Якщо є щось, що ми завжди хочемо, це мати сяючу шкіру, без зморшок, щоб показати стан вічної молодості на додаток до збереження міцного здоров’я суглобів.

І один із способів досягти цього - завдяки колагену та желатину.

Напевно ви вже бачили, що багато кремів проти зморшок (1) мають у своєму складі велику кількість колагену.

І це не менше, оскільки це дуже важливий компонент, щоб ваша шкіра завжди виглядала чудово.

переваги
Фото: люб'язно надано Pixabay

Але це не тільки дуже корисно для шкіри, але і Це також має великий вплив на ваші кістки (2) та суглоби, оскільки зміцнить їх.

Це хороша новина для людей похилого віку та в їх бажанні запобігти остеопорозу.

Але не лише колаген викликає ці великі переваги. Желатин також може допомогти вам у всьому цьому, оскільки в його складі є велика кількість цього білка (3).

Результати чудові.

Читайте далі, щоб дізнатись про всі переваги колагену та желатину не тільки для шкіри, суглобів або кісток, але і для всього вашого тіла.

Ви будете здивовані тим, як їжа, яку ми вважали насиченою, є лише чудовим десертом, а також союзником для міцного здоров'я, а також для краси.

Зміст

Колаген

Існує два способи надходження колагену в організм:

Природно через їжу, а також синтетично у формі добавки.

Будь-який із двох вибраних вами варіантів буде корисним для вас та вашого здоров’я.

Якщо вам цікаво, як ви можете принести колаген до свого організму через їжу, ми відповідаємо так, це можливо. Тільки це не так популярно і загальноприйнято, і це не так легко досягти.

Колаген присутній у тваринному білку (1). Тільки те, що ви часто не їсте таких частин, як курячі ніжки (4) та свинина, язик та суглоби. Також на шкірі.

Ні, вам не потрібно робити це огидне обличчя.

Добре приготовані свинячі ніжки дуже насичені і поживні, те саме стосується курки в супі.

Те саме відбувається з язиком великої рогатої худоби, тільки це м’ясо, яке готується довго, оскільки іноді воно буває дуже жорстким. Але, як бачите, це дуже корисно для вас.

Інший спосіб потрапляння колагену до вашого організму - це через кісткові бульйони з м’яса, курки, а також риби. Оскільки саме там вони перебувають у своєму природному стані.

Вносячи колаген у своє тіло, ви можете боротися з ознаками старіння, оскільки ваша шкіра ним харчується. Ви будете виглядати дуже сяючою, як і в юності, незважаючи на минулі роки. Фото: люб'язно надано Pixabay

Якщо ви хочете збільшити вироблення колагену у своєму тілі, вам слід також збільшити споживання продуктів, багатих вітаміном С (5), щоб таким чином підтримуватись рівень.

Це пов’язано з тим, що колаген має три незамінні амінокислоти.

Тобто організм може виробляти їх, отримуючи певні речовини. Однак завжди добре приймати їх безпосередньо через їжу, щоб процес синтезу міг бути набагато швидшим.

Цими трьома амінокислотами, що містяться в колагені, є лізин, гліцин та пролін..

Приймаючи їх безпосередньо, організм зможе виробляти більшу кількість і матиме набагато більш пряму дію на ваше тіло. Особливо у захисті шкіри, суглобів та кісток, що з роками починають зношуватися, не маючи можливості засвоювати кальцій однаково.

Вам знадобляться інші способи уникнути страждання на остеопороз, який страждає переважно жінок.

Як і багато інших речовин, із віком шкіра виробляє все менше і менше колагену (2), і тому нам потрібно надсилати його в організм в їжу, а також у добавки.

І якщо вам цікаво, як це можливо, оскільки ви не знайшли тієї частини тварин, яка може допомогти вам у цьому дуже приємному, у нас є рішення, яке, ми впевнені, вам сподобається.

Чудове желе

Інший спосіб отримання колагену - це через желатин, особливо той, який надходить без смаку.

Без сумніву, це набагато краще, ніж інші варіанти, які ми називаємо, поглинання працює більш-менш однаково.

Желатин має пролін і гліцин (6) у своєму складі, які є двома з трьох несуттєвих амінокислот, що виробляють колаген і які так позитивно діють в організмі.

Фахівці рекомендують їсти щоденну порцію желатину, щоб мати хороше здоров’я, захист для шкіри, але ще більше для суглобів та кісток.

Так, це той самий желе, який готують до дитячих днів народження.

Той, який можна додати для приготування десерту. Тож потрапити в будь-який магазин чи супермаркет дуже просто.

Рекомендуємо купувати ту, що поставляється без смаку.