Попросіть побачення

одужання

Вулиця Вільярроель, 170
08036 Барселона

Вільярроель, 170
08036 Барселона

Блог доктора Сергі Састре

Підколінна хондропатія: найкраще лікування, відновлення та основні причини

лікування колінної чашечки хондропатії, яка зазвичай заснована на відпочинку та протизапальних засобах, може бути неефективною. біль у коліні при бігу або відчуття болю в колінній чашці, воно ґрунтується на чисто біомеханічному питанні, і вирішенням цього питання є модифікація цього "відхилення". Хоча спочатку безкоштовні наколінники колінної чашечки (центральний отвір служить для уникнення стиснення та збільшення тертя надколінка), якщо ми надмірно їх використовуємо, зниження тонусу м’язів чотириголового м’яза не з’явиться довго. Тож давайте подивимось, що таке найкращий варіант лікування при хондропатії надколінка, крім того, пам'ятаючи про основні причини хондромаляції надколінка.

«Найголовніше - піти лікар-фахівець щоб він міг проаналізувати наш випадок і побачити, що є причиною нашого болю »

Лікування колінної хондропатії

1. Функціональне відновлення, перший варіант при хондропатії надколінка

функціональне відновлення у випадках колінної чашечки хондропатія є найбільш підходящим варіантом і завжди починатиметься з частковий відпочинок або активний відпочинок, відклавши гонку та заняття іншими видами спорту (велосипед з легким розвитком, плавання, але ніколи не брасом, низька вага та легкі кутові ваги або інші фітнес-пристрої, такі як гірськолижні тренажери, більш відомі як "еліптичні"). Якщо ми вирішимо продовжуйте бігати, незважаючи на хондромаляцію надколінка, ось деякі рекомендовані вправи...

Рекомендовані вправи при хондромаляції надколінка

Як ми вже говорили, якщо ми вирішимо продовжувати біг, незважаючи на травму, ми будемо робити це менше днів і з меншою інтенсивністю, стежачи за стилем і місцевістю. Жодних твердих поверхонь, різких підйомів і падінь. Він повинен добре прогрітися і по-особливому розтягнути деякі ділянки м’язів: чотириголовий м’яз, сураль трицепс (задня нога) та підколінні сухожилля (задня частина стегна) до і після початку тренування. Тонізуючі вправи просторового простору дуже важливі, але без перевантаження суглобів.

«Функціональне відновлення у випадках хондропатії надколінка є найбільш підходящим варіантом, і воно завжди починатиметься з часткового відпочинку чи активного відпочинку»

2. Реабілітація, гнучкість та підвищення сили

Щоб оговтатися від хондропатії, сама реабілітація повинна охоплювати всі м’язи, згадані вище, так само як і стегна. Цікавою є селективна електростимуляція просторового простору квадрицепса (особливо його косих волокон) з подальшим ізометричним скороченням чотириголового м’яза в розширенні.

Гнучкість та поліпшення сили чотириголового м’яза мають важливе значення. Але вправи на "лаві для квадрицепсів" не працюють, оскільки потрібно працювати без ваги і з повністю витягнутою ногою. Тому, рекомендуються ізометричні зміцнювальні вправи. Педаль на велосипедному ергометрі вкрай доцільна, якщо ми належним чином регулюємо опір (він не повинен бути сильним спочатку) та висоту сідла (із зменшенням цієї висоти підколінні та стегнові сили збільшуються). Коли гостра фаза пройшла, дуже доцільно провести біомеханічне дослідження з аналізом послідовності ходи та динамічним вивченням сліду.

3. Виправити знос колінного хряща, викликаний колінною хондропатією

Коли ми виправимо біомеханіку коліна, якщо продовжуватимемо з цим болем у надколінці (тобто шків прямий, але дещо «зношений»), нам доведеться лікувати цей знос колінного хряща, спричинений тією самою хондропатією. Як ми бачили в попередніх частинах, сьогодні хрящ НЕ може відновлюватися. Існує безліч напрямків досліджень у цьому сенсі та з важливими досягненнями. Наш лікар-фахівець підкаже, яке лікування є найбільш підходящим у нашому випадку. Одним з найбільш інноваційних методів лікування є BST-Cargel®, який Ми були першим центром у світі, який впровадив його з моменту придбання компанією Smith & Nephew®.

