Печія, незалежно говорити про це чи ні, є провідним захворюванням, провідним симптомом рефлюксу. Це стосується кожної п’ятої людини в Угорщині.

біль

A (шлунково-стравохідний) рефлюкс Суть хвороби полягає в тому, що сфінктер між стравоходом і шлунком недостатньо закритий, внаслідок чого кислий вміст шлунку повертається назад у стравохід, і все це має їдке відчуття. Не раз виходили за межі бід печія, якщо не лікувати, це може призвести до запалення та виразок, але це також може бути причиною постійної хрипоти та кашлю. Якщо ви відчуваєте будь-який із перерахованих вище симптомів, зверніться до лікаря!

Чому виникає рефлюкс?

  • Надмірна вага, особливо при ожирінні абдомінального типу, т. Зв. збільшення маси тіла яблук - один з головних винуватців. Підвищений жир у животі збільшує внутрішній абдомінальний тиск, змушуючи сфінктер між стравоходом і шлунком правильно закриватися.
  • Не нехтувати дієтичні причини ні: якщо ми їмо занадто багато під час їжі, шлунок напружений, сфінктер розкривається, і жирна, гостра їжа, шоколад, алкоголь, кава також можуть змусити сфінктер розслабитися.
  • Неважливо, що ми п’ємо, газовані напої (включаючи пиво) подвійно шкідливі, оскільки збільшують вироблення шлункової кислоти, а також пухкі.
  • Під час вагітності часто виникає печія, рефлюкс, особливо в перший і останній місяці вагітності. Симптоми викликані, з одного боку, гормональними факторами, а з іншого - тимчасовою «надмірною вагою» живота.
  • Причина може бути збільшена вироблення шлункової кислотиs, які можуть бути пов’язані зі стресом, регулярним вживанням сировини, продуктів харчування, напоїв (наприклад, цитрусових та напоїв, виготовлених з них, помідорів, цукристих продуктів тощо), які збільшують вироблення шлункової кислоти, або інших основних захворювань.
  • Куріння також відіграє певну роль у розвитку симптомів, оскільки нікотин сприяє розслабленню сфінктера між шлунком і стравоходом і відіграє роль у збільшенні вироблення шлункової кислоти.
  • На додаток до вищезазначеного, розвиток рефлюксу викликають певні препарати, напр. також може бути викликано гіпотензивними препаратами.

Що ми можемо зробити?

Дієтичні принципи лікування печії та рефлюксу здаються простими, хоча їх важче здійснити. І все ж варто змінити наш раціон і спосіб життя, оскільки скарги та симптоми не зникнуть самі собою, напади рефлюксу роблять наші дні гіркими, а пізні ускладнення можуть призвести до серйозних захворювань (наприклад, рак стравоходу).

  • Їжте кілька разів потроху, принаймні 5-6 разів на день! Уникайте переїдання! Якщо ми їмо багато за один раз, ми переповнюємо шлунок, легше повернути вміст шлунка назад у стравохід!
  • Уникайте продуктів харчування та інгредієнтів, які збільшують вироблення шлункової кислоти! Утримаємось з цитрусових та з них виготовлених соків! Якщо ви хочете гвоздику апельсина, поєднуйте її з іншими - некислими - фруктами, такими як банани, або їжте несолодке печиво! Видаліть з нашого меню помідори (сік) та томатні страви (наприклад, томатну капусту, фарширований перець)! Якщо ми все-таки хочемо їх або їх подають перед нами в якості гостя, давайте з’їмо з ними половину порції та скибочку хліба! Солодощі, солодкі страви та напої також максимально збільшують вироблення шлункової кислоти, уникайте їх!
  • Цибуля, особливо в їжі в сирому вигляді, посилює скарги на рефлюкс. Прагнучи цибулі, спробуйте ніжніших представників сімейства цибулевих: цибуля, зелена цибуля, цибуля-порей!

Курячі пельмені

Натуральна індичка з гарніром з брокколі

Фруктовий бісквіт без цукру і жиру

  • Відкрийте для себе свіже зелені спеції (петрушка, чебрець та ін.)! Уникайте гострих, міцних спецій, які дратують слизову шлунка (наприклад, чилі, гірчиця)!
  • По можливості уникайте пухких овочів (наприклад, капусти, сухих бобових), оскільки вони можуть посилити скарги! Якщо сім'я все ще хоче їх, ми, звичайно, можемо споживати їх у невеликих кількостях, обережно, у поєднанні з непухлою сировиною. Наприклад, брюссельська капуста з картоплею або Червона кришталик з морквою.
  • Високий білка- але нежирна сировина, продукти мають захисну дію - регулярно їжте знежирені молочні продукти, курку на грилі або індичку, риба.

