Багато людей люблять пити чай, оскільки в чайній церемонії є щось особливе і піднесене, особливо коли ми п’ємо чай, який нам навіть подобається. Регулярне вживання чаю дуже корисне для здоров’я. Більшість чаїв багаті флавоноїдами. А ці флавоноїди є антиоксидантами, які ефективно борються із вільними радикалами, захищаючи таким чином нас від безлічі захворювань. Чаї містять теанін, який дуже ефективно підвищує пильність. Чайний кущ також надзвичайно багатий поліфенолами. Ці поліфеноли містяться в натуральних продуктах харчування, таких як овочі та фрукти. Поліфеноли - це природні сполуки, які можуть зменшити ризик розвитку певних захворювань, таких як рак та хвороби серця.
Дослідження доводять, що чай улун є одним із найздоровіших чаїв, оскільки він може бути дуже корисним, серед іншого, тим, хто страждає екземою. Оскільки чай улун також повний антиоксидантів, він може ефективно знизити рівень холестерину ЛПНЩ. Вживання декількох чашок чаю улун на день також добре впливає на високий рівень цукру в крові.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Користь чорного чаю
Це правда, що чорний чай містить кофеїн, проте незліченні дослідження довели, наскільки він здоровий. Недавні дослідження показали, що він може протидіяти шкідливому впливу сигарет, захищаючи легені від окисного стресу. Оскільки в чорному чаї багато поліфенолів, він також значно зменшує фактори ризику ішемічної хвороби серця. Це вимагає регулярного споживання і не менше 3 чашок на день. Однак добре знати, що чорний чай також можна передозувати, що може супроводжуватися головним болем, дратівливістю та проблемами сну.
Оскільки білий чай також містить багато поліфенолів, він може бути придатним для раку. Білий чай містить сполуки, які запобігають якнайшвидшому «розщепленню» колагену, тому, якщо його регулярно вживати, він уповільнює процес старіння, тому зморшки можуть з’явитися пізніше.
Зелений чай містить найбільше антиоксидантів і поліфенолів з усіх чаїв, тому він займає дуже чільне місце. Зелений чай може поліпшити когнітивні функції і, згідно з багатьма дослідженнями, зменшити розвиток захворювань нервової системи, таких як хвороба Альцгеймера або Паркінсона.