ревнощі

Ревнощі існують не тільки в парі, але вони також можуть втручатися в дружні стосунки і бути такими ж руйнівними. Ось кілька порад, як їх зрозуміти та уникнути того, щоб вони не зіпсували вам життя.

> Як народжується ревнощі?
Ревнощі - це почуття, емоції, які ми переживаємо, як і всі інші емоції. Часто з'являється в романтичних стосунках, але також серед друзів.

Коли ми стаємо друзями з кимось, ми надаємо цій людині привілейоване місце в нашому житті і встановлюємо з нею стосунки, засновані на уявленнях про спільне використання, обмін, насолоду ... і одночасно залежність від них. У міру розвитку відносин - особливо якщо це дуже тісна дружба - учасники можуть боятися, що цей тип задоволення зникне.

Ваш браузер не може відобразити це відео

Саме тоді народжується почуття невпевненості, яке потроху переходить у ревнощі, коли у нас складається враження, що інша людина віддаляється або втікає від нас.

> Об'єкт ревнощів
Заздрість може проявлятися по-різному, але рідко вона народжується безцільно. Насправді ми не заздримо без причини, і, хоча іноді ми не хочемо цього визнати, ми дуже добре знаємо об’єкт нашої ревнощів.

Ми можемо заздрити ситуації, наприклад: наша найкраща подруга стягує більше, вона щойно отримала підвищення тощо; або більш марні речі, наприклад: ми б дали все, щоб мати її волосся, або залізти в джинси, які нам так подобаються і які у неї в сто разів кращі за нас; або навіть третьою особою, яка загрожує балансу відносин, наприклад: новий хлопець або прихід нового друга до групи.

> Відкрите почуття
Незалежно від інтенсивності, ревнощі є синонімом дискомфорту і можуть вважатися цінним барометром. Це також вчить нас про наші потреби (як правило, емоційні), наш поточний настрій та наше загальне ставлення. Але це також інформує нас перш за все про те, як ми управляємо своїми емоціями, а отже, стосунки, про які йдеться, будь то кохання чи дружба. Ревнощі можуть виявити ситуацію суперництва, більш-менш усвідомленого або прихильного ставлення.

> Емоції каналу
Коли ми відчуваємо їх або страждаємо від них, ревнощі можуть швидко стати гнітючими, якщо вони набувають надмірних масштабів. Це нормальне почуття, але воно має спрямовуватися і контролюватися для майбутнього відносин і, насамперед, для добробуту членів, оскільки ревнощі можуть стати джерелом конфлікту та призвести до відрази.

У деяких випадках вони можуть бути дуже руйнівними, особливо якщо вони перетворюються на хворий маєток або, навпаки, на глибоку ненависть. Ось чому найкраще мати можливість висловити це почуття позитивно та конструктивно, щоб рухатися вперед та вдосконалюватися як люди.

> Коли ревнощі допомагають нам рухатися вперед
Щоб це почуття не охопило нас, його слід проаналізувати з мінімумом чесності та відвертості. Ви повинні розпізнати проблему, тому ми знаємо, як реагувати відповідно. Замість того, щоб заздрити професійній ситуації нашого друга, чому б нам не використовувати цю енергію для переговорів про підвищення або, тим більше, знайти роботу, яка відповідає нашим амбіціям? Ми також можемо використовувати його, щоб нарешті розпочати ту дієту, яку ми завжди відкладаємо і яка також дасть нам атмосферу богині. Незалежно від того, що є об’єктом нашої ревнощів, ми завжди повинні використовувати його як двигун, який дає нам енергію і що нам не вистачало взяти верх і змінити те, що нам не подобається.

> Як подолати ревнощі?
Визнати, що ми заздримо - це великий крок. Але управління цими емоціями і, перш за все, вихід зі спіралі вимагає дуже важливих особистих інвестицій, які можуть зайняти багато часу в залежності від ситуації, в якій ми опинилися.

> Чому я заздрю? Звідки це почуття? Що приховує? Чи є у мене поважна причина. Задайте собі правильні питання: добре проаналізувати ситуацію дуже важливо, тому що лише ви знаєте відповіді та можете знайти рішення.

> Висловіть себе. Заздрість часто виявляє страх (наприклад, втратити чиюсь дружбу) або відсутність впевненості в собі. Називання цього дискомфорту є ще одним кроком до зцілення, але перш за все це дозволяє нам зменшити свої втрати та нейтралізувати втомлюючу ситуацію. І хто знає, можливо, ваш друг має подібні почуття. Прийшов час говорити це.

>Дійте. Хто хоче чогось, чогось коштує, і щоб предмет ревнощів став предметом задоволення та особистої гордості, потрібно докласти зусиль. Це завдання вимагає енергії та сміливості, тому не соромтеся просити свого друга про підтримку. Це також є для цього, і ваші стосунки, знову засновані на довірі, зміцняться.