Чи відчуваєте ви, що не можете подолати ревнощі? Ви вважаєте, що ваш партнер непропорційно ревнивий чи ревнивий? Ваша заздрість нав'язлива? Ваші стосунки під загрозою і чи відчуваєте ви, що вам потрібно контролювати ревнощі? Тож продовжуйте читати.
Патологічна ревнощі породжує величезні страждання у людини, яка страждає від неї, і, якщо її не виправити, вона в кінцевому підсумку руйнує стосунки. У цих випадках необхідна психологічна допомога.
Що таке патологічна ревнощі?
Ревнощі - це почуття, яке більшою чи меншою мірою проявляється у всіх пар і походить від страху втратити людину, яку ми любимо. Вони нормальні і виникають як наслідок любові.
Тим не менше, коли ревнощі непропорційні за інтенсивністю, з’являються періодично або необґрунтовано, ми говоримо про патологічну ревнощі. Цей тип ревнощів більше пов’язаний з потребою контролю і недовіри, ніж з любов’ю.
Нав'язлива ревнощі створює руйнівну спіраль у стосунках пари що призводить до його погіршення, а в багатьох випадках - до його розчинення. Проблема в тому, що у ревнивої людини формується спотворений погляд на реальність та нав'язлива поведінка. Він витрачає значну частину свого часу і сил на пошуки доказів можливого обману, відкидаючи будь-які раціональні аргументи протилежного. Таким чином, поведінка ревнивця спричиняє те, чого він нарешті боїться: втрату коханої людини.
Як дізнатись, занадто ти ревнивий чи ревнивий?
Фрідріх Хеббель, німецький поет, сказав: "Все, що перемагає людина, повинно дорого заплатити, навіть якщо це лише зі страхом втратити". Це означає, що всі, коли ми підтримуємо стосунки, відчуваємо певне занепокоєння з приводу можливої втрати коханої людини. Іноді цей страх перетворюється на ревнощі. Однак мова йде про здорову ревнощі, оскільки вона передбачає лише зрозумілу і раціональну турботу про втрату.
Здорова ревнощі - це така ситуація, коли занепокоєння чи страх втратити кохану людину не змушують нас роздумувати. Ми можемо відчувати певне занепокоєння, але це не затьмарює наш розум і не змушує робити ірраціональні висновки або уявляти неіснуючі ситуації. Людина, яка відчуває здорову ревнощі, хоче, щоб її партнер залишався з ними, але не намагатиметься керувати ними. Крім того, ця ревнощі не викликає у людини сильного дискомфорту або серйозно впливає на стосунки.
Тим не менше, патологічна ревнощі йде на крок далі, аж до того, що її можна класифікувати як розлад. Цей тип ревнощів необгрунтований і може стати одержимим людиною, яка страждає на нього, стаючи центром, навколо якого обертається їхній світ. Як результат, вони негативно впливають на їх поведінку та породжують ворожість, жалість до себе та глибоку невпевненість.
Людина, яка переживає нав'язливу ревнощі, заходить так далеко, що вимагає, щоб її партнер ні з ким емоційно не вступав, багато разів, навіть не зі своїми друзями. Щоб цього не сталося, він присвячений контролювати кожен їхній рух, навіть нав'язуючи абсурдні правила. Цей постійний тиск в кінцевому підсумку стає бомбою уповільнених стосунків, оскільки інша людина відчуває себе в пастці та за нею.
Симптоми цілого типу
Людина з повним типом не завжди усвідомлює свою проблему, зазвичай вони думають, що їх ревнощі - це нормально. Однак першим кроком у подоланні ревнощів є визнання її існування. Тому важливо уважно прочитати наведені нижче способи поведінки та проаналізувати, чи бачите ви, що це відображається на деяких з них:
- У вас надмірний страх втратити партнера, через що вам стає погано.
- Ви часто уявляєте, що ваш партнер зраджує вам з іншою людиною.
- Ви прискіпливо аналізуєте поведінку свого партнера, шукаючи ознаки, що підтверджують можливу зраду.
- Ви стежите за своїм партнером або порушуєте його конфіденційність, наприклад, переглядаючи їх мобільні повідомлення чи електронні листи.
- Ви надмірно контролюєте і обмежуєте день і день свого партнера.
- Ви ненавидите друзів та колег по роботі, тому що вони можуть проводити з ним час.
- Ваша ревнощі не має реальної основи, а базується на уявних ситуаціях або висновках, які ви робите з дрібних деталей.
- Ревнощі впливають на ваше життя до того, що ви мало спите або страждаєте, коли ваш партнер не поруч. Одержимість можливою зрадою або залишенням заважає вам повноцінно жити.
- Ви вимагаєте, щоб ваш партнер розповів вам усе, що він робив протягом дня, у пошуках підказок, які виявляють можливий обман.
- Ви часто дзвоните своєму партнерові, лише щоб дізнатися, що вони роблять. Коли він не відповідає, ви уявляєте, що він зраджує вам з іншою людиною.
- Ви постійно порівнюєте себе з людьми, з якими ваш партнер щодня взаємодіє, бо боїтесь піти погано.
