Ми повинні звертати увагу на свій раціон протягом усього життя. Однак це особливо стосується вагітних жінок. Їм слід особливо відмовитися від цих 7 продуктів, які можуть загрожувати не тільки їм, але й здоров’ю плоду дитини, що розвивається.
Не потрібно відмовлятися від усіх сирів, навпаки, їх вживання під час вагітності важливо через високий вміст кальцію, а також для розвитку плода та його кісток. Під час вагітності жінкам слід уникати дозрівання м’яких сирів (пастеризованих і непастеризованих), таких як камамбер, бри, камбозола, сири з синьою цвіллю (блакитний сир, горгонзола, ронкаль, рокфор), або м’яких непастеризованих сирів, таких як козячі та овечі, але також балканський. Зокрема, бактерії лістерії становлять загрозу, яка може загрожувати плоду. Якщо у жінки є лістеріоз, зазвичай у неї з’являються грипоподібні симптоми. Лістеріоз може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, які можуть призвести до викидня.
Кофеїн
Щоденне вживання високих доз кофеїну під час вагітності давно пов'язане з підвищеним ризиком викидня. Не має значення, звідки походить кофеїн, будь то кава, чай, кола, какао чи енергетичні напої. У 2008 році дослідники з некомерційної організації Kaiser Permanente в Каліфорнії провели дослідження, в ході якого виявили, що жінки, які споживали дві або більше чашок несподіваної кави або п’ять банок лимонаду, що містять кофеїн, мали ризик викидня вдвічі частіше, ніж жінки, які не вживав кофеїну.
Ті часи, коли риба була справді здоровою, давно минули. Зараз їм загрожує хімічна речовина, що викидається в природу. Вони поселяються в них, а потім переходять у наше тіло. Таким чином, деякі риби можуть містити, наприклад, ртуть, яка, як відомо, впливає на мозок дитини, що розвивається. До риб з високим вмістом ртуті належать акула, королівська скумбрія, риба-меч і тунець.
Перекус
Основна проблема цієї нездорової їжі полягає в тому, що вона вас задовольняє, але не забезпечує жодними вітамінами або білками. Оскільки під час вагітності розмір вашого шлунка зменшується, фаст-фуд займає дедалі більше місця і заважає їсти їжу, яка дійсно потрібна для здоров’я вашого та вашої дитини.
- Люди з думками про самогубство хочуть, щоб ви знали ці 14 речей
- Це 13 речей, у яких нарциси та діти поводяться абсолютно однаково
- Ось що трапляється, коли мама мене б’є - Ваш путівник у світ вагітності та батьківства
- Стоматолог Вагітна жінка не повинна чистити зуби кілька хвилин після блювоти
- Тайська їжа - 10 речей, які вам обов’язково потрібно, щоб спробувати Лужиновці під час поїздки