Ви почали худнути, але боїтесь, що не зможете споживати випічку. Якщо ви також належите до групи, яка потребує випічки для кращого насичення, тоді є можливість для вас. Knäckebrot - це житній хліб, який має свої позитивні сторони і дозволяє схуднути ...
Knäckebrot - це корисніший замінник класичної випічки, що задовольняє, але і живить ваше тіло. Крім вуглеводів, Knäckebrot також містить клітковину, мінерали, вітаміни, кислоти та корисні жири. Більше споживання клітковини важливо під час схуднення, щоб у вас було травлення і кишечник ідеально очищені, чому? Коли у вас немає «чистого» травлення, тобто у вас немає регулярного стільця, у вашому тілі накопичуються відходи, які часто навіть токсичні, тоді як усі ефективні та необхідні речовини, які ви приймаєте під час схуднення, не потрапляють у ваш організм. . Можна сказати, що все, що ви їсте, все одно потрапляє в туалет.
Ідеально очищене травлення завдяки більшій частці клітковини означає, що ваше тіло буде краще харчуватися, а втрата ваги матиме кращий ефект і особливо довгостроковий. Вживання кнекеброту під час схуднення дозволяється, але ви повинні звертати увагу на терміни та кількість. Knäckebrot все ще є лише більш здоровою заміною випічки, але ви не повинні їсти її по кілька штук протягом дня, щоб ви зовсім не схудли ... Під час схуднення їжте кнекеброт лише на сніданок, 2-3 рази на тиждень по 1-2 штуки. Покладіть зверху домашній спред, шинку, сир або варене яйце і не забувайте про свіжі овочі, які додають ще більше клітковини. Схуднути можна за такої системи їжі ножа під час їжі.
Knäckebrot має 100 г - 360 ккал у порівнянні з білим хлібом, який має 100 г - 280 ккал. Так, це більше калорій, але тут ми повинні враховувати не калорійність, а харчову цінність. Кнекеброт є більш поживним, оскільки, як уже згадувалося, він містить мінерали, вітаміни та клітковину, тоді як білий хліб - це просто «порожня» вуглеводна бомба. Отже, на практиці це означає, що knäckebrot для схуднення є кращим вибором хліба, на відміну від класичного хліба, але їжте його, як згадувалося вище. Під час схуднення ви можете також випічку ...
Відкрийте для себе всі позитивні сторони цього здорового замінника класичної випічки, який містить кнекеброт, який його вплив на організм і як приготувати домашні кнекеброти, рецепт домашнього кнекброброту - натисніть тут
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Як ти гадаєш? Приєднуйтесь до нас зараз, щоб отримати новий виклик в Інтернеті та створити правильні звички, які допоможуть вам бути підходящим і виглядати краще. Фізичні вправи, коригування меню, групова мотивація та багато інших переваг. "ПРИЄДНАЙТЕСЬ ТУТ"