Проведення часу в тренажерному залі - не єдиний спосіб спалити зайві калорії. Наступного разу, коли ви вирішите скористатися біговою доріжкою, можливо, вам слід це зробити під час перегляду Екзорциста. Згідно з дослідженнями Вестмінстерського університету, перегляд фільмів жахів це хороша вправа, яка може допомогти вам схуднути.

жахів

Ви хочете спалити калорії? Дивіться фільми жахів

Очевидно, що існують вправи на опір, такі як гімнастика, які допомагають працювати з вашим тілом з більшою дисципліною. Однак дослідження показало, що сидячи, щоб подивитися 90-хвилинний фільм жахів, глядач може спалити в середньому 113 калорій.

Дослідники попросили більше десятка людей переглянути 10 фільмів жахів, поки їх пульс контролювали разом із споживанням кисню та виробленням вуглекислого газу.

Художні фільми цього жанру покликані тримати глядача в напрузі. Коли відбувається переляк, на піку максимальної напруги певної сцени, пульс стрімко зростає, шлунок стискається, ми починаємо потіти. Саме це сприяє спалюванню калорій.

Зі свого боку, Доктор Річард Маккензі, Професор та фахівець з клітинного метаболізму та фізіології з британського університету пояснив, як працює цей процес:

“Коли пульс прискорюється, а кров швидше перекачує тіло, тіло відчуває а прилив адреналіну . Цей швидкий викид адреналіну, що утворюється під час коротких сплесків сильного стресу (в даному випадку викликаного страхом), знижує апетит, збільшує базальний обмін речовин і, зрештою, спалює більш високий рівень калорій. ".

Які фільми найстрашніші?

Включена добірка фільмів Щелепи, Сяйво, Кошмар на вулиці В'язів, Екзорцист, Y Проект відьми Блер і, як очікувалося, Сяйво прийшов на вершину як фільм, який спалив найбільше калорій.

Очевидно, бачачи, як Джек Ніколсон кричав "Ось Джонні!" досить напружити м’язи. Глядач, який бачив фільм, спалив 184 калорії за той сеанс, а ті, хто сидів Щелепи Y Екзорцист вдалося виключити 161 та 158 калорій відповідно.

10 найкращих фільмів для спалювання калорій:

  1. Сяючий: 184 калорії
  2. Щелепи: 161 калорія
  3. Екзорцист: 158 калорій
  4. Чужий: 152 калорії
  5. Побачив: 133 калорії
  6. Кошмар на вулиці В'язів: 118 калорій
  7. Паранормальна активність: 111 калорій
  8. Проект відьми Блер: 105 калорій
  9. Техаська різанина ланцюговою пилою: 107 калорій
  10. [Rec]: 101 калорія

Як показують дослідження, перегляд страшних фільмів, зокрема сцен у тих фільмах, які зростають найбільше, може спричинити почастішання пульсу, що може збільшити ваш адреналін.

Це правда, що обсяг вибірки досить малий, і оскільки кожне тіло спалює калорії з різною швидкістю, результати можуть бути не однаковими для всіх. Однак дослідження обнадіює тих, хто любить фільми жахів і хто любить стрибати та кричати.

Тож якщо ви один з тих людей, які не можуть спати вночі, коли бачите їх, ми рекомендуємо 5 ВПРАВ, ЩО ГАРВАРД РЕКОМЕНДУЄ, ОКРІМ ТАК