організму

Піст - це період, коли людина добровільно відмовляється від їжі. Це природне очищення організму, яке можна зробити частково або повністю, залежно від того, що ми відчуваємо найбільше. Як би ви не вирішили, я спробую дати вам кілька видів, щоб піст для вас не був стражданням, а приємним очищенням, якого ви з нетерпінням чекаєте.

Чому швидко ?!

Існує багато способів зберегти здоров’я. Одні приємні, інші менш. Однак, як би вам не здавався піст, повірте, це одне з найбільш природних і в той же час найпростіших очищень, яким ви можете потурати своєму тілу.

Організм людини може очиститися від токсинів хворобою або голодуванням. Вибір залишається за кожним з нас.

Під час посту в організмі відбувається неймовірна кількість процесів. Шлунок і кишечник відпочивають, і всі органи виділення мають час, необхідний для переробки накопичених токсинів. Голодуючи, ви можете вилікувати практично всі хвороби, дозволивши організму активізувати процеси одужання. Якщо ви зробите правильно, я переконаний, що ви досягнете бажаного успіху.

Це добре звучить, давайте до цього дійдемо!

Я не збираюся казати вам, що це легко. Але я дам вам одну хитрість, щоб зробити це простіше.

Почніть голодувати ввечері.
Вночі спокійний, якщо ви не можете перестати їсти вдень. Існує кілька підготовчих процедур, які поступово підготують вас до голодування, але з мого досвіду досить розпочати вечір.

Причина полягає в тому, що незалежно від того, наскільки шкідливо ви їли раніше, ваш шлунок встигне відновитися до ранку. Тому, якщо ви встаєте вранці, в ідеалі з сходом сонця, у вас вже буде 8-12 годин посту. Правда, вашою роботою буде витримати до самого вечора. Якщо ви протримаєтеся до останнього разу, коли ви їли, у вас буде цілодобовий піст. Це велика перемога! І навіть більше, якщо ви постили вперше.

Отже, настав вечір. Можливо, ви трохи голодні, але, безумовно, більше схвильовані своїм успіхом. Якщо ви ляжете спати зараз, а не їсте, завтра вранці у вас буде знову 8-12 годин посту. І це успіх. Просто лягай.

Той же ритуал чекає вас і вранці, не їжте до вечора. Підбадьорені успіхом першого дня, ви точно можете це зробити. Було б соромно кинути один день голодування, коли ваше тіло тільки почало очищатися. Ти засинаєш ввечері, і у нас тут третій день посту.

Види посту

  • Одноденний піст - велике полегшення для організму. На мою думку, це слід робити так часто, як хтось відчуває. Це відмінний вибір для розладу шлунку або переїдання.
  • Триденний піст допомагає встановити природний баланс в організмі, скорочує шлунок, очищає кишечник і загалом розвантажує організм. Я рекомендую це швидко під час очищення організму.
  • Багатоденні, тижневі чи місячні пости - це полегшення для дуже засміченого тіла, яке практично нічим не замінить. Однак тут потрібна певна практика і особливо розумова настройка.

Я не можу собі нашкодити ?

Офіційно людина може вижити без їжі 5 днів, але це якщо їжі у нього немає. Його психіку порушує той факт, що він більше не має надії.

Однак під час посту справа буває інакша, людина оточена їжею, але добровільно від неї відмовляється. Саме така різниця необхідна для психіки.

Виділіть спокійні дні для посту. Фізична активність надзвичайно доречна, але лише та, яку ви знаєте перервати в будь-який час.

Мій перший піст тривав тиждень, і протягом його тривалості у мене було стільки енергії, що я вирішив косити на будівництві канавки в стіні. Однак це була лише допомога, і я прекрасно усвідомлював, що можу вільно перервати її в будь-який час і відпочити, якщо погано почуваюся.

Вкрай необхідно підтримувати чудове психічне самопочуття. Під час голодування багато токсинів виводиться, що може призвести до сильної депресії. З цієї причини фізичні навантаження необхідні, але все в міру. Зрештою, як правило, у когось більше бажання піддаватися їжі вдома в холодильнику, ніж десь надворі під час активної діяльності.

