В середині осені ми можемо насолодитися різноманітними сезонними інгредієнтами, і багато з них є частиною характерних страв у цю пору року. Це випадок гарбуз що ми не можемо перестати користуватися і з цієї причини, ми 15 здорових, простих і швидких рецептів, які включають його.

швидких

Гарбуз, здорова їжа для смаку восени

гарбуз це овоч, типовий для осені, багатий на складні вуглеводи та природні цукри що дозволяє нам включати його також до солодких препаратів.

Пропонує нам клітковина, калій, каротин і вітамін А як основні мікроелементи, але також і багато користі для організму, які, перш за все, сприяють поліпшенню метаболічного здоров’я.

З гарбузом ми можемо скуштувати прості солоні страви такі як вегетаріанські гамбургери, бульйон з гарбузом з нутом та горошком, гарнір з брюссельською капустою, ситний салат, запакований калієм рис з гарбузом та грибами, дуже втішний гарбузовий крем, дуже легкий каррі з квасолею, додаткове швидке перемішування мальки, пюре до різних страв, гарбузовий хумус, поживний омлет або якісь підроблені спагетті, ідеальні для дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Ми також можемо створювати різні дуже корисні солодкі страви як млинці на сніданок, печиво з високим вмістом клітковини або тістечко без цукру, рекомендоване для десерту без жалю.

Ось такі 15 корисних, простих і швидких рецептів, щоб скористатися гарбузом цього сезону і насолодитися смачними стравами.