"Одним з найбільш інноваційних методів лікування (при зносі хряща) є BST-Cargel®, серед яких ми були першим центром у світі, який впровадив його після придбання компанією Smith & Nephew®"

МОЖЕ ВАМ ІНТЕРЕСУВАТИ ...

Травма хондри: відновлення, регенерація, реконструкція

Доктор Серджі Састре відновлює травму хряща новим лікуванням

Хондропротектори, інфільтрації з факторами росту та інфільтрації гіалуроновою кислотою

Оральні хондропротектори (глюкозамін сульфат, хондроїтин ...) вони чітко не продемонстрували свою користь у цьому відношенні. Знамениті інфільтрації з факторами росту (плазма, багата факторами тромбоцитів) не було показано, що вони відновлюють хрящі. Немає серйозних, перспективних, рандомізованих наукових досліджень, які б демонстрували, що ці інфільтрації регенерують хрящі.

Є численні дослідження з інфільтраціями гіалуронової кислоти (ГК), які демонструють симптоматичне покращення у випадках остеоартриту коліна легкої та середньої тяжкості, про який я вже говорив у попередніх публікаціях, і пам’ятайте, що це лікування завжди повинно застосовуватися лікарем фахівець з травматології та з досвідом роботи в цих процедурах.

МОЖЕ ВАМ ІНТЕРЕСУВАТИ ...

Гіалуронова кислота, навантаження та рух для відновлення хряща

Лікування факторами росту

Причини виникнення хондромаляції надколінка

1. зміщення колінної чашечки

Багато разів немає жодного причина хондромаляції надколінка. Однак у багатьох випадках пателлофеморальний зсув пропонує сукупність обставин, які більшою чи меншою мірою впливають на появу цього тендиніт надколінка.

Причини зміщення колінної чашечки

У цьому випадку, також, зміщення колінної чашечки може бути обумовлене багатьма факторами:

Якщо починати знизу, тобто з ніг, зміщення колінної чашечки Це може бути спричинено: надмірно зношеним взуттям, похилою місцевістю (пляж, дорога, бігова доріжка або трава завжди в одному напрямку), аномально збільшеним пронацією та відхиленнями або структурним укороченням нижніх кінцівок.

Всі ці причини також можуть бути змінені поганою технікою в біомеханіці цього виду спорту. Крім того, перетренованість або неякісне її планування може їх посилити. Ці зміни спричинять a зміщення колінної чашечки більш виражений, біль у колінній чашці або через коліно і вищезазначене хондромаляція надколінка.

Невеликі зміни можуть виправити зміщення колінної чашечки

Багато з цих причин легко виправити. Зробивши кілька простих кроків, ви можете вдосконалити свій біль у коліні після бігу, Що може змусити вас думати про хондромаляція. Проста зміна взуття, використання устілок, вдосконалення техніки або виправлення рельєфу можуть негайно та ефективно вплинути. Однак якщо біль у наколіннику при бігу або біль у коліні при ходьбі та спуску по сходах, що було б колінної чашечки хондропатії, найкраще, щоб його проаналізував лікар-травматолог, який є фахівцем у цій галузі та різних видах спорту.

2. Проблеми з тазостегновим суглобом

Дзвінки "тазові блоки"Я"синдром короткого підколінного сухожилля»Може призвести до погана механіка бігу з відхиленням коліна і, як наслідок, a зміщення колінної чашечки. Як ми вже говорили раніше, зміщення колінної чашечки призведе до біль в передній і задній частині коліна і як наслідок колінної чашечки хондропатії.

Таким чином, через них проблеми з стегнами, неправильна техніка виконується в біомеханіці раси. Причини цієї неправильної механіки сідничні розлади, що викликають a погана тазова луска. У свою чергу, неправильне нахилення тазу викликає зміни кута квадрицепса, неправильне вирівнювання коліна і викликаючи відомий як «тендініт надколінка ».

"Погана біюча біомеханіка може спричинити неправильну тазову шкалу, що, в свою чергу, спричиняє неправильне вирівнювання коліна та наслідкову колінну хондропатію"

У деяких випадках, наприклад, під рукою, хондромаляція надколінка воно походить від змін в іншому суглобі. У цьому випадку це так проблеми з стегнами але його походження може бути зумовлене багатьма факторами. З цієї причини хондропатія з глобальної точки зору. Ми не можемо зосередитись лише на кульовий шарнір оскільки це може бути лише вершина айсберга. Всі ці змінні найкраще аналізувати a фахівець-ортопед на цю тему та на різні види спорту.