Чому саме лимон?
Лимон - це як упаковка з величезною кількістю життєвих сил, включаючи вітамін С, вітаміни групи В, кальцій, залізо, магній, калій і клітковину. Крім того, лимони містять більше калію, ніж яблуко або виноград.
Оскільки концентрований лимонний сік не корисний для зубної емалі, важливо не пити його концентрованим! Якщо хтось дійсно хоче бути дуже здоровим, пийте його, розведений теплою водою.
Вранці розпочніть день одразу і почекайте 15-30 хвилин до сніданку. Це допомагає лимонній воді мати максимальний ефект.
Лимонна вода має 11 життєво важливих переваг
1. Це дає турбо-імпульс вашій імунній системі
Вітамін С - це гас імунної системи, і лимон наповнений ним. Коли ви перебуваєте в стресі, рівень вітаміну С починає падати першим, тому фахівці рекомендують додаткове споживання вітаміну С у дні, коли ви перебуваєте або зазнаєте стресу (іспити, ділові зустрічі, лекції, виступи, змагання).
2. Відмінне джерело калію
Як уже зазначалося, лимон має високий вміст калію, який корисний для здоров’я серця та допомагає роботі мозку та нервів.
3. Допомагає травленню
Лимонна вода не тільки сприяє здоровому травленню, але також ефективно виводить токсичні речовини, але також пропонує відмінне рішення при печії, здутті живота і розладі травлення.
4. Очищає організм
Він збільшує виведення токсинів з організму за рахунок стимулюючого впливу на печінку.
5. Дає свіже дихання
Лимонна вода знімає зубний біль (!) І навіть допомагає при запаленні ясен (!). Оскільки лимонна кислота твердне емаль зубів, не пийте лимонну воду відразу після чищення зубів, краще пити її перед чищенням зубів.
6. Зберігає шкіру без плям
Антиоксиданти, що містяться в лимонному соку, не тільки зменшують кількість вугрів, але й зморшок! Його можна використовувати для рубців або для профілактики пігментних плям. Оскільки він має детоксикуючий ефект, він також підтримує красу та шовковисте відчуття шкіри.
7. Допомагає схуднути
Також лимон містить пектинову клітковину, яка зменшує почуття голоду, допомагаючи тим самим боротися із зайвими кілограмами.
8. Зменшує запалення
Якщо ви регулярно будете пити лимонну воду, ви зменшите кислотність у своєму організмі, що є однією з основних причин захворювання. Кислота сечовини накопичується в суглобах від лимонної води, яка значною мірою відповідає за артрит.
9. Дає енергетичний приплив
Коли лимонний сік потрапляє в травну систему, він дає багато енергії, що сприяє зменшенню тривожності та депресії. Навіть запах лимона заспокійливо впливає на нервову систему!
10. Допомагає викликати кофеїн
Поки ви не спробуєте, ви все одно не повірите: але замість ранкової кави чашка теплої лимонної води справді творить чудеса! Ви відчуєте, що сьогодні ніщо не може перешкодити вам. Плюс, ваші нерви також будуть вдячні за це.
11. Допомагає боротися з вірусними інфекціями
Тепла вода з лимоном - це найефективніший спосіб зменшити розвиток вірусних інфекцій та запобігти наступним ангінам. Крім того, оскільки лимонний сік підвищує імунну систему, ви будете хорошим супутником у боротьбі з вірусними інфекціями, які вже розвинулися.
Для тих, хто важить менше 70 фунтів, вичавіть половину лимона у склянці води. Якщо ви перевищуєте 70 фунтів, ви можете вичавити у воду навіть цілий лимон.