Трохи історії

Ідея походить від країни східного сонця, Японії. Японія жила ізольовано від зовнішнього світу до кінця XIX століття, а в 1854 році вона відкрила свої двері для зовнішньої торгівлі за угодою зі США. Після відкриття промисловість островної країни почала швидко розвиватися. Фабрики будували в ряд і відкривали нові адміністративні будівлі. Власники компаній зробили ранковий турнір обов'язковим і серед тих, хто стоїть поруч з виробничою лінією та офісними працівниками.

Де зараз розвивається рух на робочому місці?

З тих пір багато країн прийняли японську модель, але пристосували її до власної культури. У західних штатах, які забезпечують більшу свободу, пересування не є обов’язковим, це лише рекомендовано, і працівник може це робити лише після робочого часу. Це можна зробити у фітнес-залі в будівлі компанії або вимагати від роботодавця у вигляді додаткової виплати. Так, ти почуваєшся добре, я раніше не писав про умови в Угорщині ...

На жаль, навіть тут компанії не визнали переваг переходу на роботу. Якщо я згадаю вам лише деякі з цих очевидних переваг, ви негайно погодитеся зі мною щодо їх корисності.

Можливість пересування під час роботи:

  • підвищує тим самим трудову етику працівників
  • потужність збільшується,
  • зменшує основну причину хвороби, стресу, т
  • компанія може очікувати значно менше днів хвороби.

Рух на робочому місці

Тим часом в Японії вони далі розвивали «ранковий турнір» і вже переїжджають своїх робітників кожні 2-3 години. На відміну від західної моделі, акцент робиться не на роботі після роботи, а на виробництві. Я згадую тренування, але, звичайно, це просте пересування більше нагадує 5 хвилин, як розминка та розслаблюючі вправи. З іншого боку, їх достатньо для зменшення навантаження на наше тіло, яке часто становить 10-12 годин за столом і 4-5 годин за кермом.

Не чекай дива!

офіс
Потрібно більше часу, щоб вищезазначене вийшло на перший план і в Угорщині. Це не моя робота - розпочинати революцію та показувати шлях компаніям, але я хотів би звернути вашу увагу на це. Незалежно від того, працюєте ви в офісі чи в машині, я впевнений, у вас завжди буде можливість пройти стажування між столами або знайти підходяще місце на відкритому повітрі.

Як ви можете включити невеликі фізичні вправи в монотонну сидячу роботу?

Просто і сміливо! Не соромтеся, що ви не бігаєте до кавової машини на першому поверсі під час робочих перерв чи, можливо, до "коробки для червоних мальбі" до сусіднього руху.

У вас немає часу на це? Давай, я зішкреблю для тебе ці кілька хвилин разом! Я візьму пару нескінченно важливих кухонних розмов. Таким чином, ви можете не брати участь у створенні корпоративної стратегії, оцінюючи “інші” здібності та таланти нового секретаря, і ви також не будете в курсі нових машин свого начальника, але не хвилюйтеся. Я рухаюся далі! Я перешкоджу вам серфінгу в Інтернеті, а не роботі, і цього досить! Вам пора рухатися.

МІСЦЕ! Якщо ви знайдете на своєму робочому місці спеціально відведену зону для паління, ви точно знайдете корисну секцію площею 2 квадратні метри на відповідній відстані від неї.

Які вправи ви можете використовувати? Практично що завгодно, вигадуй сам! Я з нетерпінням чекаю ваших ідей!