Мастурбація - це часта і природна діяльність, про яку не згадується. Ми можемо використовувати його, щоб виявити своє тіло, відчути це задоволення та знову піддати сексуальну напругу, якщо, наприклад, наші стосунки вже трохи розхитаються. Він широко поширений серед людей усіх культур, рас чи орієнтацій, а також серед тварин. Так, наприклад, деякі бульдоги самозаймаються. Але це вже інша тема.

Незважаючи на різні циркулюючі міфи, науково доведено, що шкідливих побічних ефектів мастурбації немає. Так !

Проте попередження полягає в тому, що надмірна, тобто занадто часта і сильна мастурбація може розірвати стосунки або призвести до психічних нав'язливих нав'язливих ситуацій. Крім того, мастурбація - це здорова, весела і, насамперед, здорова діяльність.

Я відчуваю провину за те, що задоволений.

Зрозуміло, що людина може пристраститися до мастурбації або відчути провину. Звичайно, культурні, ментальні чи релігійні цінності важливі, коли йдеться про провину. Людей можуть називати брудними або соромними, навіть якщо мастурбація зрештою не є аморальною чи злою. Якщо вам погано мастурбувати, обов’язково поговоріть з кимось, кому ви справді довіряєте. Є також терапевти або сексологи, які скажуть вам подібні речі, як у цій статті. Він базується не на популістських поглядах, а скоріше на результатах досліджень із перевірених джерел.

Залежність від мастурбації.

Логічно, що будь-яка повторювана діяльність може бути залежною. Будь то солодощі, куріння або важкі наркотики. Це може розірвати стосунки та інші частини життя. Якщо ви мастурбуєте занадто часто, ваша продуктивність, навчання або трудовий дух страждають.

Звідки я знаю, що мастурбую занадто часто ?

- Я зволікаю зі своїми обов’язками та повсякденною діяльністю, чого прямо уникаю.

- Через це я час від часу не ходжу на роботу чи в школу

- Я скасовую плани з друзями та родиною

- Сумую за світськими подіями, зустрічами, зустрічами

Навіть з цією проблемою вам допоможе терапевт, лікар або сексолог, який покаже, як вирішити цю проблему. Кожне додавання, одержимість чи залежність - це проблема.

відбудеться

Якщо ви хочете багато мастурбувати, але знаєте, це вже не так здорово, спробуйте ...

- бігати. Ніщо не краще, ніж без нього, будь то літо чи зима.

- Вести щоденник. Інтернет, або просто так класично в блокноті. Що б ви не придумали.

- Проводити час з друзями. Таким чином ви можете відволіктися від своїх незадоволених потреб.

- відвідати природу. Ідеально з кимось не піддаватися бажанню займатися десь у лісі.

А як щодо переваг ?

Дослідження 2009 року показали статистично значущі висновки, що використання вібратора у чоловіків та жінок пов’язане із підвищенням статевого апетиту, пожадливості та збудження. У жінок вібратор також збільшує змащення (що може трохи заощадити на цих продуктах), тоді як у чоловіків ерекція стає кращою та швидшою.

Переваги скорочення

- Мастурбація знімає стрес. У вас є іспит? Зроби це, ти відразу навчишся краще.

- Ваш сон покращиться. Ви навіть не знаєте як. Мастурбація перед сном - це готовий засіб від безсоння.

- покращує настрій. Так само, як і після сексу, ви будете "гноєм місяцем", посміхаючись від вуха до вуха.

- Мастурбація допомагає розслабитися. Розслабтеся та отримайте задоволення. Зараз буде простіше.

- Ви відчуваєте більше задоволення, свого роду задоволення.

- Це знімає сексуальну напругу. Як і зі стресом, після мастурбації все стає простіше.

- У вас кращий секс і краще розуміння ваших потреб і всього, що ви хочете. Крім того, завдяки мастурбації ви можете запобігти ІПСШ від захворювань, тобто інфекцій, що передаються статевим шляхом. Бо вам ніколи не потрібно, щоб інший був повністю задоволений.

І нарешті, користь для фізіологічного здоров’я

Дослідження 2016 року показало, що ризик раку передміхурової залози становить 20% для чоловіків, які досягли максимуму щонайменше 21 раз на місяць. Дослідження 2003 року показало схожість між частотою еякуляції та меншим ризиком раку простати.

Для жінок показано, що мастурбація полегшує такі симптоми вагітності, як біль у спині. Звичайно, для жінок на запущених стадіях або при вагітності з високим ризиком необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки це може збільшити і пришвидшити шанси на пологи.

Резюме

Мастурбація - це здоровий, безпечний і перш за все природний спосіб піклуватися про своє тіло, любов до себе та покращувати своє здоров’я.