Ось деякі переваги періодичного плану дієти, який може бути корисним у профілактиці діабету 2 типу.
Дієта при періодичному голодуванні при цукровому діабеті 2 типу: Періодичний план дієти для голодування став популярним і став трендом у харчуванні в останні роки. Однак він має ряд переваг, зокрема покращення метаболічного самопочуття
. Існують також різні методики моніторингу тимчасового голодування, але це повністю залежить від типу метаболізму людини. Недавні дослідження показують, що періодична дієта може допомогти запобігти діабету 2 типу, оскільки вона має певні періоди часу для планування їжі.
Переваги періодичного голодування
- вони не руйнують
- легко сумісний з повсякденним життям і
- їм не потрібні ліки
Згідно з недавнім дослідженням Німецького інституту харчування людей, періодичне голодування підвищує чутливість до інсуліну за рахунок зниження рівня цукру в крові. а також запобігає ймовірність жирової печінки. Це дослідження було написано в журналі Metabolism.
Що таке жирова печінка? Жир, який накопичився в печінці та підшлунковій залозі, називається жировою печінкою. Він вивчався як одна з найбільш відомих постійних скарг.
Жирна печінка при цукровому діабеті 2 типу
Дуже мало хто знає, що жирова печінка є однією з основних причин діабету 2 типу. Накопичення жирових клітин у печінці викликає це смертельне захворювання. Кажуть, що діабет 2 типу викликаний
. Представник Німецького центру досліджень діабету Шюрманн заявив, що накопичення жирів поза печінкою, кістками або м’язами становить ризик для цих органів, а також впливає на їх тіло. Однак діабет безпосередньо пов’язаний з підшлунковою залозою, але це дослідження не показало жодних зв’язків із жирною підшлунковою залозою.
Дослідження
Для досліджень команда ділить тварин із зайвою вагою на дві групи. (Ці тварини, ймовірно, мали високий вміст цукру).
Першій групі було наказано їсти безперешкодно, тобто
- в будь-який час і в будь-який час протягом дня
- . Другу групу попросили дотримуватися дієти.
У перший день гризуни (кролики, шкідники, морські свинки) отримували необмежену кількість їжі, але наступного дня вони голодували за їжею.
Через 35 днів (п’ять тижнів) дослідники виявили зміни в підшлунковій залозі гризунів, коли жирові клітини накопичувались у групі без харчових перешкод (необмежений прийом їжі). На противагу цьому, тварини другої групи не мали жирових клітин на підшлунковій залозі.
Проф. Шульц, керівник відділу розвитку адіпоцитів та харчування Центру досліджень, зазначив, що за важких спадкових станів накопичення жиру в підшлунковій залозі може відігравати важливу роль у зростанні діабету 2 типу.
Висновок
Інформативні дані досліджень виявили ще одну методику профілактики діабету 2 типу. Дослідження представило ще один метод зменшення жирності печінки (що є основною причиною діабету 2 типу). Періодичне голодування може бути використано як альтернатива профілактиці діабету 2 типу в майбутньому, але це не просто рішення для профілактики захворювань.
Більше статей про діабет
Документовано: Tavishi Dogra [19659033] Джерело: Редакція Onlymyhealth, 5 липня 2019 р