Розмальовки не повинні бути дітьми, дорослі також потребують цього заняття, щоб розслабитися та багато іншого

Чому в дитинстві ви любили фарбуватися? Не дозволяйте звичаям загубитися, особливо в тому, що ви найбільше любите робити. Діяльність для дітей також для дорослих, не забороняється ходити в парк і сідати на гірку, а також розмальовувати або грати з пластиліном.

фарбування

Крім того, доведено, що цей вид діяльності дає хороші результати у дорослих. Тут ми розповімо вам про переваги фарбування:

1. Покращує концентрацію уваги. Як би просто це не здавалося, час, який ви присвячуєте «не в порядку», покращить вашу концентрацію та підвищить продуктивність праці.

2. Творчість. Наявність чистого аркуша каракулей змусить вас відпустити і робити з ним все, що завгодно. Ви стежите за своїми ідеями та фантазією.

3. Знижує стрес і тривогу. Дихання, сидіння та фарбування можуть бути найкращим засобом боротьби зі стресом, якщо одного дня ти набриднеш від свого начальника, кольору. Ваш розум і тіло будуть вдячні вам.

4. Це м’язотерапія. Багато частин вашого тіла працюють одночасно: розум, руки, пальці, ви змушуєте.

5. Це працює як медитація. Особливо мандали, коли їх забарвлюєш, вони відкриваються розум відкривається і залишається напоготові. Цифри вимагають точності, а вибір кольорів відображає вашу поведінку.

6. Це працює позитивно. Яскраві кольори пов’язані зі щастям, використання цих кольорів активізує зони мозку, які змусять вас почуватись добре і щасливішим протягом дня.

7. Підвищення самооцінки. Особливо в частині особистого прийняття, тому що коли ви бачите результат, який вам подобається, і вам стає краще, це відображається на вашій самооцінці та в діяльності, яку потрібно робити щодня.

* Інформація з книги "Таємний сад Йогани Басфорд"