Як справи з самооцінкою та самооцінкою?

знайшли

Там, де ми можемо поважати себе, ми розуміємо, про що стосуються стосунки, ми не шукаємо через партнера чогось, чого ми ще не відкрили в собі, ми знаходимо справжню любов, мир і радість творити разом.

Якщо ми сподіваємось, що наш партнер буде нас любити, розуміти і приймати такими, якими ми є, і ми самі цього не знаємо, ми не побачимо цього від нього, або принаймні ненадовго. Партнер відображає, як ми це маємо з собою. Ми можемо розгніватися на пратнера сто разів, ми не допоможемо собі, те, що ми заховали глибоко в собі, не буде стерто. Якщо ми боїмося втратити свого партнера, оскільки ми залежні від нього, ми не повинні цього усвідомлювати, це проявиться у формі ревнощів, необхідності контролювати, маніпулювати або кидати партнера. Навіть спроби змінити партнера на свій образ - це знак неповаги до нього. Щоб підтримати в чоловікові комфортне життя незрілої дитини, за якою потрібно піклуватися, жертвувати, диктувати йому те, що він має, а до чого не веде, ми матимемо вдома слабака, який час від часу агресивний і поперечний у кращому випадку байдужий.

Якщо ми вступимо у стосунки з розрахунком, що наш партнер «врятує» нас, тести не будуть довго чекати. Нам часто доводиться рятувати себе, прямо від цих стосунків.

Ви коли-небудь думали про це, що привернуло вас до вашого партнера? Чого ви очікували від стосунків? Що ви змінили з того часу, як стали парою? Те, чим ви пожертвували і що здобули? Ці запитання добре задати собі, переживаєте ви кризу відносин або відчуваєте, що постійно залучаєте до свого життя тих самих партнерів.

Ви одна з жінок, яка скаржиться на те, що їх чоловік не розуміє їх, жорстокий, байдужий або навіть цілком навмисно шкодить їм? Не випадково це трапляється з вами. Можливо, ти ненароком дозволив чоловікові робити з тобою все, що він хоче. Конфліктні стосунки не виникають з дня на день. Чоловік підсвідомо сприймає те, що він може собі дозволити жінці, а також помічає, як жінка ставиться до нього і що він йому «посилає». Навіть те, що жінка не довіряє собі, не є собою і грає в ігри, це викликає розгубленість і гнів у чоловіків. Вона нечитабельна для нього, вона відчуває маніпуляції, відчуває різний тиск і напругу, і тому чоловік реагує по-своєму - часто агресивно, пасивно чи активно.

Розуміючи, що ми створюємо у стосунках за допомогою наших програм, та сприяючи підвищенню самооцінки, ми можемо почати поводитися по-іншому, що в основному позитивно впливає на стосунки. Однак, якщо ми дійдемо до вищого рівня свідомості, ми також можемо поставити під загрозу відносини. Кожна зміна принесе нові зміни.

Відносини можуть зруйнуватися, якщо партнер не готовий до змін, які відбудуться природним шляхом. Якщо він не може прийняти зміни у вашому ставленні, поведінці чи правилах, настає криза. Хоча криза є простором для перегляду, встановлення нових правил, мені не завжди вдається її подолати. Не всі стосунки є стійкими та значущими.

Існує тонка грань між тим, щоб бути егоїстом чи впертим і знати, чого я хочу, і за що я відстоююсь. Ми можемо йти на компроміси, ми можемо адаптуватися, ми можемо йти за партнером, але ніколи не за шкоду нашій гідності, і ми ніколи не можемо робити речі, які не є нашими власними. Кожен з нас вирішує для себе, де знаходиться межа, і не ображає перспективних відносин, але в той же час не залишається в чомусь, що нас руйнує.

Якщо ви пройдете цей період і дасте собі зрозуміти, ви опинитесь. Ви дізнаєтесь, що вкладаєте у стосунки, і зрозумієте, що не потрібно повторювати це знову, ви будете вільні. Одного разу ви прокидаєтесь і виявляєте, що більше не дозволяєте чоловікові нашкодити вам, що немає причин залишатися з тим, хто вас не поважає. Це було б сигналом того, що ми не поважаємо себе, коли ви залишаєтесь десь, де втрачаєте енергію, час та інші ресурси.

