Переїдання це стан хворобливого обжерливості та надмірного споживання їжі, і цей стан професійно називається гіперфагія. Переїдання саме по собі шкідливе для всього організму, особливо тому, що воно в більшості випадків пов’язане з нездоровою їжею. Це може бути симптомом харчового розладу, або харчового розладу, який часто пов’язаний з іншими симптомами або психічними проблемами. Ці захворювання вимагають професійного лікування.
Хвороби з симптомом «переїдання»
Переїдання як симптом, так і хвороба
Переїдання в основному пов'язані з якоюсь формою харчової залежності. Це розлад харчової поведінки, але він, як правило, не є одиничним і, швидше, може свідчити про іншу проблему в організмі. Іноді це не обов’язково класичне переїдання, а споживання їжі, пов’язане з браком енергії. Як правило, це може бути відсутність фізичних вправ, сидяча робота або лінь. Однак бувають і ситуації, коли переїдання показує більш серйозну проблему.
У деяких випадках також може бути спричинене переїдання вроджене захворювання, яка характеризується мутаціями певних генів, що спричиняють збільшення споживання їжі. Це може бути, наприклад, синдром Прадера-Віллі, синдром Морганьї - Морелла - Стюарта - Бідля, синдром Фреліха або синдром Лоуренса - Місяця - Бідля. Однак ці синдроми відносно рідкісні, тому в більшості випадків переїдання це набутий стан протягом життя.
Найпоширенішим наслідком є ожиріння
Людей найчастіше турбує ожиріння, яке є хворобою цивілізації та порушенням харчування накопичення жирових запасів в організмі. Все більше людей страждають від ожиріння, і його метаболізм, генетичні схильності, вік, стать, а також гормональні зміни також мають на нього великий вплив. Однак надлишок дієти, яку вживає людина, та відсутність фізичних вправ відіграють найбільшу роль у розвитку ожиріння. Ці два фактори є ключовими, і коли вони зустрічаються, ожиріння є великою проблемою.
Іноді гормони також впливають на ожиріння, наприклад, зниження функції щитовидної залози або навіть психогенні фактори, коли багато людей набирають вагу через стрес. Ожиріння проте це також призводить до інших проблем, таких як високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину в крові та проблеми з опорно-руховим апаратом. Суглоби і кістки мають справу з підвищеною вагою, і, отже, виникають такі захворювання, як деформація або інколи більш часті переломи.
Остерігайтеся розладів харчування
Переїдання судом їм також загрожує булімія - психічна хвороба, яка також є порушенням харчування. Молоді жінки найчастіше страждають булімією, яка характеризується чергуванням надмірного споживання їжі з фазами, коли вони хочуть позбутися накопичених запасів. Найчастіше це блювота або індукція діареї, іноді занадто виснажливі фізичні навантаження або голодування. Цю хворобу потрібно лікувати під професійним наглядом і немає потреби недооцінювати це.
Анорексія також може мати проблеми з переїданням в окремих випадках, але вона не така важка, як булімія. Йдеться також про розлад харчової поведінки, тоді як нервова анорексія поширюється дедалі більше і характеризується, зокрема, відмовою від їжі та, можливо, викликанням блювоти відразу після їжі. Однак у людей, які страждають анорексією, іноді можуть траплятися слабкі моменти, коли вони намагаються втамувати голод, переїдаючи занадто багато.
Увечері та вночі це також може бути від стресу або депресії
Якщо їжі не заважає почуття голоду, це може бути типовим наслідком, наприклад нудьга, стрес або депресія. Певні тригери можуть також бути відповідальними за неконтрольоване переїдання, наприклад, фотографії їжі або певної їжі. Надмірне споживання їжі ввечері або вночі також може бути внаслідок нездорового способу життя і неправильний спосіб життя, що характерно для людей з високою трудовою активністю, які не встигають їсти протягом дня.
Люди, які пропускають сніданок, не їдять регулярно протягом дня або ночують через робочі обов'язки, найчастіше ввечері та вночі. У цьому випадку організм сигналізує людині про відсутність необхідних поживних речовин для належної працездатності, а також про неправильне їх дозування відповідно до харчових потреб. Якщо людина страждає від депресії або відчуває занадто великий стрес або тиск, він повинен лікувати це з лікарем, і точно не з холодильником.
Вживання їжі також загрожує плоду під час вагітності
Особливо жінки повинні бути обережними
Збережене переїдання перед менструацією характерне особливо для жінок, які страждають від т.зв. передменструальний синдром. Під час нього також трапляються проблеми з травленням, такі як здуття живота, діарея або зміни апетиту загалом. Ще більшою проблемою є надмірне споживання їжі під час вагітності, що загрожує як жінці, так і плоду. Ризик полягає, наприклад, в неправильному складі їжі за відсутності заліза або ожирінні, що також спричинює нестачу заліза в крові дитини після народження.
Під час вагітності рекомендується:
- харчуйтеся обережно, здорово і особливо вживайте свіжі овочі та фрукти
- обмежити пропозицію т. зв Глютамат натрію, особливо глутамат натрію
- повністю виключити з раціону смажена їжа, коров’яче молоко та плавлені сири
- зменшити загартовані жири, каву та чорний чай
- забезпечити достатній запас фолієвої кислоти та вітамінів D, C, E, B6 та B12
- не варто забувати і про напої, наприклад, підсолоджені напої сприяють апетиту, оскільки альтернативою є чиста або злегка ігриста мінеральна вода
Лікування? Іноді потрібна професійна допомога
Переїдання потрібно вирішувати та лікувати, іноді професійно. Наприклад, якщо діє нерегулярне харчування, поганий спосіб життя і занадто стресовий або поспішний спосіб життя, потрібно запровадити режимні заходи, що усуне ці причини. Неконтрольоване обжерливість схоже на залежність, оскільки надмірне споживання їжі виділяє речовину дофамін, яка викликає у людини почуття щастя. Проблемою може бути і недостатній рух.
Ось кілька цікавих фактів, які можуть допомогти людині з проблемою переїдання:
Звичайно, якщо він прийде лише для випадкового нападу апетиту або задушення, це не може бути серйозною проблемою. Однак це відбувається в таких ситуаціях, як анорексія, булімія або інші патологічні розлади харчування. У цьому випадку ніяких режимових заходів, зміни меню чи чогось подібного недостатньо, і це необхідно звернутися за медичною допомогою. На початку необхідно точно поставити діагноз, а потім і більш тривале лікування під суворим контролем лікаря, а також членів сім'ї та друзів людини, яка страждає від такого розладу.