- Ви страждаєте від сильного занепокоєння, коли вашому партнерові потрібно більше часу, ніж зазвичай, додому або на побачення, і ви відразу думаєте, що він невірний або втратив інтерес до ваших стосунків.
Які причини нав'язливої ревнощів?
Причини патологічної ревнощів у різних людей різні, хоча в його основі зазвичай велика невпевненість, низька самооцінка та відсутність впевненості в собі. Заздрісник не вірить, що вони гідні любові, тому будь-якої деталі, погляду чи затримки досить, щоб запалити запобіжник ревнощів.
У багатьох випадках цю незахищеність можна простежити ще з дитинства, як правило, через батьків, які емоційно відсутні та не задовольняють потреби дитини в захисті та прихильності. В інших випадках невпевненість може бути спричинена травматичним досвідом або приниженням, прожитим у попередніх стосунках.
Однак це також було оцінено За патологічною ревнощами криються певні характеристики особистості, такі як необхідність контролювати та схильність до перебільшення реальності. Це люди, які мають великі здібності зробити шторм у склянці води. Вони також мають низькі соціальні навички, тому вони думають, що якщо їх партнер залишить їх, вони не зможуть бути щасливими або знайти когось іншого, хто їх любить. Насправді заздрість партнера часто приховує емоційну залежність.
В основі нездорової ревнощів існують також певні переконання, наприклад, думка, що партнер є володінням і тому може виявляти любов лише до нього/неї. В інших випадках ревнощі приховує нав'язливу стурбованість соціальним іміджем. Людина вірить, що якщо їх партнер обманює їх, інші будуть сміятися над ним/нею. Щоб уникнути такої ситуації, розвивати контрольоване ставлення.
Наслідки нездорової ревнощів
Коли ревнощі ірраціональні, це стає патологією. Людина живе переслідувана своїми страхами, невпевненістю та підозрами. Ідея про те, що ваш партнер може зраджувати вам чи кинути вас, вводить вас у стан пильності, шукаючи ознаки, що підтверджують ваші найгірші страхи. Очевидно, хтось, хто живе так, не може бути щасливим.
З іншого боку, настає момент, коли цей нав'язливий контроль стає нестерпним для іншої людини, тож ревнощі закінчують непоправну шкоду стосункам пари. Відчуття того, що за нами спостерігають і контролюють, рано чи пізно подружжя змінює свою поведінку і стає менш турботливим і люблячим, віддаляючись спочатку емоційно, а потім фізично. Відсутність довіри руйнує будь-яку можливість діалогу та душить іншу людину.
На той момент, туга і нещастя, які може пережити ревнива людина, настільки великі, що це емоційно дестабілізує їх. Тоді ви можете вчинити відчайдушні дії, починаючи від фізичного нападу на партнера і закінчуючи самогубством. Насправді багато випадків ґендерного насильства, що з’являються в новинах, мотивовані патологічною ревнощами.
Як подолати патологічну ревнощі за допомогою психологічного лікування
Вам подобається ваш партнер. Так багато ви не знаєте, чому у вас з’явилася така перебільшена ревнощі. Ви боїтесь його втратити, і ви усвідомлюєте, що ви повинні контролювати ревнощі, але не знаєте, як це зробити. У психологах El Prado ми навчимо вас, як подолати ревнощі.
Ми використовуємо різні техніки, такі як клінічний гіпноз, і методи зміни мозку, такі як EMDR або Brainspotting to отримати доступ до емоцій, які записані у вашому мозку і які заважають вам любити здоровим способом. Ми також працюватимемо з ірраціональними переконаннями, які заважають контролювати заздрість і породжують помилки в тлумаченні.
Завдяки методам, які ми використовуємо в психологах El Prado, ви зможете не тільки знати як контролювати ревнощі, але ви також можете:
- Пошук джерела вашої ревнощів як партнера.
- Подолайте страх самотності та покинутості, а також тривогу, яку це породжує.
- Підвищуйте самооцінку та впевненість у собі.
- Усуньте забобони та ірраціональні переконання щодо невірності, припускаючи більш об’єктивне ставлення.
- Відкрий, що ти унікальний і неповторний, і що ти заслуговуєш любові іншої людини.
- Живіть своїми стосунками з позиції рівності, розуміючи, що пара не є власністю і заслуговує на свободу.
- Розвивайте соціальні навички, які дозволять вам підтримувати більш плавне спілкування з партнером, закріплювати стосунки.
- Навчіться довіряти людині, яку ви обрали партнером.
Плата за терапію
Якщо ви бажаєте, ми можемо зробити безкоштовне перше інформаційне інтерв'ю в якому ми оцінимо ваш випадок та зазначимо, яке лікування для вас є найбільш підходящим.
Ціна кожної психологічної консультації - 80 євро. Ми пропонуємо ваучер на знижку на 5 сесій за 345 євро (69 євро за сеанс).
За вашим бажанням ми також можемо вирішити вашу проблему через Skype.
Зателефонуйте зараз за номером 91 429 93 13 або напишіть нам і попросіть безкоштовного співбесіди.
Вас можуть зацікавити:
Якщо ваша ревнощі пов’язана з тим, що ваш партнер зазнав невірності, прочитайте наші статті: