Ще однією з терапевтичних мудр є жест руками, що прискорює метаболізм Сур'я Мудра. Мудри глибоко впливають на наше тіло, душу та розум. Мудри, як відомо, мають цілющі властивості, які не тільки оздоровлюють, але й збільшують тривалість життя.

прискорення

Сурья мудра - це жест рукою, який збільшує вогнену стихію і виводить земну стихію з тіла. Санскритський термін, surya означає "сонце", а мудра означає "жест", "печатка".

Ця мудра також відома як агні вардхак мудра (агні, що означає "вогонь"), або притхві шамак мудра (прітві, що означає "земля").

Сур'я-мудра, як відомо, є однією з основних і життєво важливих мудр, що допомагають у зменшенні ваги. Вважається, що якщо ви регулярно практикуєте цю мудру, за короткий час ви можете насолодитися втратою в кілька кілограмів. Це дуже корисно для тих, хто хоче схуднути, але має проблеми через вік або не дуже успішний.

Сур'я-мудра виконується згинанням обох безіменних пальців і розміщенням кінчиків біля основ великих пальців. Легким натисканням великих пальців на безіменні пальці і одночасно розтягуються три інші пальці. Тому елемент землі, що знаходиться в безіменних пальцях, усувається, а елемент вогню, який знаходиться в великих пальцях рук, збільшується.

Рекомендується практикувати цю мудру щодня протягом 30 - 45 хвилин, або один раз, або три рази на день, по 10 - 15 хвилин; однак його не слід перевищувати, оскільки це може спричинити надмірне нагрівання тіла.

Практика сурйа-мудри має наступні переваги:

  • Збільшує тепло в тілі.
  • Покращує обмін речовин, сприяючи зниженню ваги.
  • Допомагає при лікуванні грипу.
  • Зміцнює очі і покращує зір.