повітрі

Поділіться

З раннього дитинства батьки виганяли нас. На велосипедах, на дитячому майданчику чи просто так, у саду до бабусі. Наші батьки знали, що роблять. Перебування на свіжому повітрі надзвичайно важливо для тіла та розуму, а перебування на вулиці - на жаль, все менше.

В даний час ми сидимо більше за телевізорами та комп’ютерами, ніж нам слід проводити час у парку чи на інших заходах на свіжому повітрі. Прочитайте про те, що насправді буває з нами на свіжому повітрі, чому це так важливо і чому ви не повинні пропустити це ні за яких обставин.!

Вам буде цікаво

Планування вагітності та дієта: Ви не повинні пропускати ці поживні речовини!

    10 0
  • 25.05.2018

Який вплив гостра їжа на наше здоров’я? Отак він махає рукою до тіла!

    3 2
  • 24.05.2018

Які органи отримують користь від свіжого повітря?

Ви знаєте, чому кажуть, що після їжі слід гуляти? Так, також для руху, але і для самого повітря, завдяки якому ваша травна система працює ефективніше, завдяки більшому надходженню організму кисню. Тому перебування на свіжому повітрі також корисно для схуднення.

Окрім травної системи, свіже повітря також забирає кров’яний тиск і правильну роботу серця. Однак у цьому випадку зупинимось на слові "свіжий". Це допоможе вам залишитися в горах, а не прогулятися між шкідливими вихлопами автомобілів. Це подібно працює на легені. Він очищає свіже повітря, і завдяки йому легені ступають, як швейцарський годинник.

Кращий імунітет і більше енергії

Ваша, можливо, трохи випадкова імунна система також отримує користь від перебування на свіжому повітрі. Ви страждаєте алергією, вас постійно турбують хвороби? Досить кисню в організмі бореться з різними бактеріями та мікроорганізмами і намагається їх вигнати.

Не забувайте про потребу в кисні, наприклад в робочому середовищі. Якщо у вас недостатньо кисню, ваше тіло втомлюється і йому не вистачає палива. Як тільки ви відкриєте вікно у задиханні кімнаті для переговорів, у ваше тіло увійде новий енергійний дух. Звичайно, мозок також буде працювати краще, адже без кисню ви точно не будете працювати ідеально на роботі.

Вам буде цікаво

Ви знаєте, скільки тривають варені яйця? Надихайтеся, як ним користуватися

    2 5
  • 15.05.2018

Ферментовані овочі у відповідь на багато труднощів. Подивіться, який!

    3 5
  • 05.05.2018

Це означає щастя

Іноді ми думаємо, що нам потрібна доза щастя, або ми бажаємо це один одному, коли у нас є життєвий тест або складна ситуація. Іноді просто потрібно вийти на вулицю. Рівень серотоніну, гормону щастя, тісно пов’язаний з рівнем кисню в крові. Тож наступного разу, коли ти почуватимешся «під собакою» з точки зору настрою, біжи в ліс, на луки чи принаймні в парк.