Сезар Пікерас
29 листопада 2017 р

пікерас

Ми залежать від багатьох факторів, щоб бути щасливими та досягти бажаних результатів у житті. Деякі люди вважають, що вони не на правильному шляху, і вони задаються питанням, чи зможемо ми перепрограмувати свій розум. Це непросте завдання, але варто розпочати подорож.

Ключі до перепрограмування розуму

ТВЕРДО ЦЕ РОЗУМІРЮЄ

Перше, про що варто поговорити, це складність розуміння нашого розуму, нашого способу дії, реагування та відчуття - завдання не з легких навіть для найпрестижніших нейропсихологів та експертів у цій галузі.

Якщо ми маємо 60 000 думок на день, яка з них важливіша? Чи знаємо ми, як усунути пшеницю з полови? Чому пов’язана така кількість думок і від чого вони залежать? Чи можемо ми думати менше?

Справа в тому, що ваш розум - це щось на зразок бурі з великою кількістю електрообладнання, щось вибухне і повне блискавок та електричних розрядів з одного боку на інший, хаотичне і повне речей, які, здається, не мають особливого сенсу або для яких поки що вони не мали особливого сенсу.

Існує також свідомий розум, ту частину, яку ти справді усвідомлюєш, за яку ти стаєш більш відповідальним, тому що багато разів ти вирішуєш увійти в нього або навмисно про щось думаєш. Існує високий відсоток розуму, який є підсвідомим, можливо, цей відсоток досягає 90% нашої повної спроможності. Більшість того, що відбувається всередині вас, покрито товстим шаром несвідомості.

Зараз ви приймаєте рішення, про які ви самі не знаєте, що приймаєте, і про які ви скоро дізнаєтесь.

Це здається сюрреалістичним, але це так. Розум настільки складний, що ми навіть 10% його не зрозуміли.

Будь то свідомим чи підсвідомим, у вашій і моїй свідомості панує величезний хаос. Особливо, коли ми проводимо половину свого життя, дивлячись на екрани та будуючи плани на майбутнє.

ПЕРЕД ПЕРЕД РЕГИСТРАЦІЄЮ, ЗУПИНИМО

Можливо, щоб перепрограмувати свій менталітет, ми не можемо діяти несподівано, ані прямо, це не мало б сенсу. Але ми можемо почати з уповільнення і на деякий час зупинивши постійний потік думок.

Просто якщо нам вдається уповільнити темп, ми створюємо трохи більше миру, спокою і, отже, здатності усвідомлювати і приймати правильні рішення всередині себе.

Непросто зупинити ритм, якому підпорядковується кожен з нас (подане не найкраще слово, краще було б сказати "ритм, до якого вирішив піти кожен з нас"), але варто спробувати усіма силами, оскільки навпаки - життя на автопілоті, де ти не відчуваєш, що йдеш туди, куди хочеш.

Тоді ви відчуваєте, що вас скеровують у напрямку, якого ви не взяли, на кораблі, капітаном якого ви не є.

Зупинка розуму запрошує нас взяти під контроль цей корабель. Ви можете зупинити розум:

  • Розмірковуючи
  • Роблячи перерви протягом дня, щоб усвідомити, що ти думаєш і робиш.
  • Відключення, коли доводиться відключати (є й ті, хто не може).
  • Їжте більш уважно.
  • Менше дивіться на екран смартфона.
  • Відвідування монастиря ...
  • Відвідування природи ...

Якщо ви зупинитеся досить довго, ви навчитеся прислухатися до своїх думок, перш ніж вони навіть значним чином вплинуть на вас і змусять вас приймати неправильні рішення або викликати почуття дискомфорту. З цієї причини я рекомендую зупинитися. Ми всі дуже потребуємо.

ПОЧНІТЬ З МАЛИХ ЗВИК

Ключем до "перепрограмування" ніколи не є героїчний, сміливий, рішучий і радикальний вчинок.

Реальність показує нам, що невеликі зміни, витримані з часом, є кращими, ніж спроби зробити "великі зміни".

Побудова дрібних звичок, які допомагають нам покращити спосіб роботи з чимось, є вже способом перепрограмування нашого розуму. Так само, як для схуднення краще починати кидати пити цукор щоразу, коли ви п’єте кави, щоб змінити наш спосіб мислення, краще почати з невеликого жесту.

Наприклад, уявіть щось, що вас турбує і змушує «втратити контроль». У всіх нас є такі ситуації, які змушують нас почуватися без ресурсів, спричинені викраденням вашої здатності мислити. Зіткнувшись із ситуацією такого типу, просто навчитися визначати, що я втрачаю контроль - це вже невеликий крок. Можливо, пізніше я отримаю не тільки виявлення ситуації, але й вибір кращої відповіді.

СПОСІБНО ПРОХОДЖУЙТЕ ДЕНЬ ПІСЛЯ ДНЯ

У цьому перепрограмуванні себе головне - ходити потроху, у постійному темпі. Тижні минають, місяці минають, а роки спричиняють реальні, важливі та суттєві зміни в нашому поведінці.

Досконалості ніколи не досягається, але ми можемо йти до неї день за днем, трохи наближаючись. Парадокс полягає в тому, що ми ніколи туди не дійдемо, але це той самий шлях, який змушує нас вдосконалюватися.

Найкраще в житті - це шлях, а не призначення: щастя, любов, чудове ставлення.

Наш менталітет можна перепрограмувати, нейролінгвістичне програмування розповідає нам про це, і на основі ряду інструментів, прийомів і методів ми досягаємо великих особистих змін, які демонструють зміни в нашій неврології, у нашому способі зіткнутися з чимось або відчути щось . Нейролінгвістичне програмування працює в основному за допомогою самонавіювання, але воно працює, і це найголовніше.

Заохочуйте використання внутрішнього діалогу як інструменту для вдосконалення, прив’язки до позитивних почуттів, хоча ми живемо негативним досвідом, „подорожуємо” до свого минулого, щоб змінити досвід, який ми мали, і жити теперішнім повніше, будувати сьогодення з більшими можливостями та більше ресурсів. Все це можна зробити, і це не магія. Мене навчили практикуючого, майстра і тренера, і кожного разу я дізнавався щось нове про те, як протистояти майже всім ситуаціям у своєму житті.

Я не знаю, чи ти знаєш, хто ти, але я впевнений, що на тебе чекає краща версія. Вам просто потрібно захотіти піти його знайти.

ПІДПИСАТИСЯ НА МОЮ БЮЛЕТИНУ
і отримувати нові інструменти та ресурси