- Заснована на середземноморській дієті, вона прихильна до овочів, корисних жирів та вуглеводів.
- Довголіття жителів італійського містечка Піоппі надихнуло цю дієту.
- Пости до 8 днів, модна дієта в Силіконовій долині.
Не літо без вашої модної дієти. І все, здається, вказує на те, що в 2018 році операція бікіні буде названа на честь італійського міста: Піоппі. Хороша новина полягає в тому, що, принаймні, ця дієта не ґрунтується на занадто абсурдних речах, оскільки в основному те, що вона робить, - застосовувати критерії так званої середземноморської дієти. Поганий, який, як і всі, обіцяє чудеса за 3 тижні.
Історія цієї дієти веде нас до Італії, недалеко від Неаполя, де маленьке містечко Піоппі - ледве 300 жителів - стверджує, що це найздоровіше місто у світі. Кажучи так, це звучить перебільшено, але правда полягає в тому, що ЮНЕСКО призначило це місце колискою середземноморської дієти, і середній вік його жителів справді високий, і багато з них перевищують 100 років.
Деякі дані, які, звичайно, не залишились непоміченими тими, хто завжди шукає нову дієту або, точніше, тему продажу книг тих, хто обіцяє майже чудодійним методом скинути кілограми без особливих зусиль. Це саме те, що зробили кардіолог Асім Малхотра та спортсмен Донал О'Ніл.
Дивлячись на раціон жителів цього міста, вони створили план на 21 день, який гарантує, що вони зможуть зменшити деякі розміри і встановити певний порядок у харчуванні тих, хто купує те, що обіцяє бути одним із них бестселер це з сезону: Дієта Піоппі: 21-денний план способу життя.
Хороша новина в тому, На відміну від дієт з артишоками, магнієм, активованим вугіллям або кольоровими соками, тут набагато більше здорового глузду. Насправді він практично заснований на так званій середземноморській дієті, з якою стовпи мають багато логіки: хороші жири, овочі та вуглеводи та цукри, що відновлюють.
Ідеї, які приймають і захищають дієтологи, і це повинно бути основою правильного харчування. Можливо, інші пункти дієти є більш суперечливими, наприклад, включення класичного келиха вина на день, вдавання до кокосового молока до кави, початок дня зі столової ложки яблучного оцту або припущення, що краще пропустити сніданок. Що одне, що сніданок - це не найголовніший прийом їжі протягом дня, а інше - вийти з дому з кавою з дощиком кокосового крему, як пропонується тут.
Також не бракує підморгувань тим, хто хоче сидіти на дієті, але не відмовляючись від таких смачних речей, як шоколад або бекон, які також входять до меню, запропонованого цією дієтою. Також рекомендується авокадо - звичайно, оливкова олія, але Цікаво, що макарони не входять до числа продуктів, запропонованих дієтою. Мабуть, Піоппі - типове італійське місто, де ви не їсте макарони.
Нісенітниця та хороші ідеї - більше овочів, менше продуктів, що переробляються - у поєднанні у вигляді іншої дієти, яка, як зазначають дієтологи, того, що справді того варте, абсолютно марна, якщо не ставить на стіл найголовнішого: це не про дотримання конкретного плану на 21 день, але змінити спосіб харчування.
Відповідно до критеріїв Більше інформації