Ракель Белліні • 10 березня 2014 - 00:00

спалити

Ви хочете знати ключ до схуднення, не відвідуючи тренажерний зал, не дотримуючись дієт і не роблячи операції? А найкраще, не впливаючи на здоров’я? Це легко. Одягніть найзручнішу піжаму, вимкніть світло і насолоджуйтесь фільмом жахів. Розумна!

Ні, я не іронізую. Згідно з дослідженнями, проведеними експертами Вестімінстерського університету в Англії, перегляд фільму жахів протягом 90 хвилин призводить до втрати 113 калорій. Що еквівалентно півгодини 30 хвилин ходьби.

Щоб дійти такого висновку, вчені виміряли енергетичні витрати 10 людей під час перегляду фільмів жахів та напруги. Коли волонтери були в жаху, дослідники вимірювали частоту серцевих скорочень, споживання кисню та вуглекислий газ, що виробляється кожним з них. Результат показав, що кількість споживаних калорій зросла на третину під час перегляду цих моторошних виробництв.

За словами Річарда Маккензі, керівника досліджень та експерта з метаболізму клітин, це відбувається через стрес. Страх призводить ваше тіло до готовності, а серце та адреналін високі. І цей інтенсивний стрес [страх] зменшує апетит, збільшує обмін речовин і спалює більше калорій. А ти знаєш найкраще? Чим більше моментів паніки у фільмі, тим більша кількість втрачених калорій.

А щоб полегшити процес схуднення, дослідники склали список фільмів, які змушують вас худнути найбільше. Перевірити:

Сяючий: 184 калорії

Акула. 158 калорій

Екзорцист: 158 калорій

Чужий: 152 калорії

Гра на страх: 133 калорії

Кошмар на вулиці В'язів: 118 калорій

Паранормальна активність: 111 калорій

Проект відьми Блер: 105 калорій

Техаська різанина: 107 калорій

[Rec]: 101 калорія

У мене вихідні вже заплановані: цілий день дивлюсь фільми жахів.