Дуже поживний бутерброд, рекомендований особливо для люди з анемією та низькою вагою.
Не рекомендовано для людей з холестерином та високим кров’яним тиском через наявність насичених жирів та солі.
На десерт ми з’їмо фрукт та йогурт, щоб заповнити запас клітковини, вітамінів та мінералів.
Харчова піраміда:
Антиоксиданти, присутні в Червона цибуля запобігають утворенню шкідливого холестерину, зменшуючи ризик судинних захворювань, тому асоціація цибулі з печінкою є дуже вдалою, нутрощі з високим вмістом холестерину. Ми помістимо її в зелену зону піраміди разом з група овочів.
бекон Це ковбаса, яка певним чином буде присутня у нашому раціоні епізодичний через наявність насичених жирів і солі, які майже не мають харчової цінності, ми розмістимо їх на вершині піраміди з червоним кольором.
Поради доктора Теллерії:
Існує тенденція вилучати м’ясні органи з меню для схуднення, але це велика помилка. Вони майже не містять калорій, а також сприяють варіюванню меню, уникаючи одноманітності дієти.