Переохолодження виникає, коли температура вашого тіла опускається нижче 95 ° F або 35 ° C. При помірному переохолодженні ви можете почуватись розгубленими і не усвідомлювати проблему, поки не пізно.

переохолодження

Симптоми та ознаки переохолодження

До перших симптомів переохолодження належать: озноб, відчуття втоми, незграбності та розгубленості. Оскільки ваше тіло втрачає більше тепла, тремтіння може зникнути, шкіра може посиніти, зіниці очей можуть розширитися, пульс і дихання можуть зменшитися, і з часом ви можете втратити свідомість.

Коли ти думаєш відчувати холод, ти, мабуть, думаєш про озноб, це одна з речей, які тіло робить, коли охолоджується, щоб зігріти тіло. Це відповідь на повідомлення, надіслане нервами. Озноб підвищує активність м’язових клітин для виробництва тепла. Озноб просто не означає переохолодження.

Спостерігайте за посмикуванням і тремтінням людини - це показує, наскільки добре працюють м’язи та нерви, коли вони піддаються холоду.

Будьте обережні з:

  • Плутанина або оніміння
  • Повільна, базікаюча мова або поверхневе дихання
  • Слабкий пульс або низький кров'яний тиск
  • Зміна поведінки під час холодної погоди або зміна вигляду
  • Озноб чи багато, оніміння рук або ніг
  • Холодні кімнати або кімнати або інші ознаки того, що людина перебувала в холодних місцях
  • Поганий контроль рухів тіла або повільних реакцій

Що я повинен зробити?

Якщо ви вважаєте, що хтось може переохолоджуватися, виміряйте температуру за допомогою термометра. Обов’язково струсіть термометр так, щоб він починався нижче нуля, найнижчої точки. Якщо температура не піднімається вище 96 ° F, зателефонуйте за допомогою 911. У деяких районах це 911.

Єдиний спосіб визначити, що людина переохолоджується, - це за допомогою спеціального термометра, який може вимірювати дуже низькі температури тіла. Багато лікарень мають ці термометри. Людина повинна бути обстежена лікарем. Лікар повинен знати про переохолодження та працювати в лікарні з дуже добре обладнаною невідкладною службою. Там лікарі будуть зігрівати тіло людини зсередини. Наприклад, вони даватимуть вам теплу рідину безпосередньо у вену, використовуючи сироватку. Наскільки добре людина покращується, залежатиме від того, скільки часу ця людина перебувала на холоді та загального стану здоров’я.

Поки ви чекаєте на допомогу, тримайте людину в теплі та сухості. Якщо можливо, відведіть людину в тепле місце. Загорніть людину в ковдри, рушники, пальто - все, що є під рукою. Навіть тепло власного тіла допоможе. Обережно ляжте біля людини. Можливо, вам захочеться потерти людині ноги та руки, але це може погіршити проблему. Шкіра літньої людини може бути тоншою і легшою для розриву, ніж у молодої людини.

Які речі піддають мене ризику?

Деякі речі, які піддають будь-яку людину похилого віку ризику переохолодження, та інші, які ви можете зробити, щоб уникнути цього, включають:

  • Зміни у вашому тілі, які стають з віком, можуть ускладнювати відчуття холоду, а тілу може бути важче зігріватися. Зверніть увагу на те, наскільки холодною є температура там, де ви збираєтеся бути.
  • Якщо ви неправильно харчуєтесь, у вас може бути менше жиру під шкірою. Жир може захистити ваше тіло, зігріваючи вас. Обов’язково їжте достатньо, щоб підтримувати свою вагу.
  • Деякі захворювання можуть ускладнити підтримку тепла в організмі, зокрема:

  • Порушення гормональної системи вашого організму, такі як низька функція щитовидної залози (гіпотиреоз).
  • Будь-який стан, який заважає нормальному кровообігу, наприклад, діабет.
  • Така шкірна проблема, як псоріаз, що дозволяє тілу втрачати більше тепла, ніж зазвичай.

  • Важкий артрит, хвороба Паркінсона або інші захворювання, які дуже ускладнюють рух.
  • Інсульт або інша хвороба, яка може призвести до паралізації або розумової вади.
  • Порушення пам’яті або деменція.
  • Падіння або інша травма.

  • Деякі ліки, які часто використовують люди похилого віку, також збільшують випадковий ризик переохолодження, до них належать ліки, що використовуються для лікування тривоги, депресії або нудоти; Деякі ліки, які можна придбати без рецепта, можуть спричинити проблеми. Попросіть свого лікаря, як ліки, які ви приймаєте, можуть вплинути на вашу температуру тіла.
  • Алкогольні напої також можуть швидко знизити температуру тіла. Уникайте вживання алкоголю або пийте в міру. Не вживайте алкоголь перед сном, коли на вулиці дуже холодно, а може і в приміщенні.
  • Одяг може змусити вас почуватись холодніше або зігріти. Тісний одяг може запобігти вільній циркуляції крові, це може свідчити про падіння температури тіла. Носіть кілька шарів вільного одягу в холодну погоду, вони збережуть тепло в повітрі.

