Починаючи з року, більшість дітей навчилися користуватися руками, щоб прогодуватися, пити обома руками з чашки та їсти так само, як і решта членів сім’ї під час усіх страв. Однак потрібно адаптувати страву, яку ми подаємо маленькому, розрізавши їжу на дрібні шматочки і даючи їсти ложкою або пальцями.

З цього моменту зручно починати включати в свій раціон деякі продукти, такі як:

  • Незбиране молоко та сир.
  • Яйце.
  • Макарони.
  • Бобові культури.
  • Сирі гарніри, такі як салат, морква, помідор тощо.
  • Подрібнені горіхи, щоб вони не задихалися. Хороший спосіб познайомити їх - змішати з йогуртом.

Бажано готувати їжу у вигляді кремів, супів, пюре, варених, тушкованих, тушкованих, а з вісімнадцяти місяців - смажених або смажених.

На цьому етапі ми можемо також включити фрукт до середини ранку, підтримуючи лактацію вночі, якщо дитина просить нас.

З іншого боку, до вісімнадцяти місяців бажано уникати вживання жирної риби, наприклад, сардин або тунця, а також метеоризних овочів - капусти, артишоку, спаржі тощо.

Скільки їжі їм довелося б з’їсти?

Хоча на кожному етапі рекомендується приблизна кількість їжі, важливо пам’ятати, що кожна дитина має різні потреби, які з часом змінюються залежно від їх розвитку. Важливо поважати відчуття голоду дитини.

Важливість різноманітності в харчуванні дитини

parentalis
Важливо, щоб дієта дітей була різноманітною, щоб задовольнити їхні потреби у поживних речовинах на стадії зростання. Це дозволить нам відкривати нові продукти та різні смаки, мати більшу схильність до спроб приймати нові продукти, а також навчитися повноцінно і повноцінно харчуватися.

На вподобання дітей до більшості продуктів харчування впливає знання та досвід, оскільки діти формують свої уподобання, виходячи з того, як часто вони смакують певні смаки та продукти. Таким чином, незважаючи на те, що діти, як правило, відмовляються від нових продуктів, важливо пропонувати їх неодноразово, оскільки продукти, які спочатку відхиляються, часто згодом приймаються. Якщо ми не запропонуємо йому їжу, яку він спочатку відкинув, дитина втратить можливість приймати нові страви та ароматизатори.

Нові продукти харчування слід вводити поступово і в невеликих кількостях. Бажано почекати від восьми до п’ятнадцяти днів між введенням однієї та іншої їжі, спостерігаючи, чи добре це переносить дитина, і даючи йому час звикнути до нових смаків.

У міру зростання нашого малюка педіатр буде повідомляти нас про продукти, які ми повинні вводити в його раціон, і про те, як це робити, завжди враховуючи його вік та розвиток.