  • Якщо ми не можемо відмовитись від кави, пийте її без цукру (з підсолоджувачем) та молока після їжі, а не на голодний шлунок!
  • Уникайте вживання алкоголю! Якщо ви все-таки вживаєте алкоголь, пов'яжіть це з їжею, а не з одним напоєм!
  • Носіть зручний одяг! Не затягуйте наші ремені занадто туго!
  • Не нахиляйтеся після їжі і не лягайте відразу після їжі. Ідеально, якщо ми гуляємо після їжі або просто гуляємо. Не їжте за 2 години до сну ввечері!
  • Сплячи, підніміть голову ліжка або використовуйте більше подушок!

Майте на увазі, що, усунувши вищевказані впливові фактори, наші скарги на рефлюкс зменшаться. Якщо ми маємо зайву вагу, головне завдання - розібратися з вагою свого тіла, якщо ми палимо, звикаємо курити! При необхідності зверніться за допомогою до фахівців!

Ви вже читали їх раніше?

Ви вже читали їх раніше?

7 порад початківцям дієтологів - корисна порада дієтолога

Це слід враховувати кожному, хто хоче схуднути, перш ніж приступати до схуднення.

Це будуть 4 найкрутіші дієти в 2020 році

У вас є рішучість позбутися кількох кілограмів цього року? Ми зібрали, які найпопулярніші дієти цього року можуть допомогти в цьому.

101 салат для схуднення - ви ще ніколи не бачили стільки в одному місці.

Салати не повинні бути нудними у вашому дієтичному меню - ми це доводимо зараз!

Тепер починайте працювати, якщо хочете круглий і стрункий приклад.

Найбільша проблема наших сідниць майже ніколи не полягає в тому, що вона слабка, а тим більше, що ми навіть не використовуємо її тоді, коли потрібно. Звичайно, цьому легко допомогти!

Останні рецепти

Ванільний шоколадний мус

Новорічне печиво на горошок

Швидка яблуня

Коментарі

При палео-дієті рефлюкс проходить безслідно за кілька тижнів. Вам нарешті слід прокинутися і не їсти німих лікарів.:(

Я також живу на палео-дієті, відтоді у мене не пече живіт!:)

Угорщина - батьківщина лікувальних вод. Мені незрозуміло, чому більше не йдеться про їх сприятливий вплив?! Я страждав від надмірної шлункової кислоти більше 10 років. У будь-якому разі я міг з’їсти що завгодно. У мене не було зайвої ваги, я не пив газованого. Був час, коли я їв лише ванільне морозиво та господарське печиво. Думаю, за ці роки я залишив в аптеці невеликий стан на різні гранули, жувальні таблетки та грудочки. Пропоную вам випити води Salvus. Спочатку як ліки, пізніше лише в тому випадку, якщо ви відчуваєте, що щось не так. Сьогодні мені це взагалі не потрібно. Привіт, Бара

Лбара, я хотів би запитати, як довго? після дії води Salvus? Мені було б дуже цікаво, тому що я щойно почав пити 2 дні тому, і п’ю вранці та ввечері, потім пару годин відчуваю себе добре, але протягом дня я не відчуваю ефекту, який моя кислота приносить однаково. Чи очікується покращення ситуації? Привіт, Сінція

Ще одним мінусом антацидів є проліферація helicobacter pylori в шлунку, що збільшує ризик зростання. ризик виразки та раку. Нещодавно ми почали готувати їжу спеціально на дієтичній дієті для одного з членів нашої сім’ї, якого багато років мучить рефлюкс, щоб викликати антациди. Приємно читати, що інші теж вчасно зрозуміли очевидне? рішення! Бажаю тобі міцного здоров’я!

Я також помітив, що занадто багато їжі (особливо ввечері) та солодкі каяки - це проблема. Тож чим менше я з’їдаю та уникаю солодкого, моя скарга припиняється. Немає нічого більш суперечливого, ніж лежачи, щоб забрати кислоту та роз’їсти стравохід. Бррр.