Якщо вам здається, що невелика шина, яка ви маєте навколо пояса, не зникне незалежно від того, що ви їсте або скільки тренуєтесь, проблемою може бути не ваш шлунок, а інший орган.

печінка

За винятком вечора в п’ятницю, коли ви думаєте, чи варто їсти ще одну горілку, більшість людей не думають про здоров’я своєї печінки. .

Це потрібно змінити, саме ваша печінка є запорукою вашого загального стану здоров’я, а також вашої ваги.

Ваша печінка максимально багатоцільова:

- Діє як фільтр для виведення токсинів (таких як наркотики та алкоголь) та поживних речовин із таких побічних продуктів, як аміак з крові

- Він допомагає травленню, виробляючи жовч, яка використовується для розщеплення та всмоктування жирів, засвоєння водорозчинних вітамінів та мінералів.

- Він відіграє важливу роль у регулюванні глюкози, артеріального тиску, цукру в крові, інсуліну, естрогену, тестостерону, формуванні імунітету та виробленні та виведенні холестерину в крові.

І ви думали, що ваш список справ довгий!

Печінці може знадобитися трохи ТШХ, щоб впоратися з усіма цими видами діяльності. При перевтомі утворюються токсичні залишки, що викликає запалення і пов’язане з ожирінням. Стрес печінки також може спричинити надмірне вироблення жиру, особливо навколо живота. Зрозуміло, що якщо ви не проведете детоксикацію печінки, ви не схуднете, як би ви не зменшили споживання калорій.

Звичайно, перед тим, як приступати до такої детоксикації, спочатку перевірте наявність симптомів, пов’язаних з проблемами печінки, такими як втома, безсоння, висип чи вугрі, порушення травлення (запор, рефлюкс кислоти, розлад шлунку, здуття живота), високий рівень холестерину та цукру в крові або дисбаланс інсуліну, який може призвести до зниження енергії, апетиту та надмірної спраги та сечовипускання.

Якщо ви вважаєте, що ваша печінка може працювати неправильно, зв’яжіться зі своїм лікарем для перевірки функції печінки.

Отримавши результати, ви можете внести такі зміни у спосіб життя, щоб допомогти виправити та навіть змінити проблему.

- Якщо ви курите, припиніть

- Використовуйте ліки лише тоді, коли вони вам справді потрібні

- Їжте і пийте здорову їжу.

- Уникайте продуктів харчування та напоїв з високим вмістом фруктози та кукурудзяного сиропу, гідрованих олій, добавок, гормонів, консервантів або штучних барвників. Їжте особливо органічну або дику їжу, коли це можливо. Якщо ви цього не дотримуєтесь, печінка повинна зробити більше, щоб відфільтрувати всі відходи від неякісної їжі.

- Їжте капустяні овочі, такі як брюссельська капуста, брокколі, цвітна капуста, капуста, капуста. Вони містять сполуки сірки, звані глюкозинолати, які зв’язують і виводять токсини

- Менше солі. Сіль допомагає утримувати рідину в організмі і збільшує тиск на печінку. Замість солі використовуйте як приправу часник, розмарин, кульбабу або цикорій, які служать для підтримки функції печінки.

- Робіть вправи так само, як і ваші ліки, що відпускаються за рецептом: послідовно і щодня. Займатися принаймні півгодини та обов’язково робити інтервали, які допомагають розщеплювати жир. Поєднання дієти та фізичних вправ найкраще підходить як для схуднення, так і для поліпшення стану печінки

Якщо у вашій печінці є жирові клітини (жирова тканина, якій там нічого робити), а лікар після обстеження повідомляє, що у вас стеатоз печінки, настав час прийняти важливе для здоров’я рішення. Жирова тканина в печінці токсична, і печінковий фільтр нашого організму перестає повноцінно функціонувати. Жодні ліки не видалять жир з печінки.

Однак допомога є, каже експерт-гарант програми VITADU®, дієтолог та дієтолог Інг. Ожга Грозданічова. Під її керівництвом, за програмою дієти, сьогодні багато пацієнтів мають показники печінки за нормальних референтних значень. Програма VITADU® - це ефективний спосіб жирувати з печінки. Не без потреби висловлювалася мудра думка: "Дієта може вилікувати і вбити". При правильному харчуванні, рекомендованому консультантом з питань харчування VITADU®, активність вашого метаболізму зміниться, зменшуючи тим самим жирову тканину з печінки та навколо внутрішніх органів, яка перетворюється на енергію, необхідну для вашого життя. Простіше кажучи, печінковий жир «спалює».

Якщо ви випадково опинилися в цих рядках, ви вже знаєте, де можна шукати ефективної допомоги, так як перед вами багато задоволених клієнтів.