Забудьте про 30-хвилинну прогулянку і підніміться стільки сходів на день, щоб спалити калорії. Позбутися їх можна в комфорті своєї вітальні, переглянувши фільм жахів.
Дослідження Вестмінстерського університету показало, що ви можете втратити до 113 калорій, переглядаючи страшні фільми. Коли ви піддаєтеся 90-хвилинному терору та адреналіну, споживання калорій у вашому тілі таке ж, як коли ви гуляєте півгодини.
Дослідники звернули увагу на частоту серцевих скорочень, вдихання кисню та видих вуглекислого газу; коли кіно закінчувалося, споживання калорій збільшилось приблизно на третину. Найбільше допомагають сцени, в яких ви стрибаєте, тому що вони раптово збільшують частоту вашого серця.
Коли ваш пульс посилюється, кров швидше протікає по вашому тілу, і виникає прилив адреналіну, який знижує апетит і пришвидшує обмін речовин.
Фільм, який робить це найбільше, згідно з дослідженням, - "Ель Респландор" із 184 кал.
Після, Щелепи з 161 кал.
Слідуйте Екзорцисту, в якому ви спалюєте 158 кал.
Також у цьому списку є Alien (152 cal), Saw (133 cal), A Nightmare on Hell Street (118 cal), Paranormal Activity (111 cal), The Blair Witch Project (105 cal), Texas Massacre (107 cal) і [Rec] (101 кал).
Якщо ви не хочете займатися сьогодні, одне з цих класичних жахів, але без попкорну, начосу чи газованої води.
- Спалюйте калорії цього Хелловіна ... дивлячись страшні фільми!
- Спалюйте калорії, переглядаючи фільми жахів! Емедемуєр Гондурас
- ЗА ВИВЧЕННЯМ; САМОБУДЬ; ЗАПАЛІТЬ КАЛОРІЇ FM-СТАНЦІЯ ЗАГАЛЬНЕ РАДІО
- Варіація ящірок з кращими результатами та більшим спалюванням калорій - журнал Cosmopolitan
- Спалюйте 100 калорій лише за допомогою 4 вправ; Робіть їх скільки завгодно разів! Я люблю взуття