показало імбир

Імбир має пряний смак, відмінний від усього, його корисно вживати в їжу та напої, з чудовими корисними властивостями.

Це 8 переваг імбирного чаю

1. Тонік для травлення

Імбир протягом століть використовувався як природний засіб від нудоти, морської хвороби та ранкової нудоти. Якщо у вас трохи запаморочиться, випивання гарячої чашки чаю з імбирним коренем може бути саме тим, що вам потрібно.
Дослідження, проведене в Таїланді, показало, що імбир може зменшити нудоту та блювоту у вагітних. Крім того, ще одне дослідження 2012 року, проведене Медичним центром Університету Рочестера, показало, що імбир зменшує тяжкість нудоти, спричиненої хіміотерапією у дорослих онкологічних хворих. Щоб максимізувати потенціал для боротьби з нудотою, спробуйте також додати в чай ​​трохи лимона або м’яти.

У нашій ексклюзивній оздоровчій програмі ми навчимо вас цим та багатьом іншим стратегіям, щоб ви отримали оздоровлення, яке шукаєте. Перейдіть за цим посиланням https://www.mydoctorwellness.com/encuesta-nutricional/, щоб отримати БЕЗКОШТОВНУ початкову оцінку харчування та допомогти вам у своєму самопочутті😉

2. Покращує імунітет

Незалежно від того, починаєте ви застуджуватися або приймаєте ліки, імбирний чай може допомогти надати вашій імунній системі вкрай необхідний стимул. Насправді багато людей використовують імбирний чай від застуди, алергії та симптомів інфекції як ефективний природний засіб.
За даними деяких лабораторних досліджень, імбир містить такі сполуки, як гінгероли, шогаол та парадоли, які можуть допомогти боротися із вільними радикалами, зменшити запалення та знизити ризик хронічних захворювань.
Корінь імбиру також має потужні антибактеріальні, протигрибкові та противірусні властивості. Дослідження пробірки показують, що вона може ефективно захищати від інфекцій дихальних шляхів, грибкових інфекцій і навіть захворювань ясен.

3. Захищає здоров’я мозку

Завдяки своїй здатності зменшувати запалення, деякі дослідження виявили, що корінь імбиру приносить користь здоров’ю мозку та може захистити від нейродегенеративних розладів, таких як хвороба Альцгеймера або Паркінсона.
Дослідження, опубліковане в Доказовій додатковій та альтернативній медицині, показало, що прийом екстракту імбиру протягом двох місяців покращував увагу та когнітивні функції у жінок середнього віку. Подібним чином, дослідження на тваринах у 2011 році показало, що імбир захищав від пошкодження мозку та покращував пам’ять у щурів.

4. Знімає біль

5. Збільшення втрати ваги

Ви хочете скинути кілограми? Спробуйте розпочати свій день з гарячої чашки імбирного чаю, щоб стимулювати спалювання жиру та допомогти швидко схуднути.
Огляд 2017 року розглянув 27 статей і виявив, що імбир може сприяти зниженню ваги, збільшуючи розщеплення жиру, блокуючи засвоєння жиру та пригнічуючи апетит. Ще одне дослідження, опубліковане в “European Journal of Nutrition”, також показало, що споживання гарячого чаю пов’язане з меншою окружністю талії та зниженням індексу маси тіла. (18) Це лише кілька способів, як імбирний чай приносить користь зниженню ваги.

6. Підтримує здоров'я органів травлення

Деякі дослідження показали, що імбир може сприяти правильному травленню, запобігаючи таким загальним станам, як порушення травлення та виразка шлунка.
Дослідження, проведене на Тайвані, показало, що прийом імбирних капсул покращує перистальтику шлунка і насправді подвоює швидкість спорожнення шлунка, щоб запобігти диспепсії або розладу травлення. Тим часом, дослідження на тваринах у 2011 році повідомило, що імбирний порошок захищав від аспіринових виразок шлунка у щурів.

7. Сприяє контролю рівня цукру в крові

Діабет є зростаючою проблемою здоров'я у всьому світі. Фактично, згідно з оглядом 2017 року, опублікованим Управлінням охорони здоров’я населення, поширеність діабету, як очікується, зросте на 54 відсотки між 2015 і 2030 роками.
Імбирний чай може бути корисним, коли мова йде про підтримку нормального рівня цукру в крові. Дослідження в Ірані щодня додавало імбиру 22 учасника і виявило, що це призвело до падіння рівня глюкози в крові натще і кращого довгострокового контролю рівня цукру в крові. Інше дослідження в 2014 році показало, що імбир в порошку покращує рівень цукру в крові та резистентність до інсуліну у людей з діабетом.

8. Тримає холестерин під контролем

Високий рівень холестерину може накопичуватися в крові, закупорюючи судини і збільшуючи ризик серцевих захворювань. Деякі дослідження виявили, що імбир може знизити рівень холестерину, щоб захистити здоров’я серця.
Наприклад, дослідження на тваринах, проведене Департаментом фармакогнозії та лікарських рослин Університету Дамаска в Сирії в 2013 році, показало, що екстракт імбиру знижує загальний і шкідливий рівень холестерину ЛПНЩ майже з такою ж ефективністю, як звичайний препарат, що використовується для зниження рівня холестерину у щурів. . (24) Крім того, інше дослідження, опубліковане в Saudi Medical Journal, показало, що імбир значно знижує рівень тригліцеридів, загального холестерину та поганого холестерину ЛПНЩ порівняно з плацебо.