Синефрин є головним інгредієнтом екстракту цитрусових (гіркий апельсин).
З моменту заборони алкалоїдів FDA (Управління з контролю за продуктами та ліками США) симпатоміметики з хімічними структурами та діями, схожими на ефедрин, але з меншою кількістю побічних ефектів набувають значення як альтернативи для зниження ваги; синефрин - один з них.
Здається, синефрин допомагає схудненню, прискорюючи ваш метаболізм, пригнічуючи голод і викликаючи розщеплення жиру в організмі.
Однак наукових доказів мізерно. Крім того, використання добавок, що містять синефрин, також має негативні наслідки для здоров'я та побічні ефекти.
Заборона на алкалоїди (Ма-хуан) у дієтичних добавках для схуднення розпочалася в 2004 році. З тих пір компанії, що займаються харчовими добавками, шукають подібну, але більш здорову та безпечну суміш для своїх продуктів.
Синефрин має хімічну структуру, подібну до ефедрину (і симпатоміметичних нейромедіаторів, що виробляються в організмі людини, таких як адреналін та норадреналін), але, мабуть, безпечніший за ефедрин; під час тестів виробляє ефекти, подібні ефедрину, включаючи втрату ваги.
Отже, після заборони пост-ефедрину, синефрин використовується в більшості добавок для схуднення.
Комерційно синефрин випускається як Advantra Z, продукт марки Nutratech. На додаток до синефрину, Advantra Z містить ще 3 симпатоміметичних агента: N-метилтірамін, горденин та октапамін (Inchiosa, 2011; Bowman & Rand, 1980).
Незважаючи на те, що компанії-добавки стверджують, що синефрин дуже безпечний, більшість наукового співтовариства просить, щоб вони розходились у своїх думках щодо синефрину, оскільки у багатьох наукових текстах є дані про побічні ефекти (Bent, Padula, & Neuhaus, 2004, Penzak та ін; 2001, Fugh-Berman and Myers, 2004, Haaz, Williams, Fontaine and Allison, 2010; Rossato, Costa, Limberger, Bastos and Remiao, 2011).
Синефрин і втрата ваги
Синефрин (якщо бути точним р-синефрин) - це основний протоалкалоїдний вміст екстракту цитрусових (гіркий апельсин).
Синефрин, відомий у древній традиційній китайській медицині під назвою „chih shi” або „zhi shi” (Stohs, Preuss, & Shara, 2012), походить від зелених апельсинів Севільї.
Інші цитрусові, такі як апельсини, клементини, мандарини та грейпфрути, також містять синефрин, але в менших кількостях (Nelson, Putzbach, Sharpleess, & Sander, 2007, Sander et al., 2008, Dragull, Breksa, III, & Cain, 2008 ), Uckoo, Jayaprakasha, Nelson and Patil, 2011).
Як ми вже обговорювали раніше, з моменту заборони FDA ефедрину, симпатоміметики, схожі на ефедрин, але з меншою ймовірністю матимуть несприятливі наслідки, стали популярними як альтернативи для схуднення.
Р-синефрин - один з них. Більшість добавок для схуднення містять р-синефрин у поєднанні з іншими термогенними препаратами, такими як кофеїн або екстракт зеленого чаю.
Очевидно, синефрин здійснює 3 різні дії, щоб спричинити втрату ваги (Stohs et al., 2012):
- Стимуляція швидкості метаболізму,
- Ліполіз (розщеплення жиру).
- Придушення апетиту.
Хоча теоретично спосіб дії синефрину, якщо його приймати як добавку, здається вражаючим, недостатньо доказів того, що він спричиняє втрату жиру. Крім того, немає доказів того, що р-синефрин та інші симпатоміметичні аміни, такі як ефедрин, дуже ефективні для підтримки втрати ваги протягом дуже тривалого періоду часу (Inchiosa, 2011).
На додаток до того, що це може викликати деякі побічні ефекти, пов'язані з серцево-судинними проблемами.
Побічні ефекти від використання синефрину
Синефрин тісно пов'язаний з гіпертонія що викликає препарат фенілефрин; передбачається, що синефрину можуть бути притаманні серцево-судинні ризики (Bent et al., 2004, Penzak et al., 2001, Fugh-Berman and Myers, 2004, Haaz et al., 2010, Rossato et al., 2011, Inchiosa, 2011 )
Застосування синефрину може спричинити (Inchiosa, 2011):
- Підвищений пульс (тахікардія).
- Серцебиття (усвідомлення серцебиття).
- Підвищений артеріальний тиск.
- Підвищений ризик інсульту.
- Підвищений ризик несприятливих серцевих подій, таких як серцева аритмія.
Наукові докази за і проти синефрину
Хоча мільйони людей у всьому світі використовували його для схуднення, безпека добавок, що містять синефрин, завжди була під питанням.
Однак деякі дослідники вважають, що недостатньо доказів токсичності синефрину (Stohs, Preuss, & Shara, 2011; Stohs, Preuss, & Shara, 2011; Stohs et al., 2012; Stohs, 2013).
На думку цих вчених, поширена плутанина щодо структурних відмінностей ефедрину, м-синефрину та р-синефрину.
В одному зі своїх досліджень Stohs та інші виявили, що більшість дослідників, які повідомляли про побічні ефекти від добавок синефрину, не розуміли тонких відмінностей у хімічній структурі та властивостях, що зв'язують рецептори, і що на відміну від ефедрину або m-синефрину, с. -синефрин не спричиняв значної серцево-судинної діяльності (Stohs et al., 2011).
Тут може бути цікаво зауважити, що m-синефрину немає в екстракті цитрусового ауранцію (Pellati & Benvenuti, 2007). Крім того, ні m-синефрин, ні ефедрин не зустрічаються в природі в рослинах (Stohs et al., 2011).
Незважаючи на ці висновки, інші дослідження дійшли висновку, що синефрин може мати потенціал викликати несприятливі та іноді небезпечні побічні ефекти. (Bent et al., 2004; Penzak et al., 2001; Fugh-Berman & Myers, 2004; Haaz et al., 2010; Rossato et al., 2011; Inchiosa, 2011)
Компанії, що продають харчові добавки, часто стверджують, що синефрин має здатність підвищувати ефективність, що підтверджується деякими дослідженнями; синефрин, очевидно, робить фізичні вправи менш напруженими (Haller, Duan, Jacob, III та Benowitz, 2008). Однак Stohs та інші стверджують, що оскільки продукт, використаний у попередньому дослідженні, містив інші рослинні інгредієнти, ефективність та результати "не можуть бути віднесені до p-синефрину".
Вирок щодо синефрину
Незважаючи на те, що р-синефрин, присутній у екстракті цитрусового ауранцію, має деяку схожість з ефедрином, недостатньо доказів того, що він спричиняє значну втрату ваги. З іншого боку, профіль безпеки Citrus aurantium не слід сприймати як належне, оскільки наукові докази ще недостатні.
Поділіться цією цінною інформацією з усіма, кого знаєте!
Продовжуйте читати більше в наших статтях!: