Фолієва кислота замість фолієвої кислоти

слово

Переважно про фолієву кислоту, тобто про штучну форму вітаміну В9 дефіцит заліза і ми чуємо під час вагітності. Але ще менше, згідно з дослідженнями, не може використовуватися кожним другим організмом людини через мутацію генів. Біоактивна форма, a метилфолат однак він добре інтегрується. Насправді він легше розкладається, що ускладнює виробництво, ніж з фолієвою кислотою, з якою легко працювати та зберігати її тривалий час. До того ж різниця в товарах величезна; фолат коштує більш ніж у триста разів дорожче.

Однак фолієву кислоту не варто приймати, оскільки вона в кращому випадку неефективна, але оскільки це сторонні речовини, вона також може завдати шкоди багатьом; замість включення він циркулює і накопичується в крові. Це часто пов’язано з високим рівнем фолієвої кислоти в лабораторних результатах і може спричинити різні відкладення та пошкодження. Тому краще вибрати дієтичну добавку B-комплексу, яка містить метилфолат та відповідну форму вітаміну B12 (метил кобаламін), щоб допомогти у його використанні. Також варто розглянути питання про використання крему, оскільки він ефективніше використовується через шкіру, - рекомендує консультант із способу життя Вікторія Бочі. І ми їмо багато зелених листових овочів, як шпинат.

Зміцнення шлунка при нестачі заліза

Дефіцит заліза часто спричинений поганою роботою шлунка, на що вказує кислота, що надходить із шлунка. Існує така річ, що, хоча кислота низька, вона не тече в правильному напрямку. Для цього, як і багатьом, зазвичай дають антацид, який ще більше послаблює шлунок, викликаючи порушення в засвоєнні вітаміну D та заліза. Хто погано працює в шлунку, важко перетравлює їжу, багату білками та жирами, і через деякий час не хоче, але через порочне коло найгірше, що ви можете зробити, це залишити їх. Для того, щоб вміст заліза в тваринних білках використовувався, бажано зміцнити шлунок. Це можна зробити, вживаючи овочі, соління та сік, гіркий шлунок, м’ятний або комбуча чай, смокчуть сирий імбир або доброякісну сіль, лимонну воду, розведений яблучний оцет. Не випадково недостатнє перетравлення білка також впливає на багатьох людей - 80 відсотків людей, - бо стрес, щоденна бігова доріжка та неправильне харчування також послаблюють функції шлунка, сказала Вікторія Бочсі.