Що відбувається в інфрачервоній сауні?
Інфрачервоні промені генеруються електричними обігрівачами, вони оптимально спрямовані на людей, що знаходяться в салоні. Завдяки подвійній стінці інфрачервоної сауни можна підвищити температуру з 40 ° C до 60 ° C, що також подвоює ефект. Інфрачервоною сауною також можуть сміливо користуватися ті, хто боїться обмежених просторів або вони погано переносять спеку, оскільки інфрачервона сауна переважає свої корисні ефекти, навіть якщо ви залишаєте двері відкритими, а двері також скляні.
Пийте багато мінеральної води до і після вживання. Якщо ви приймаєте душ перед використанням інфрачервоної сауни, посиліть потовиділення. Тривале використання рекомендується у разі застуди або грипу, оскільки це запобігає розмноженню вірусів. Зверніть увагу на рівновагу організму та поповнення мінеральних речовин. Якщо ви вже звикли до тридцяти хвилин використання та більш високого рівня температури, ви можете продовжити використання до сорока хвилин. Він благотворно впливає переважно на тканини і клітини (вони цим зміцнюються).
Переваги
Зниження болю: глибоке нагрівання в інфрачервоній сауні розширює судини, викликаючи полегшення та лікування м’язів та менш серйозне пошкодження тканин. Застосування гіпертермії у хворих на артрит широко поширене в Європі. Інфрачервона терапія ефективно застосовується в Японії при запаленні, фіброміалгії, ревматичному артриті, болях у спині, ішіасі, попереку, головному болю, судомах, розтягненнях та інших захворюваннях опорно-рухового апарату. Багато типів скутості, пов'язаних зі старістю, можна полегшити або усунути за допомогою інфрачервоної сауни.
Він спалює калорії та допомагає контролювати вагу: інфрачервона сауна одночасно потовиділяє та спалює калорії, покращуючи кровообіг в організмі. Людина із середнім станом може виділити 500 грамів поту за одне відвідування сауни і спалити 300-600 калорій одночасно. Це означає, що ви втрачаєте не тільки воду, але і вагу. Завдяки цьому ефекту інфрачервона сауна може бути на 300% ефективнішою, ніж традиційна сауна при контролі ваги.
Виводить шлаки та токсини: Покращена циркуляція крові стимулює потові залози і тим самим вимиває накопичені токсини та пари з організму. Щоденне потовиділення допомагає при детоксикації, і організм позбавляється від важких металів (свинцю, ртуті, цинку, нікелю та кадмію), що викликають рак, а також відкладень алкоголю, нікотину, натрію, сірчаної кислоти та холестерину.
Знімає стрес і втому: Кілька хвилин, проведених в приємному теплі інфрачервоної сауни, поєднується з багатим масажем, який знімає нервову та м’язову напругу. Вийшовши з салону, ви увійдете в повсякденне життя з новими фізичними та розумовими силами. Гіпертермічна терапія - один із способів значно підвищити рівень гормону росту, який відіграє важливу роль у підтримці тканин організму, зокрема м’язів. Гіпертермічна терапія допомагає відновити нормальну роботу вегетативної нервової системи у пацієнтів, які страждають хронічною втомою.
Покращує кровообіг, зміцнює серцево-судинну систему: Під час посилення потовиділення, щоб забезпечити охолодження тіла, ваше серце працює інтенсивніше, а кровообіг покращується. Це дозволить досягти того ж ефекту, що і при плавних спортивних заходах. У міру зниження діастолічного артеріального тиску покращується частота серцевих скорочень, кровопостачання серця та швидкість метаболізму. Ви можете відчути ефект фізичного навантаження під час читання та відпочинку в інфрачервоній сауні. На думку дослідників NASA, пасивне переміщення тіла інфрачервоним світлом є ідеальною альтернативою для підтримання форми астронавтів під час космічних подорожей. Найкращі спортсмени використовують інфрачервону сауну перед тренуванням для перегріву м’язів та після тренування для запобігання травм та підтримки регенерації м’язів.
