nutrition

Антибактеріальне, противірусне та протиракове масло, що містить багато вітамінів та ненасичених жирних кислот.

Чому лляне масло так корисно?

Оскільки насіння льону, з якого відбувається холодне пресування олії, є найбагатшим джерелом рослинних речовин лігнанов. Завдяки їм він має лляну олію антибактеріальні, противірусні та навіть протиракові здібності. Містить кількість вітамінів, напр. A, B, K, E, F, а також представляє найбагатший ресурс ненасичені жирні кислоти.

З них найрідкісніші Омега-3, Омега-6 та Омега-9 містяться також в інших оліях (ріпак, соняшник, соя, гірчиця та оливкова), але лише в лляній олії кількість та співвідношення кислот Омега-3 відповідає потреби людини. Саме завдяки цій унікальній композиції лляне масло регулює рівень холестерину в крові - збільшує кількість корисного (ЛПВЩ) і зменшує кількість шкідливого (ЛПНЩ).

Які проблеми використовує лляне масло?

Льняна олія на кухні

Лляне масло має м’який пікантний смак, тому ви можете використовувати його, наприклад, для ароматизації риби та рибних салатів, а також квашеної капусти, салатів з буряка та овочів. Також можна капнути їм макарони, картоплю або рис. Ви отримаєте цікавий смак цих гарнірів. Мед додається до лляної олії посилити його ефект. Найкраще, що ти можеш зробити, є споживайте його разом з сиром.

Якщо ви хочете повною мірою скористатися лляною олією та її дивовижними властивостями, поєднуйте його з сиром або йогуртом. Дякую німецькому біохіміку за це масло-білкове лікування Доктор. Будвіг, який з великим успіхом вводиться хворим на рак. Саме ця дивовижна комбінація дає тілу енергію. Важливі органи, такі як печінка, підшлункова залоза, залози в порожнинах тіла, котрі потребують ненасичених жирів, щоб виробляти свій секрет.

За словами доктора Йоганні Будвіг просто пересихання слизових викликає ряд проблем зі здоров’ям, однак, які можна відносно легко вивести, якщо ми постачаємо організм ненасиченими жирами. Однак не через затверділі та термічно оброблені жири. Але завдяки ненасиченим жирам, що містяться в натуральних оліях.

Змішування лляної олії з білками, що містяться в сирі, призведе до розчинення жиру у воді, тому наш організм може його швидше засвоїти. Ця процедура потрапляє навіть у найдрібніші капіляри, розчиняє будь-який невідповідний жир, очищає вени та артерії. Це дивовижний природний спосіб зміцнити серце або лікувати артрит.

  • Нам потрібно одна миска сиру або сиру,s obsагажиру більше 10%),2 - 5 столових ложок олії льняного насіння, 1 - 3 ложки насіння льону.
  • Насіння льону ми вмираємоштрафуйте завжди перед використанням, бути свіжим, і розмішати сир. Pрдаємо олію і все ретельно змішуємо. Ми їмо поодинці або на цільнозерновому хлібі. Лікарська співвідношення сиру та олії є 3: 1.