Детоксикація організму дещо спрощена, щоб насправді провести детоксикацію печінки. Очищення печінки можна проводити за допомогою більш радикального, але швидшого курсу детоксикації, або регулярним вживанням продуктів для очищення печінки.

органів

Чому важливо проводити детоксикацію печінки?

Як печінкова залоза, вона відіграє дуже важливу роль у виведенні хімічних речовин, необхідних для людського організму. Печінка - це єдина частина тіла, яка є одночасно органом і залозою.

Здорова, бездоганна печінка контролює вироблення крові, фільтрує кров від шкідливих токсинів, освіжає, а потім робить поживні речовини, поглинені внутрішніми органами, легкими для використання організмом.

У печінці також зберігаються вітаміни, залізо і проста глюкоза.

Печінка - одна з найважливіших частин людського тіла. Він бере участь у багатьох основних функціях організму, включаючи травлення, обмінні процеси, імунітет та зберігання поживних речовин, необхідних організму.

Печінка також відповідає за розщеплення інсуліну, гемоглобіну та кількох гормонів. Знищує застарілі еритроцити і виробляє хімічні речовини, необхідні для ідеального згортання крові.

Оскільки печінка виконує багато дуже важливих функцій, неймовірно важливо підтримувати її здоров’я. Шкідливі харчові звички та нездоровий спосіб життя можуть перевантажувати і перевантажувати печінку, роблячи організм не в змозі задовільно переробляти токсини та жирові клітини.

Це також може збільшити шанси розвитку ожиріння, проблем із кровообігом, хронічної втоми, головного болю, розладу травлення, алергії та інших розладів здоров’я.

THE продукти для очищення печінки вони сприяють очищенню, поповненню та детоксикації печінки. На цьому продукти, що захищають печінку Вживаючи його, ви можете переконатися, що ваша печінка залишається здоровою і нормально функціонує.

Ось 10 найбільш ефективних їжа, що відновлює печінку список способів легкої детоксикації печінки в домашніх умовах:

1. Часник для очищення печінки

Часник а детоксикаційна їжа очолює його список. Він чудово очищає печінку. Він підтримує активацію печінкових ферментів, які відповідають за знищення токсинів. Він також містить два природні інгредієнти, що називаються аліцином та селеном, які допомагають очистити печінку та захистити печінку від шкідливого впливу токсинів.

Крім того, часник також знижує рівень холестерину та тригліцеридів, які, накопичуючись, перегодовують печінку і стримують її.

Для роботи свіжої печінки їжте свіжий часник замість обробленого, пресованого або порошкоподібного.

- З’їдайте 2-3 зубчики свіжого часнику на день і намагайтеся використовувати якомога більше під час варіння.

- Ви також можете приймати добавки часнику з дозволу лікаря.

2. Детоксифікуйте печінку грейпфрутом

Грейпфрут - це ласощі, багате вітаміном С, пектином та антиоксидантами, що підтримує природне очищення печінки.

Також він містить глутатонін, який завдяки своєму потужному антиоксидантному ефекту нейтралізує вільні радикали та очищає печінку. Він також підтримує очищення від важких металів. Флавоноїд під назвою нарінген, що міститься в грейпфруті, допомагає розщеплювати жир.

Грейпфрут a продукти, що відновлюють печінку тому рекомендується для включення в раціон. Вранці за сніданком насолоджуйтесь склянкою свіжовичавленого грейпфрутового соку або фруктами.

Примітка: Якщо ви приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати грейпфрут щодня, оскільки це може змінити спосіб дії деяких ліків.

3. Буряк - чудовий член списку продуктів, що відновлюють печінку

Буряк є ефективним очищаючим і підтримує печінку овочем. Він містить величезну кількість рослинних флавоноїдів та бета-каротину, які сприяють ідеальній ефективності функцій печінки. Буряк також є природним очищувачем крові.

- Щодня їжте свіжий буряк або свіжовичавлений буряковий сік.

- Допоможіть своєму організму легким салатом, що відновлює печінку, який a продукти для очищення печінки одна з найефективніших! Для цього ласощі вам потрібна 1 склянка очищеного та подрібненого буряка, 2 чайні ложки оливкової олії холодного віджиму екстра вірджин та половина лимонного соку. Ретельно перемішайте інгредієнти і споживайте по 2 чайні ложки кожні дві години протягом тижня.

4. Лимон - один з найбільш універсальних представників продуктів, що очищають печінку

Лимон допомагає освіжити печінку, оскільки містить багато антиоксиданту D-лимон, який підтримує активацію печінкових ферментів та початок процесів детоксикації.

Це також підтверджується тим, що в ньому надзвичайно високий вміст вітаміну С, завдяки чому він сприяє виробленню травних ферментів. Лимон також допомагає функції печінки засвоювати мінерали.

Очищення печінки просто з лимоном: Пийте лимонну воду. Вичавіть сік лимона в чайну ложку води, і ви можете навіть додати в суміш шматочки лимона. Їжте його часто протягом дня. Ви навіть можете підсолодити його невеликою кількістю меду.

5. Очищення печінки зеленим чаєм

Часте вживання зеленого чаю сприяє детоксикації вашого організму, усуненню накопиченої жирової тканини, а також зволожує ваше тіло.