Що я можу їсти, пити

Не їжте нічого. Однак пити потрібно і дуже потрібно! Саме рідини виведуть токсини з вашого організму. Тому забезпечуйте себе якісною і чистою водою, щонайменше 5 літрів на день!

Ви можете змішати у воду лимон або інші фрукти, але лише трохи. Недостатньо, щоб змусити шлунок знову працювати і готувати соки. Потім ці соки змусять вас зголодніти і не дотримуватимуться.

Однак я рекомендую додати лимон або лайм. Це приємно, і це лише допоможе вашому організму очиститися. Незважаючи на те, що лимон є кислим, він перетворюється на лужний в організмі і тим самим допомагає нейтралізувати кислі токсини і таким чином врівноважує кислотно-лужний баланс організму.

Курс посту

У перший день організм все ще інерційно переробляє накопичені залишки. Вперше цей день може бути знайомий людині, яка поститься, дізнавшись про функції свого організму. Однак це не суттєво порушує природний графік організму, тому турбуватися нема про що.

На наступний день організм вже знає, що це серйозно, і якщо психічне ставлення позитивне і хтось знає, що це робиться добровільно, організм починає з очищення. Перші токсини виводяться з організму. Тіло стає легшим.

На третій день відбувається те саме, що на другий день, але більш інтенсивно. Почуття голоду повільно вщухає.

Четвертий день. Почуття голоду поволі зникає. Організм починає спалювати накопичені жири, всі кислі токсини, а потім виводить їх.

На п’ятий день відбувається те саме, лише більшою мірою. Почуття голоду зникає. Хтось відчуває більше енергії, сприйнятливіший, йому не потрібно стільки сну. Виникає відчуття легкості і свободи.

Як повернутися назад ?

Почніть з фруктів. Невелика кількість, але часто. Шматочок банана або яблука добре послужить першою стравою. І через півгодини знову. Аромат і смак будуть неповторними!

Піст також є ідеальною сходинкою до переходу на живу їжу.

Голодування та схуднення

Не намагайся натще для схуднення!

Навіть якщо вам вдасться досягти успіху через кілька днів, ефект не триватиме вічно. Постувати, щоб схуднути, означає зловживати, і це не правильний підхід. Однак ви можете закріпити свої харчові звички таким чином, щоб поступово худнути поступово і природно. Швидка втрата ваги можлива лише в тому випадку, якщо ви знаєте, що робите. Ви регулярно тренуєтесь протягом декількох місяців перед голодуванням і підтримуєте своє тіло в активній формі. В іншому випадку можуть виникнути проблеми з хребтом тощо.

Ви схуднете найбільш природно, якщо зміните свої харчові звички, додасте фізичних вправ на свіжому повітрі, але найголовніше, ви будете любити один одного.

На закінчення

Який би тривалий швидкий час ви не вибрали, це буде лише позитивним очищенням для вашого організму. Не забувайте про посилений питний режим і спостерігайте за реакціями, які ви отримуєте від свого організму. Ви іноді можете бути більш втомленими або дуже активними. Це все нормальні процеси, які поєднуються з цим. Не натискайте на себе і повільно розсувайте свої межі. Результат буде дуже позитивним!

4 коментарі до “Пост як природне очищення нашого організму”

Ого, капелюх! Я навіть не уявляю, щоб більше трьох днів нічого не їсти ... Велике захоплення. 🙂

Моя людина!
Я рекомендую всім ... це корисно для здоров'я, бо організм відновлюється від токсинів і набирається сил 💪😊

Хороший день. У мене сьогодні семиденний піст. Я пожертвував ним заради когось ... І я здивований, що це зробив. З вірою, любов’ю та жертовністю легше 😇. Я пробував це раніше через вагу, але це не спрацювало 😒.

Я вже подумки готуюся до публікації і починаю її з нетерпінням чекати, дякую за інформацію та ваш досвід 😁🙏😍