Ви теж схожі на дітей завжди насолоджувався, коли ти це знав на обід буде булочка? Для нас це було так маленьке свято, і хоча ми вже не найменші, ми можемо пам’ятати цю радість! Тому ми підготували для вас традиційний яблучний рулет, який, однак отримує підходящий дотик! Він повний білка і містить мінімум жиру. Напевно, нам не потрібно говорити вам більше, давайте спечемо.

фітнес-рецепт

Для підготовки нам потрібні:

  • 5 рулетів Грем (250 г)
  • 250 г сирного сиру
  • 30 г волоських горіхів
  • 2 великих яблука
  • 1 CL кориця

Для приготування заправки нам потрібно:

  • 200 мл молока
  • 50 г Just Whey білка
  • 4 PL ксиліту

Для приготування снігу нам потрібно:

Можливо, вас зацікавлять ці продукти:

Підхід:

Спочатку ти приготувати заправку, змішуванням молоко, білка a ксиліт. Яблука ми миємо a дрібно натерти.

Будемо готуватися булочки, котрий нарізати тонкими колесами і по обидва боки від них замочити в підготовленій заправці. Після їх замочування помістіть у форму для запікання (Ми використовували чашу розміром 25 × 17 см). Шар на рулонах тертих яблук, подрібненого сиру, кориця, волоські горіхи, і це ми повторюємо процедуру, поки ми не пропустимо всю сировину. Останній шар повинні утворитися булочки яблука та сир. Булочка, нашарувана таким чином давайте спечемо на 30 хвилин при 185 ℃.
Тим часом ти блендер збити твердий сніг з яєчний білок, ксиліт і щіпки солі. Через 30 хвилин випікаємо його шар на булочці і ми випікаємо це ще більше 10 хвилин при 170 ℃. Смачного!