Деякі люди страждають від періодичного сну або забирають очі нескінченно багато часу. Нестача сну, що йде рука об руку з поганим сном, може дуже негативно позначитися на їхньому здоров’ї та партнерському житті. Які перешкоди існують і як їх усунути? Читати далі!
Скрипляче ліжко
У гучному і скрипучому ліжку ви добре подумаєте, як часто ви перевертаєтесь з одного боку на інший, перед тим як заснути. Обдерте ліжко стане вашим нічним ворогом. Якщо вам легше спати, ви про "задоволення" подбали. Якщо у вас є любовні апетити до партнера, сусіди розважаються за них.:-)
Рішення:
Плануйте ремонтувати своє ліжко у вільний час. Пам’ятайте, що потрібно уникати торкання деревини до деревини, яка її спричиняє. Викрутіть ліжко і приклейте пінопластову стрічку між кожним стиком або спробуйте старий добрий трюк і змастіть стики.
Ви вважаєте, що ліжко - це швидше списання? Тоді починайте думати про вкладення коштів у нове ліжко. Не поспішайте занадто багато з вибором ліжка, прочитайте інформацію в кімнаті і вирішіть, який тип ліжка вибрати.
Ми рекомендуємо дуже популярні континентальні ліжка, які вражать вас не тільки якістю, але і висотою ліжка. Нестандартна висота ліжка полегшує вставання з ліжка. Ви не можете зробити це, наприклад, під час вагітності або з фізичними недугами.
Неякісна постільна білизна
Масивна і важка ковдра, під якою ви можете важко дихати і потіти піжаму, мабуть, буде не найщасливішим рішенням, особливо в літні місяці. Так само навіть тонке перо, мабуть, нікого не зігріє взимку.
Рішення:
Чудовим рішенням може стати цілорічний набір ковдри та подушки, який адаптується до бажаної температури. Наприклад, варіант набору алое вера буде оцінений особливо астматиками та алергіками.
Фактор людей
Ви ділите ліжко з партнером? Тоді ви можете зіткнутися з дуже поширеними і добре відомими проблемами, такими як хропіння, гучне дме, похорон або скрегіт зубами. Деякі можуть збагатити ніч такими акробатичними елементами, як удари ногами, махання рухом або кочення.
Рішення:
Остерігайтеся поспішних рішень. Додайте окремий сон до списку в крайньому випадку. Намагайтеся позбутися гучних промов партнера за допомогою берушів. Якщо сила хропіння перемагає шпильки, тоді поверніть партнера на бік, а не ляпайте. Чи не працює один варіант? Зверніться до експерта та дотримуйтесь його рекомендацій.