менше

  • споживчі практики
  • обід
  • ідея
  • порції для схуднення
  • низька калорійність
  • Дієта

Коли ви сидите на дієті, дуже важливо, щоб кожен прийом їжі був поживним, адже якщо ви постійно голодуєте, спокуса рано чи пізно зіпсує ваш раціон. Відповідно до цього, вам слід також вибрати те, що ви обідаєте.

Найбільш підбадьорливі, але споживані обіди характеризуються тим, що вони виготовляються з багатих клітковиною та білками інгредієнтів, тому їх поживні речовини повільно засвоюються, але забезпечують енергією, щоб ви почувались добре.

Дієтичні ідеї обіду

Ми показуємо вам декілька простих у приготуванні обідів, кожен з яких містить приблизно 400 калорій, тож якщо ви дозволили собі 1200 калорій на день, ви все одно споживатимете лише третину. Спробуйте всі десять ідей, і вам не доведеться турбуватися про те, який дієтичний обід ви можете приготувати майже два тижні!