Ваш партнер може стати для вас чудовою підтримкою в моменти невизначеності.
Поділитися статтею
Страх - одна з найпоширеніших емоцій
"Страх попереджає нас і попереджає про небезпеку, яка може нас спіткати. Страх - це не зовсім найприємніші емоції, але він відіграє невід’ємну роль у житті людини ", - пояснює психолог Яна Скалова, додаючи, що страх - одна з найпоширеніших емоцій.
Однак під час вагітності почуття занепокоєння та страху можуть загострюватися і призвести до перебільшеної реакції на навколишнє середовище. Основні винуватці - гормональні зміни, що відбуваються під час вагітності в організмі жінки.
Сексуальна білизна за доступною ціною саме для вас. Купуйте тут
"Під час вагітності можуть виникати перебільшені реакції, наприклад у формі страху, навіть на подразники, які зазвичай не впливають на жінку. Що стосується самого страху, з ним можна успішно боротися. Перший крок - усвідомити, з чого походить страх ", - говорить Скалова, додаючи, що вагітна жінка може відчувати всілякі страхи.
Найпоширенішими є страх перед абортами, страх заподіяння шкоди дитині, народження постраждалої дитини, пологи або страх самого батьківства ".
Страх викидня
Цей тип страху доречний у перші місяці вагітності, коли плід найбільш вразливий. Найчастіше його відчувають жінки, які тривалий час намагалися завагітніти і зазнали невдачі. Однак вони можуть бути спричинені тиском навколишнього середовища, наприклад з боку бабусь і дідусів, які прагнуть онука чи онуки.
"Страх жінки перед абортом цілком природний, жінка не повинна дозволяти керувати цими почуттями. Паніка не до місця. Важливо говорити про свої почуття з партнером і подругами, а не тримати їх у собі. Деякі методи розслаблення також можуть допомогти, рекомендував Скалова.
Я не зачеплю свою дитину?
Жінка стає обережнішою під час вагітності, стежачи за тим, щоб не нашкодити майбутній дитині. На думку психолога, це теж досить поширене явище, але було б дивним, якби жінка не переживала за дитину.
"Жінці важливо знати, що вона не буде одна у догляді за своїм зростаючим животом. Партнер повинен подати їй руку допомоги », - продовжує психолог.
Страх перед можливою інвалідністю дитини
На даний момент найбільш підступним є питання «Що, якщо. "Що трапляється з кожною майбутньою мамою." Що робити, якщо у нас є дитина-інвалід? Що ми будемо робити? "
У цьому випадку занепокоєння вагітної можуть частково пом'якшити профілактичні огляди лікаря. Важливо не перестаратися, не панікувати і тим самим не викликати зайвого стресу.
Страх перед пологами
Мами, які вперше страждають від пологів, найчастіше бояться. Вони не знають, чого очікувати, подруги розповідають їм страшні історії. Жінка, яка вже народила, також може переживати, особливо якщо пологи були напруженими і мали досить негативний досвід. І чого він найбільше боїться?
Звичайно біль і невдачі при пологах. "Ви можете полегшити це почуття, підтримавши свого партнера, а також повідомивши про те, що буде в пологовому залі. Страх ще більший, коли у жінки немає ні того, ні іншого ", - сказала психолог.
Я буду хорошою мамою?
Майбутні матері також турбуються, чи зможуть вони впоратися зі своєю батьківською роллю. Однак цей страх є внизу списку того, чого він боїться. Однак вони все одно можуть зробити вашу вагітність незручною, особливо якщо вони не мають достатньої підтримки у вашого партнера. У молодших матерів, які мають менший досвід і менше соціального забезпечення, також частіше відчувають це почуття.
А ще є жінки, які не мають підтримки в своєму партнері. "Якщо партнер працює як слід, страх незабаром повинен вщухнути. В іншому випадку найближчі родичі повинні стояти поруч із майбутньою матір’ю, яка повинна подати їй руку допомоги », - додала психолог.