Виправдання раптово зникають, навіть такі серйозні, як діти, майно, сім'я та робота, будуть нічим у порівнянні з тим, що ви відчуваєте. Ви відчуєте силу і самооцінку. Самовіддача більше не буде дозволена для інших, заради блага всіх нас. Ви вже почуєте маніпуляції в цьому докорі сумління і у вас буде сила не піддатися цьому. Але в той же час у вас буде сила впоратися з ситуацією відповідально і зріло.

Якщо ми робимо щось зі страху, ми хочемо бути приємними, правильними і поступатися, ми втрачаємо себе і, таким чином, втрачаємо свою самооцінку та самооцінку. Ніхто за це нас щиро не похвалить, можливо, він цим скористається і оцінить, що ви жертвуєте заради його добробуту (за ваш рахунок), але ми можемо захворіти, в’янути або впасти в депресію.

Якщо страх замінити мужністю і силою, у вашому житті почнуться суттєві зміни. Не кожен може дозволити собі бути автентичним, чесним і висловити свою думку. Все має свої наслідки. Маленька перемога може бути пов’язана з самотністю. Будь фізичним чи, принаймні, у формі непорозуміння.

Багато жінок сьогодні обирають самотнє життя. Вони успішні на роботі, самодостатні, красиві, освічені, але їм ще не пощастило стати підходящим партнером, тому вони самі.

На мій погляд, це дві основні категорії. Один складає жінки, які вже поважають себе, але вони чомусь цілком свідомо обирають вільніше життя без партнера і вони задоволені. Вони віддають перевагу друзям, хобі та зосереджуються на собі та на тому, що їх наповнює. Якщо вони зустрічають свою другу половинку, вони не вагаються і складають взаємозбагачувальні стосунки. Вони не жертвують собою, щоб догодити своєму партнеру, не йдуть на безглузді компроміси і не відмовляються від імені любові того, що їм подобається. Ці жінки прислухаються до своїх сердець та інтуїції. І вона їх не розчарує.

Друга категорія - жінки жінки, на шляху до своєї самооцінки. Вони засвоїли першу мету і звільнилися від невиконання стосунків, вони вже зрозуміли принцип самооцінки, вони не бояться залишатися наодинці і більше не кидаються у відносини будь-якою ціною.

Однак ці жінки не задовольняються самотністю і прагнуть партнера, любові та стосунків. Вони можуть бути в проміжний період, коли вони ходять своє життя самостійно, щоб насолоджуватися вільним життям та краще розуміти та сприймати себе. Вони чітко уточнили, чого вони хочуть і за якою ціною. Вони присвячують час без партнера певному очищенню, укладанню попередніх стосунків. У той же час вони вже розуміють, вони вже знають, як задовольнити свої потреби, приділити час тому, що для них є пріоритетним.

Я вважаю, що цей період часто є довгим з точки зору цих жінок, які все ще перебувають на шляху до самооцінки. Неважливо, це тижні чи роки. Чим більше жінка прагне до чоловіка, тим більша ймовірність повторити свій урок із самооцінки.

Не кожна жінка може зупинитися, не допомагаючи пожертвувати стосунками, навіть шлюбом, стресом та новими ускладненнями для дітей. Процес змін і шлях до себе часто є вимогливим і болісним. Це пов’язано із залишенням старого, щоб ми могли прийняти нове. Ця фаза надзвичайно виснажлива.

З'являються каяття і сумніви, незважаючи на те, що жінка роками страждала, страждала і в'яла, не знаходила у партнера відгуку і готовності щось спілкуватися і вирішувати, незважаючи на те, що намагалася всіма.

Шлях до себе і до себе завжди пов'язаний з ризиком великих змін і втрат. Це спосіб звільнення, але також і залишення, відмови від чогось важливого для нас, що ми живемо роками. Однак щирістю до себе ми отримуємо набагато більше.

Іноді відносини рятує той факт, що жінка чуйна і знаходить самооцінку. Опір чітко показує людині межі та готовність спілкуватися з ним - це для нього явно пожвавлення, а також може пробудити чоловіка до готовності до змін. Часто для цього потрібен "перекладач", бажано хтось неупереджений, наприклад, подружній терапевт.

Якщо вас цікавить тема, завітайте до нас або візьміть участь у курсі самопізнання, присвяченому жінкам у подібних ситуаціях.

13 березня 2018 року «Нульова зустріч» вечірнього курсу самопізнання стане групою підтримки на шляху один до одного.

автор: канд. Радослава Олайос, подружній терапевт