, написане в календарі, має спонукальну силу, оскільки нагадує вам про те, чого ми очікуємо від себе.

Разом простіше

Поговоріть зі своїми родичами та друзями про те, чого ви хочете досягти. Їх заохотять, що є великою підмогою. Попросіть когось піти разом тренуватися. Таким чином, вони можуть мотивувати одне одного в гірші дні.
Слухайте улюблену музику

Деякі експерти кажуть, що не слід слухати музику під час тренування, оскільки його ритм може вивести вас з практики. Щось у цьому є, але цей фактор є найважливішим у формах руху, коли “гравіровані на камені” рухи відбуваються в темпі. Для невеликої пробіжки або домашнього тренажерного залу музику можна відтворювати спокійно. Варто вибрати своїх улюблених, оскільки це також мотивує вас.

Перегляньте мотиваційні картинки, відео

Хочете виглядати як ваш улюблений спортсмен? Слідкуйте за ним у Facebook, Twitter, Tumblren, шукайте його фотографії в Інтернеті, дивіться його відео. Більшість з них точно знають, що вони є взірцями для наслідування, тому вони діляться багатьма матеріалами про себе та свої тренування на сайтах соціальних мереж. Нехай вони стануть вашими шпалерами, щоб, якщо ви подивитесь на них, вони допомогли вам досягти своєї мети.


Почитайте з його зразків для наслідування!

“За свою кар’єру я пропустив більше дев’яти тисяч кидків, програвши майже в трьох сотнях матчів. Двадцять шість разів я пропустив останній кидок, який мені довірили перемогти. Я робив помилки у своєму житті знову і знову. Ось чому я завжди міг рухатися вперед ". - Майкл Джордан, американський баскетболіст.

«Різниця між переможцями та переможеними вважається величезною, проте насправді дуже мало залежить від того, хто стане чемпіоном. Чемпіони, які в підсумку можуть підняти трофей. Переможці залишаються. Невдахи мусять піти ". - Роджер Федерер, світовий лідер у тенісі.