    • Залишайтеся в теплі як усередині, так і зовні

    Можливо, ви вже знаєте, що ваше здоров'я, ваш вік, те, що ви їсте або п'єте, а також ваш одяг, можуть ускладнити вам підтримання нормальної температури, де б ви не знаходились. Ви можете не знати, що люди можуть застудитися, перебуваючи всередині будинку. Крім того, переохолодження може також вразити когось у будинку престарілих або вдома, якщо в кімнатах недостатньо тепла.

    Люди, які там живуть, і ті, хто вже хворий, можуть мати особливі проблеми зі зігріванням. Якщо хтось із ваших знайомих проживає в будинку для старших людей, зверніть увагу на температуру всередині будівлі та на те, чи одягнена людина в теплий одяг.

    Будинки або квартири, у яких недостатньо жарко, навіть при температурі від 60 ° F до 65 ° F, можуть спричинити хворобу людини. Це особлива проблема, якщо ви живете поодинці, тому що нікого більше не можна помітити охолодження будинку або помітити, якщо у вас є симптоми переохолодження. Встановіть термостат як мінімум на 68ºF до 70ºF. Якщо електроенергія відключається, і у вас закінчується тепло, спробуйте залишитися з другом або членом сім'ї.

    Уникайте використання обігрівачів приміщень, якщо у вашому домі холодно або якщо ви хочете знизити термостат, щоб зменшити витрати на опалення. Деякі з цих обігрівачів представляють небезпечну пожежу, а інші можуть спричинити отруєння чадним газом. Комісія з безпеки споживчих товарів має інформацію щодо використання обігрівачів, але слід пам’ятати декілька речей:

    • Переконайтеся, що нагрівач схвалений визнаною лабораторією, яка проводить випробування цих предметів.
    • Виберіть правильний розмір відповідно до місця, яке ви збираєтесь опалювати.
    • Тримайте подалі від нагрівачів речовини, які можуть запалитися, наприклад фарбу,
      одяг, домашні тварини, рушники, штори та папери.
    • Тримайте двері до решти будинку відкритими для хорошої циркуляції повітря.
    • Вимикайте обігрівач, коли виходите з кімнати або коли лягаєте спати.
    • Переконайтесь, що спрацьовують детектори диму.
    • Розташуйте детектор чадного газу поблизу місця, де люди сплять.
    • Тримайте біля себе вогнегасник правильного типу.

    Не забудьте захиститися від холоду, коли ви знаходитесь надворі. Слухайте звіти про погоду і будьте обережні, якщо оголошено дуже холодно чи холодно та буде вітряно. Ви втрачаєте більше тепла тіла у вітряний день, ніж у спокійний. Синоптики називають це фактором охолодження вітру, вони часто припускають, що, хоча температура на вулиці сама по собі не низька, коефіцієнт охолодження вітру є достатнім, щоб порадити уникати перебування на вулиці. Якщо вам доводиться виходити, одягайтеся відповідним чином. Обов’язково одягайте рукавички, а також теплий одяг.

    Чи є якась допомога в моєму рахунку за опалення?

    Іноді людям похилого віку потрібна допомога, щоб переконатися, що в їхніх будинках досить тепло. Якщо ваш будинок не має достатньої теплоізоляції, зверніться до місцевого енергетичного агентства або газової компанії, вони зможуть надати вам інформацію про те, як поліпшити систему опалення у вашому домі; Це може допомогти вам знизити рахунки. Інший варіант - обігріти лише кімнати, якими ви користуєтесь, і закрити вікна та двері кімнат, якими ви не користуєтесь. Тримайте двері підвалу закритими.

    Якщо ваш бюджет обмежений, ви можете отримати допомогу щодо оплати за опалення. Державні та місцеві енергетичні агентства або електричні та газові компанії можуть мати спеціальні програми. Іншим можливим ресурсом для допомоги є Програма енергетичної допомоги дому з низьким рівнем доходу (LIHEAP). Ця програма допомагає деяким малозабезпеченим людям, яким потрібно оплатити рахунки за опалення та кондиціонування. Ваше місцеве агентство, старший центр чи громадські установи можуть мати інформацію про ці програми.

    Ви стурбовані тим, що ваш орендодавець хоче відключити вам послугу з газу чи електроенергії в холодну погоду, якщо ви не можете оплатити рахунок?

    Зараз деякі штати та міста мають закони, які захищають вас, принаймні до тих пір, поки не почнуть діяти інші програми. Не чекайте зими, щоб дізнатись про ці програми. Зверніться до місцевого самоврядування щодо законів, де ви проживаєте.