Батьки згадують, що я була дуже красномовною дитиною і вже півтора року розмовляю чисто і зрозуміло. Я сміливо брав участь у будь-якій розмові, навіть для дорослих. Однак, чим старше я ставав, тим більше злякався, коли мені доводилося виступати в суспільстві. Зростав страх висловити власну думку. Тому я часто віддавав перевагу тиші. Іноді я втомився від виступу інших, і я почав сердитися, що я не можу впоратися в цих ситуаціях, і я дивувався, чому це було так?

подолав

Куди поділася маленька безпосередня, смілива і промовиста дівчинка? Напевно, хтось пішов на нерви. Кого? Можливо, їхнім батькам, які потребували відпочинку після роботи. Можливо, вчителі, у яких не було місця, щоб слухати одразу 25 дітей. Або щось, що не вписувалося в шкільну програму, говорило, щось, що не входило в уявлення батьків ... І тому воно ставало все більше і більше, більше, попереджалося, грішило, мовчало ... поки Вважав, що тару дурості він вигадує і безпечніше мовчати.

Але ... вони засунули їм невимовлені слова в горло і штовхнули їх так сильно, що вони перетворились на справжню брилу. Настільки важко, що Я вирішив розчинити його. І життя запропонувало мені ще одну можливість. Я використав вчення Університету свідомого життя про "емоційну воронку".

Я почав запитувати. Що я переживаю? Як я почуваюся? Серце стукає, відчуваю нервозність, горло в горлі і тиск у грудях. Що я думаю про себе? Я заплямовую дурниці, я не можу висловитись, я некомпетентний. Що я думаю про людей, які мене оточують? Я позбавляю їх свого часу своїми словами, дратую їх, сміюся з них. Ось як я це записав:

  1. Силові якості: Я в центрі уваги, і мені доводиться виступати перед групою людей.
  2. Самосуд: Я дурний, я не здатний, я не можу висловити себе.
  3. Розлад: здавлення в грудях, синці в горлі, серцебиття.
  4. Думка про навколишнє середовище: люди не встигають мене послухати, вони мене сміють.
  5. Падіння: нікому не цікаво, що я кажу, тому я волію бути тихим.

У мене був такий аналіз.

Коли я перебуваю в центрі уваги, і мені доводиться виступати перед групою людей, я відчуваю тиск на груди, передчуття в горлі і стукіт серця. Я думаю про себе, я такий дурний, що не в змозі не висловитись. Інші не встигають мене слухати, і все, що я скажу, мене розсмішить. Нікому не байдуже, що я говорю, тож буде краще, якщо я промовчу.

Використовуючи техніку «спинного серфінгу», я виявив дитячу ситуацію, яка могла стати причиною мого горла. Я запитав наступне.

Коли я востаннє почувався так? На іспитах в університеті, на робочих зборах, коли я хотів висловити незгоду чи власну думку. Що мені це нагадує? Ситуація з дитинства. Я вдома, а батьки кричать на мене: замовкни, ти ... Перестань базікати. Тоді я не міг говорити, а тим більше відстоювати свою думку.

Сказавши це, я почав лікувати історію дитинства - за допомогою терапевтичного посібника Лері (викладача Університету свідомого життя). Через довгий час я почував себе почутим і навіть оцінив за чітке та приємне висловлювання.

І я не уявляв, яку зміну це зробить у моєму житті. Я все легше розмовляю в суспільстві, можу захищати свою думку, я відкрився у висловленні своїх почуттів, можу звернутися за допомогою, і це приносить мені велике полегшення навіть на фізичному рівні. (моя права рука в плечовому суглобі була розблокована, де я відчував, як заклинив нерв, і це значно обмежило мої рухи - я можу написати, як просто підтримав це в іншій історії).

По дорозі з Жилини, де проходять викладацькі дні Університету свідомого життя, мене чекав сюрприз. Я заїхав до батьків і батько не тільки слухав мене, але й цікавився мною. Він запитав, де я і що вивчаю?

Дякую за зміну моїх переконань про себе завдяки вченню Університету свідомого життя, і я починаю вірити в це., що я можу розумно і зрозуміло сприяти будь-якому спілкуванню, і мені це комфортно.

Одночасно я хочу заохотити всіх однокласників та студентів Університету свідомого життя робити домашнє завдання. Мені не потрібен час для цих завдань, досить, якщо я просто їх живу. А потім приходять дива.

Бажаю тобі удачі на шляху самопізнання.