Це також моя проблема в тому, що я постійно голодний і їжу більше, ніж потрібно.
Через 2-3 тижні у мене завжди є глухий кут, майже здається. Але я буду наполегливо.
Можливо, я розгляну це ще раз через 2 тижні!
Я важив вранці, на жаль лише -1 кг за 2 тижні.:(((- Я думав, що буде більше.
Незалежно від невеликого результату, ви повинні радіти, це буде ще краще.
Поки що я не міг вам писати, бо не мав мережі, але зараз це компенсую. Тож у мене теж відчуття успіху. Я почав з 69,6 фунтів 2 січня, як трафаретну новорічну обітницю, коли я приєднався до вас, мені було 67,2, а сьогодні вранці це було вже 65,1. Я така рада, що просто:) Ну, це вам не допомагає, тому я опишу свій метод. Я знаю, що я це вже описав, але я бачу, що деякі з вас не почнуть худнути, тому я подумав, що це може виявитися корисним.
Тож я роблю 1 годину кардіотренінгу щодня, в основному це велотренажери, але я також бігав. Крім того, я не вживаю цукор, натомість це іноді підсолоджувач, іноді трохи меду. І справа в дієті Adf. Я не буду детально описувати кого цікавить, будь ласка, шукайте його. Отже, одного дня 750 калорій, наступного дня 1500 того, що я з’їдаю. Це воно. Бажаю всім сил та наполегливості, щоб продовжувати!