Оцініть цей вміст!

Середнє 3/5. Голосів: 14

дині

З жарким сезоном також з’являються фрукти та овочі, які дуже корисні для нашого здоров’я. Одним з них є диня І щоб ви отримали від цього максимум користі, ми поділяємо всі його переваги. Продовжуйте читати!

Користь дині для вашого здоров’я

Властивості

  • На порцію 100 г дині ви отримуєте:
  • 34 г калорій
  • 1 г клітковини
  • 100 мг натрію
  • 8 г вуглеводів

Диня - один із фруктів, який забезпечує більше води протягом літа.

Для вашого раціону

Його споживання ідеально підходить для схуднення, оскільки воно дуже низькокалорійне і з високим вмістом води. Крім того, завдяки вмісту клітковини він викликає ситість.

Здорові м’язи та нерви

Завдяки вмісту калію він допомагає підтримувати здорову нервову систему та м’язи, ідеально підходить для дієти спортсменів.

Десерт з двох динь

Вживання дині при цукровому діабеті

Люди з цим захворюванням отримують користь від дині, оскільки її глікемічний індекс не високий.

Зволожує організм

Будучи їжею, багатою водою, вона підтримує вашу гідратацію, що дуже важливо в цю спекотну пору року.

Диня з текілою

Антиоксидант

Він багатий на вітамін А, потужний антиоксидант каротиноїдного типу, що знижує ризик серцево-судинних захворювань та раку. Крім того, він бореться з передчасним старінням та дегенеративними захворюваннями.

Захисна диня

Він також містить вітамін С, який допомагає у загоєнні ран, утворенні тканин, а також зміцнює імунітет. Вживаючи його, ваш захист принесе користь.

Диня хорчата з насінням

Для шкіри

І якщо цього було недостатньо, він також містить вітамін Е, який допомагає захистити шкіру від шкоди навколишнього середовища.

Тож не забудьте включити диню до свого продуктового списку. Ми залишаємо вам кілька смачних рецептів, щоб ви насолоджувались нею повною мірою.

Дізнайтеся більше про фрукти та їх користь для здоров’я на Easy Kitchen

Див. Рецепти:

Займіть баночкою для каменярів і насолоджуйтесь освіжаючим напоєм у повній мірі, а мело-кульки надають їй унікальний наліт.

Салати - ідеальна їжа, оскільки їх легко приготувати, і ми можемо збалансовано додавати інгредієнти, наприклад, цей салат з дині з карамелізованим козячим сиром, ...

Звичайно, ви думаєте, що вже знаєте всілякі солодкі рецепти, щоб порадувати смак, але сьогодні ми готові здивувати вас, як ніколи раніше, цим вишуканим десертом з двох динь, ...

Дорослі також заслуговують насолоди десертом, виготовленим спеціально для них, як смачні кульки з дині з текілою та коріандром, які ми маємо для вас. Вам не потрібні кулінарні чудеса ...

Горчата з насіння дині - це дуже простий напій, який можна зробити вдома. Якщо ви ніколи не пробували, ми запрошуємо вас слідувати нашому рецепту, щоб ви могли показати його ...

Хто хоче голити диню з смородини? Це ті інгредієнти, які вам потрібні, щоб зробити самостійно зішкріб вдома. Візьміть на замітку, тому що це надзвичайно просто зробити. Слідуйте далі ...