Згідно зі статтею 2002 року в Міжнародному журналі з ожиріння, яка відстежує ожиріння, чайні катехіни сприяють розщепленню ліпідів у печінці та запобігають накопиченню жиру в печінці завдяки вмісту катехінів. Це корисний та смачний напій a очищення печінки крім того, він також захищає печінку від шкідливого впливу алкоголю.

Зелений чай - ідеальний вибір як для профілактики, так і для лікування печінкової недостатності. У статті в журналі з дослідження раку за 2009 рік «Причини раку та контроль» сказано, що люди, які щодня пили зелений чай, мали менші шанси на розвиток раку печінки.

Випивайте 2-3 склянки очищувального печінки зеленого чаю на день, який ви можете ароматизувати невеликою кількістю меду за смаком.

Варто знати: не рекомендується переборщувати з вживанням зеленого чаю, оскільки лікувальний ефект може бути прямо протилежним і навіть може пошкодити печінку та інші органи.

6. Очищення печінки за допомогою авокадо

Авокадо також є продукти, що відновлюють печінку оскільки містить хімічні речовини, що підтримують регенерацію печінки. Авокадо було додано до продукти для очищення печінки тому що це багатий глютоніном плід. Ця речовина чудово виводить токсини з печінки і допомагає організму підтримувати належні функції.

Високий рівень мононенасичених жирних кислот, що міститься в авокадо, сприяє зменшенню ліпопротеїдів низької щільності (або неправильного холестерину). Крім того, це підвищує рівень ліпопротеїдів високої щільності (або ідеального холестерину). Печінка вже легше переробляє ідеальний холестерин.

Крім того, авокадо багатий на рослинні поживні речовини, мінерали та вітаміни продукти, що відновлюють печінку всі вони підтримують роботу печінки, захищають здоров’я та сприяють легкому розщепленню жиру.

Вживайте 1-2 авокадо на тиждень протягом декількох місяців, щоб компенсувати будь-яке пошкодження печінки.

7. Очищення печінки в домашніх умовах куркумою

Куркума популярна і ефективна продукти для очищення печінки належить. Це також допомагає засвоюванню жиром функцій організму.

Куркумін, що міститься в куркумі, сприяє виробленню найважливішого детоксикуючого ферменту печінки - глутатоніну S-трансферази. Крім того, він підтримує регенерацію пошкоджених клітин печінки.

- Покладіть чверть чайної ложки меленої куркуми в склянку молока і ретельно перемішайте. Потім доведіть до кипіння. Споживайте двічі на день протягом декількох тижнів.

- Сміливо їжте куркуму під час повсякденних страв.

8. Очищення жовчі та печінки яблуками

Якщо ви їсте яблуко на день, ваша печінка майже напевно буде здоровою. Яблука є прекрасним джерелом пектину, водорозчинних харчових волокон, які допомагають фільтрувати токсини з травної системи, а також холестерин з печінки. Це не дозволить печінці робити занадто багато роботи.

Крім того, він, природно, містить очищувальну яблучну кислоту, яка виводить канцерогени та інші токсини з крові.

Більшість сортів яблук позитивно впливають на вашу печінку, але для більш швидкого ефекту вибирайте, якщо це можливо, органічну їжу. Щодня їжте органічно вирощене яблуко або випивайте склянку свіжовичавленого яблучного соку.

9. Печінкові регенеруючі горіхи

Горіх містить амінокислоту, яка називається l-аргінін. Це речовина, яка допомагає очистити печінку від аміаку. Крім того, горіхи багаті глутатоніном та омега-3 жирними кислотами, які сприяють природним процесам фільтрації печінки.

Згідно з дослідженням, опублікованим у 2008 році в Journal of Agricultural and Food Chemistry, горіхи містять поліфеноли, які захищають печінку від шкідливого впливу тетрахлоридів та галактозамінів вуглецю.

- З’їдайте жменю горіхів на день.

- Волоські горіхи можна вживати найрізноманітнішими способами: їх можна розпорошувати на гарніри, супи, тістечка та салати.

10. Детоксифікуйте печінку броколі

Якщо ви хочете, щоб ваша печінка плавно очищалася природним шляхом, їжте брокколі часто. Овочі багаті глюкозинолатами, які допомагають виводити канцерогени та інші шкідливі токсини з вашого організму.

Брокколі допомагає травленню завдяки своїм чудовим показникам харчових волокон, а вміст у них жиророзчинного вітаміну Е гарантує великий антиоксидантний ефект, який підтримує ідеальне функціонування печінки.

Для цілісності печінки рекомендується вживати одну чашку брокколі тричі на тиждень.

Щоб захистити здоров’я печінки, фахівці рекомендують якомога більше уникати вживання жирів тваринного походження, виключити з раціону алкоголь, рафінований цукор та якомога більше уникати надмірного споживання кофеїну та оброблених продуктів. Якщо ви палите, намагайтеся якомога швидше його відкласти, оскільки це пошкодить не тільки печінку, а й інші важливі органи.

Якщо ви хочете бути впевненими у стані своєї печінки, біорезонансне дослідження стану з використанням цілісного підходу - це чудовий спосіб зробити це, про що ви можете детально прочитати, натиснувши тут.