Зміцнює імунну систему: завдяки глибоко стимулюючому ефекту інфрачервоної сауни підвищується температура тіла, створюється стан штучної лихоманки. Захищаючи організм від лихоманки, імунна система зміцнюється природним шляхом. Видалення важких металів та отрут шляхом потовиділення покращує загальний стан здоров'я користувачів та зменшує їхню схильність до хвороб. Ця променева терапія допомагає скоротити час відновлення у разі застуди або грипу, імунна система стимулює швидші реакції. Як показав досвід, він прискорює природний процес оздоровлення організму.
Він ефективний при низьких температурах: він розвиває свої ефекти при температурі 35-55 ° C, що набагато безпечніше і приємніше, ніж температура в традиційній сауні. Інфрачервоне випромінювання з великою довжиною хвилі проникає в м’язові волокна на глибину 3,5-4 сантиметри, завдяки чому досягається в 3-4 рази сильніше потовиділення, ніж зазвичай.
Кольорова терапія - фототерапія
Хоча наші улюблені кольорові відтінки заспокоюють і радують, менш популярні кольори можуть у більшій кількості погіршити настрій. Відповідні кольори не тільки впливають на настрій, але і позитивно впливають на наше здоров’я. У рамках кольоротерапії вирішується будь-яка проблема - від звичайних головних болів до серйозних розладів.
Голвіч, Тілгнер і Діехус присвятили кілька десятиліть тому вимірюванням, які зосереджувались на впливі кольорового випромінювання на організм людини. Вони в основному вивчали його вплив на склад крові, вегетативну нервову систему, відповідно. для метаболізму печінки. У 1900-х роках вони також базували свої ідеї на експериментах. У наш час кольоротерапія знову стала популярним методом лікування. Цей щадний метод зцілення впав у забуття на кілька століть, і навіть древні єгиптяни вже знали корисну дію кольорів. Хворих поміщали в кімнати з кольоровими шторами, і коли сонячні промені проектували кольори драпірування на пацієнта, вони вірили, що пацієнт негайно почне одужувати.
Кольори впливають на нас протягом нашого життя через наші електромагнітні вібрації, незалежно від того, усвідомлюємо ми це чи ні. Під час морського відпочинку блакитний колір нескінченного моря викликає приємні відчуття відпочинку та розслаблення. Зелень величезних лісів заспокоїть нас, і ми отримаємо відчуття рівноваги. Окремі кольори - це різні форми, типи світла. У багатьох культурах сонце, яке є джерелом світла, втілює життя. Це дуже важливо для фотосинтезу рослин, для виробництва вітамінів в організмі людини. Тому кожен окремий тип світла має різну цілющу дію.
Значення окремих кольорів
- Червоний: символізує кров, тобто найважливіший елемент життя. Покращує кровообіг, стимулює, підтримує мислення.
- Помаранчевий: випромінює щастя, радість і силу від життя. Дуже добре впливає на наднирники, що підвищує фізичну енергію та апетит.
- Жовтий: це колір інтуїції та добра. Він підтримує травлення, зміцнює нерви, приносить гарний настрій.
- Зелений: це колір відродження та надії. Він чудово лікує захворювання очей і судинної системи. Він надає зміцнюючу дію і гармонізує нервову систему.
- Світло-блакитний: є символом нескінченності. Він має заспокійливу дію, підходить для очищення шлунку, знімає біль, має розслаблюючу дію.
- Королівський синій: є духовним центром чутливості, включаючи підсвідомість. Він ідеально підходить для лікування, допомагає при нервозності, додає відчуття захищеності від безсоння.
- Білий: є представником сили та довіри. Це універсальний колір, його можна використовувати в будь-який час і в будь-якому місці, від зменшення запалення до стимулювання функції органів.
- Фіолетовий: випромінює спокій, знімає стрес, позитивно впливає на безсоння, головний біль, гормональні проблеми.
Ми можемо використовувати окремі кольори при лікуванні по-різному. Наприклад, ми можемо підійти до картини, можемо скористатися ретельно підібраними скатертинами, шторами, або ж можна пофарбувати саму кімнату кольором, який відповідає нашому призначенню. Хоча відтінки червоного покращують кровообіг взимку, жовтий може покращити травлення. Який би метод ми не вибрали, метою завжди є досягнення гармонії, тому використовуйте лише ті відтінки, які не суперечать вашому смаку та естетичним відчуттям, адже ми можемо очікувати зцілення та гарного настрою лише від таких кольорів!