БРАТИСЛАВА - Навіть за святковим столом, наповненим майонезним салатом, сосисками або копченим м’ясом, потрібно думати про своє здоров’я. З переїданням рука об руку йде тихий вбивця холестерину. Його підвищений рівень швидко збільшує ризик серцевого нападу або інсульту. На це вказують кілька експертів.

святковим

Керівник консультативного центру з охорони здоров’я Регіонального бюро громадського здоров’я в Братиславі Альжбета Бедерова нагадала слова давньогрецького лікаря Гіппократа у зв’язку з цим. "Більше 2000 років тому він вважав свіже повітря, чисту воду, правильний спосіб життя та правильне харчування найважливішими факторами, що впливають на здоров'я людини. підкреслив.

Вона нагадала, що їжу слід, перш за все, свідомо вживати та поєднувати в раціоні з продуктами, що містять достатню кількість насичених тваринних жирів. За словами Бедера, ми не можемо забути про продукти, які є носіями захисних факторів. "Це клітковина, мінерали та мікроелементи, вітаміни Е, С, А, каротиноїди, флавоноїди, ферменти та інші біологічно активні компоненти. Тому ми включаємо в меню достатню кількість фруктів, овочів, горіхів, круп, бобових, риби У кулінарії ми віддаємо перевагу варінню, тушкуванню, правильному приготуванню на грилі перед випіканням, смаженням і смаженням ". зауважив, що збалансоване харчування також не повинно бути відсутнім на святковому столі.

Дорослі мають право на тест на рівень холестерину лише на профілактичних оглядах у віці 18 років, а потім у віці 40 років. Проблема, однак, полягає в тому, що навіть якщо рівень його в крові поступово зростає з роками, проблеми зі здоров’ям спочатку можуть не проявлятися. Великоднє слухання стосується навіть найменших. На думку кількох експертів, ожиріння серед дітей є серйозною проблемою не тільки естетично, але і перш за все здоров’я. Поширеними причинами є неправильне харчування та відсутність фізичних вправ.

Дитяче ожиріння викликає багато захворювань у дитинстві, але також і пізніше у зрілому віці. Це можуть бути, наприклад, діабет, порушення опорно-рухового апарату, високий кров'яний тиск, судинні захворювання, рак або серцеві захворювання. Тому кілька експертів зазначають, що великодні свята та кілька вихідних повинні бути більше пов’язані з пересуванням на природі, зустрічами з друзями чи родиною, ніж сидінням за розкладними столами.