Очистіть свій організм перед Різдвом.
Різдвяне переїдання нас, мабуть, чекає і цього року, тож легенько очистіть свій організм, перш ніж приймати його з усіма тими майонезом, кислим, смаженим та солодким.
У вас також є кілька зайвих кілограмів після канікул? Тож це досить гарне рішення втратити кілька кілограмів до Різдва. І навіть якщо ви не страждаєте від коливання ваги на руці, детоксикація ніколи не буває поганою, особливо коли ви обтяжуєте своє тіло нездоровою їжею протягом декількох днів.
Якщо ви почнете свій метаболізм зі здорового очищення, то вам буде легше спалити навіть шкідливу їжу.
Запустіть нирки
Детокс повинен підготувати окрему владу до боротьби з натиском усіх продуктів з Різдва. Це допоможе ниркам, якщо ви постачаєте їх мінералами. Сюди входять риба, авокадо або мигдаль. Вони поставлять вам особливо магній.
Ви також можете відпочити за допомогою алкоголю до Різдва. Ймовірно, він буде протікати через потік під час свят, тому тіло могло відпочити від нього кілька днів. Окрім нирок, ви також розгладите печінку.
Для токсинів, не тільки алкогольних, допомагають бурякові або кульбабові чаї. Вранці можна було розпочати день знову з лимонною водою.
Зупиніть цукор
Однак найбільший шарапат в нашому організмі зробить цукор у багатьох тортах на Різдво. Однак вуглеводи містяться не тільки в солодкому, але і в солі. Тож до Різдва можна було обійтися без них. Перестаньте їсти солодощі, але також випічку або макарони. Якщо ви не усунете потреби в солодкому, надайте собі більш хижацьку форму у вигляді фруктів.
Правильний білок
Якщо ви досі вважали кожне м’ясо здоровим, оскільки воно містить білок, ви помилилися. Якщо ви запікали, смажили або коптили, ви одночасно засмітите тіло. Тому протягом наступних кількох днів кладіть м’ясо, приготовлене на пару або тушковане у власному соку.