Доктор Джессіка Шеперд, яка є спеціалістом з питань жіночої сексуальності і провела великі дослідження на цю тему, підтвердила, що мастурбація допомагає спалювати калорії (не тільки у жінок, це справедливо для обох), оскільки збільшує частоту серцевих скорочень і допомагає звільнити ендорфіни, завдяки яким ви краще відпочиваєте перед сном, а організм краще реагує.
За словами лікаря, самозадоволення - це не те, що це високопродуктивний спорт, насправді: «Щоб витратити калорії, потрібно піднімати серце на тривалий період часу. Клімакс не поставить ваше серце на рівень, який ми вважаємо спалювачем жиру або чимось, що вважається кардіо вправою », - продовжує експерт. Але він продовжує: "Це не віднімає наскільки це здорово".
Це останнє твердження Шеферда відображає, наскільки позитивним є включення мастурбації у свій розпорядок дня, нехтування або мінімізація важливості того, скільки калорій виключається. Цей статевий акт вивільняє ендорфіни, гормон, який діє як природний релаксант і знеболюючий засіб, стимулює вироблення окситоцину, що допомагає краще спати і збільшує кровообіг.
- Прийняття гарячої ванни спалює ті ж калорії, що і біг, згідно з дослідженням Харпера; s базар
- Прийняття гарячої ванни спалює ті ж калорії, що і біг, дослідження виявляє - Здоров’я та
- Гаряча ванна спалює ті ж калорії, що і біг, виявляє дослідження
- Згідно з дослідженням, багато роздумів змушує нас худнути
- Варіація ящірок з кращими результатами та більшим спалюванням калорій - журнал Cosmopolitan