Одним із наслідків старіння та змін, які породжує похилий вік в організмі людини - остеопороз, втрата м’язової маси, неправильне харчування тощо - є те, що люди похилого віку мають більший ризик падінь. З них 5-10% з них призводять до перелому, найчастішим є зап'ястя, оскільки тенденція в цих випадках полягає в тому, щоб підтримувати руку, щоб пом'якшити удар.
Перелом зап'ястя особливо частий у літніх жінок, оскільки після менопаузи вони страждають на прогресуючу демінералізацію кісток, розвиваючи остеопенію або остеопороз, що робить їх більш схильними до переломів. Найважливіша проблема в цих випадках полягає в тому, що, незважаючи на відповідне лікування, багато разів функціональність суглоба не відновлюється повністю, що обмежує розвиток звичайних дій - виготовлення їжі, прибирання будинку, водіння, покупки тощо - таким чином що якість їхнього життя суттєво впливає.
Незалежно від того, чи діагноз підтверджений рентгеном, фізичного огляду може бути достатньо, щоб встановити, що стався перелом зап’ястя, оскільки симптоми дуже очевидні:
- Інтенсивний біль.
- Запалення.
- Чутливість до тиску.
- Почервоніння в області, де це сталося.
- Обмежений рух цілого суглоба або великого пальця кисті.
- Неможливість утримувати будь-який предмет.
- Помітна деформація ділянки, де стався перелом.
Лікування полягає у зменшенні перелому та іммобілізації зап’ястя за допомогою гіпсу, необхідності носити руку в стропі протягом декількох днів. У деяких випадках може знадобитися хірургічне втручання для встановлення гвинта або пристрою для фіксації перелому кістки. У будь-якому випадку, як уже зазначалося, люди похилого віку зазвичай не повністю відновлюють рухливість суглоба.
Профілактика перелому зап’ястя
Уникнення падінь - найкращий спосіб запобігти переломам зап’ястя. І для неї досить прийняти низку заходів. Наприклад, щоб йти вулицею, слід взути взуття на гумовій підошві та уникати каблуків; Вам слід пильно стежити за перешкодами на шляху, щоб уникнути їх спотикання, і якщо ви відчуваєте певну невпевненість під час ходьби, переважно робити це за допомогою тростини. Вдома доведеться виправляти або видаляти килими, розміщувати ручки у ванних кімнатах, дуже добре освітлювати різні кімнати, уникати сходів і сходів тощо.
Іншим важливим аспектом профілактики є дієта, оскільки було встановлено, що 60% людей похилого віку мають дефіцит вітаміну D, необхідного для фіксації кальцію в кістках і, отже, для уникнення розвитку остеопорозу. Дієта, багата цими поживними речовинами, значно допоможе зміцнити кістки. Регулярні фізичні вправи - це інша сторона профілактики, оскільки прогулянки мінімум півгодини на день також допомагають підтримувати мінералізацію кісток. Також рекомендується займатися плаванням або виконувати вправи у воді, оскільки це сприяє поліпшенню координації та підтримці пружності та м’язової сили.